Esto es fitness Bolivia

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Mario García Antelo

06/11/2025

Dominadas lastradas, el monstruo de la fuerza real ejercida en una posición de agarre

Se logró aumentar a 24 kg x 6 Rep
No hay duda que la paciencia es la llave a los resultados consistentes
Objetivo 30 kg x 6
Tiempo estimado 6 a 10 meses ( quizás menos según evitemos lesiones)

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06/11/2025

FONDOS
La base de los empujes
✅30 kg x 6 Repeticiones
Siguiente / 35 Kg x 6 Rep

Meta 40 Kg x 6
( Tiempo estimado de logro 8 a 12 Meses )

En planes de subir 2.5 kg , pero en semanas aún, procesos lentos , resultados consistentes✅

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15/10/2025

Dominadas lastradas, el monstruo de la fuerza real ejercida en una posición de agarre

Luego de muchos meses manteniendo un peso, se logró aumentar a 22.5 kg x 6 Rep
No hay duda que la paciencia es la llave a los resultados consistentes
Objetivo 30 kg x 6
Tiempo estimado 6 a 10 meses

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15/10/2025

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La base de los empujes
✅30 kg x 6 Repeticiones
Siguiente / 35 Kg x 6 Rep

Meta 40 Kg x 6
( Tiempo estimado de logro 8 a 12 Meses )

En planes de subir 2.5 kg , pero en semanas aún, procesos lentos , resultados consistentes✅

Recuperación, fuerza y rendimiento gracias a Suplementos

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01/10/2025

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01/10/2025

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