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Dra Alexandra Terrazas

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Dra Alexandra Terrazas

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra Alexandra Terrazas, Medicina y salud, Avenida Japón 3 er anillo externo esquina Coronel Aymerich, Santa Cruz de la Sierra.

10/09/2021

La oportunidad de ayudar hablando del suicidio, acompañar y saber pedir ayuda son pasos que nos pueden ayudar a prevenir el suicidio. 🎗🎗🎗

10/09/2021

Prevención del Suicidio

24/07/2021

Hoy nos vemos para hablar de Estrés en la Mujer, fblive megalabsbolivia 19:00

03/12/2020

Hoy a las 15:00 con Luciana Jabif hablamos de fin de año y los estados de ánimo

18/11/2020

La Dislexia una explicación para entender un poco más

17/11/2020

Feliz día a l@s visitadores médico por su apoyo, ayuda y paciencia en esta noble labor Beatriz Isabel Bilbao Marisol Barros Chianca Roxana Hoyos Soriano Raquel Wendy Acha Franco Patricia Aracely C. C Tatiana Rocha Ardaya Mariela Zeballos Bazan Yina Arredondo

11/11/2020

Hoy es el día!!! Un taller gratuito y con excelentes disertantes
Link Unirse a la reunión Zoom
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ID de reunión: 950 1961 5276
Código de acceso: 034202
Móvil con un toque
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Marcar según su ubicación
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+1 346 248 7799 Estados Unidos de América (Houston)
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+1 929 205 6099 Estados Unidos de América (New York)
ID de reunión: 950 1961 5276
Encuentre su número local: https://somosmas365.zoom.us/u/aeDzDAHfV5
Unirse mediante SIP
95019615276@zoomcrc.com
Unirse mediante H.323
162.255.37.11 (EE. UU. oeste)
162.255.36.11 (EE. UU. este)
115.114.131.7 (Mumbay
India)
115.114.115.7 (Hyderabad
India)
213.19.144.110 (Ámsterdam Países Bajos)
213.244.140.110 (Alemania)
103.122.166.55 (Australia)
149.137.40.110 (Singapur)
64.211.144.160 (Brasil)
69.174.57.160 (Canadá)
207.226.132.110 (Japón)
Código de acceso: 034202
ID de reunión: 950 1961 5276
Unirse mediante Skype Empresarial
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28/10/2020

Excelente Taller!!

28/10/2020

Cordialmente invitados a este taller, excelentes disertantes y un tema sobre el que necesitamos saber más Rosario Martínez Marcia Pérez Veronica Ramos Hurtado

11/10/2020

Octubre es el mes de la salud mental, esa parcela de la medicina tan importante pero tan maltratada a la que no se les presta la atención suficiente. La falta de financiación y de

10/10/2020

Hoy 10 de Octubre se conmemora el día Mundial de la Salud Mental.

Recuerda que la salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.

También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.

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04/10/2020

La conciencia de sí mismo es algo que se descubre más o menos a los dos años después de haber nacido, el día que por primera vez nos vemos reflejados en un espejo y nos reconocemos, en ese momento comenzamos a estar conscientes de nuestros pensamientos, de nuestros sentimientos, y de las sensaciones que nos provoca el medio que nos rodea, descubrimos que somos uno.

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03/10/2020

Todos hemos conocido personas con unas incurables ganas de vivir. Individuos alegres, activos, sociables y resilientes. Capaces de encontrar el lado amable de cada acontecimiento y de soslayar la negatividad con una naturalidad pasmosa. Esa habilidad para disfrutar la vida tiene un componente innato, pero también depende en gran medida de la decisión diaria que esa persona toma cada día de ser feliz.

Por ello, aunque nunca hayas logrado identificarte con estos amantes de la vida, está en tu mano cambiar dicha realidad. Todos tenemos el poder de determinar nuestro estado de ánimo y nuestras experiencias emocionales, sólo hemos de cuidar los pensamientos que alimentamos.

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02/10/2020

Puede que los recuerdos y que las cosas que atesoramos sean gran parte de nuestra identidad, sin embargo, aferrarnos mucho al pasado podría muchas veces detenernos en nuestro camino y evitar que disfrutemos de muchas cosas maravillosas.

Es hora de ponernos de pie y decidirnos a seguir caminando mirando con atención todo lo que llena nuestra vida en el presente. Puede que quizás te cueste tomar la decisión y comenzar a mirar la vida con otros ojos, créeme, he estado en ese lugar y sé que no es sencillo.

Sin embargo, nunca es tarde para decidir dejar el pasado donde debe estar: en el ayer. Tómate tu tiempo y disfruta del viaje.

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01/10/2020

A la hora de gestionar la ansiedad anticipatoria que puede experimentar una persona frente a una enfermedad contagiosa, principalmente por el miedo a contraerla, es recomendable no obsesionarse con el hecho de querer eliminar por completo los síntomas de la ansiedad.

Y es que a menudo, obcecarse en eliminar los pensamientos negativos asociados a esta alteración suele ser contraproducente y agudizar aún más los síntomas ansiosos, dado que nos predispone a prestarles más atención.

Ten en cuenta que la ansiedad anticipatoria suele estar acompañada de síntomas como la taquicardia, la sudoración, los mareos, los temblores y la tensión muscular, entre otros. Cuendo se expresen, reconócelos como lo que son, nada más y nada menos. Las medidas a adoptar deben ser aplicadas bajo la premisa de que no podemos controlar totalmente lo que cruza por nuestra mente.

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30/09/2020

La expresión emocional también es una parte importante de la inteligencia emocional, que engloba diferentes aspectos de los anteriormente comentados. Por ejemplo, ser conscientes de nuestras emociones es necesario para que la expresión emocional sea eficiente.

Ahora bien, debemos aprender a expresar nuestras emociones teniendo en cuenta a las otras personas, y para ello es clave la empatía. Por suerte, la inteligencia emocional puede aprenderse. Ser emocionalmente inteligente aporte muchas ventajas a la hora de hacer frente a las diferentes situaciones del día a día.

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29/09/2020

La mente y el cuerpo son aliados poderosos. Su forma de pensar puede afectar la forma en que se siente. Y cómo se siente puede afectar su pensamiento.

Un ejemplo de esta conexión del cuerpo con la mente es cómo responde su cuerpo al estrés. La preocupación constante y el estrés sobre el empleo, las finanzas u otros problemas pueden causar músculos tensos, dolor, dolores de cabeza y problemas de estómago. También puede ocasionar presión arterial alta u otros graves problemas.

Por otra parte, el dolor constante o un problema de salud como una enfermedad cardíaca pueden afectar sus emociones. Usted podría deprimirse o estar ansioso y estresado, lo que podría afectar cómo trata, maneja o sobrelleva su enfermedad.

Pero su mente también puede tener un efecto positivo en su salud. Tener una perspectiva positiva de la vida le podría ayudar a manejar mejor el dolor o el estrés y mantenerse más sano que alguien que tiene menos esperanzas.

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28/09/2020

Aquellos eventos que nos dañan y que escapan a nuestro control nos desgastan psicológicamente mucho menos si los interpretamos a través de la aceptación, y no de la resignación.

Incluso si dos personas son la diana del mismo acontecimiento catastrófico, como por ejemplo un huracán que destruye su casa, la que lo experimente desde la aceptación estará preparada mucho antes para seguir con su vida. El motivo es que se sentirá menos atada a la manera de pensar que tenía antes del accidente, lo cual le ahorrará mucha frustración añadida.

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