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Karina Guzmán. Psicoterapia en Dependencia Emocional y Autoestima

Casa
Bolivia
Santa Cruz de la Sierra
Karina Guzmán. Psicoterapia en Dependencia Emocional y Autoestima

Es un espacio para replantearnos sobre las relaciones de pareja. Entender por lo que estamos pasando

04/08/2025

Proyecto "AMOR PROPIO; amarme para amarte"

Con Rotary Club Urbari.

12/07/2025

Comprometidos con el servicio a la comunidad. 💫

18/06/2025

CÓMO AMARNOS A NOSOTR@S MISM@S PARA PODER AMAR A LOS DEMÁS??
💞💞💞💞💞

1. Conócete a ti mismo: el amor propio comienza con la verdad

No puedes amar lo que no conoces.

Reflexiona sobre tus valores, heridas, miedos y fortalezas.

Reconoce tus emociones sin juzgarlas: el autoconocimiento es la raíz del amor sano.

Ejercicio: escribe una carta a ti mismo como si fueras tu mejor amigo.

🛑 2. Pon límites sin culpa

Amarte es también protegerte.

Aprende a decir “no” sin sentirte egoísta.

Un corazón sano no permite abusos, ni de otros ni propios.

Recuerda: los límites no alejan, ordenan el amor.

💬 3. Cuida tu diálogo interior

No puedes sembrar amor en otros si te hablas con desprecio.

Identifica y cambia las frases autocríticas por afirmaciones compasivas.

Ejemplo: en vez de “soy un fracaso”, di “estoy aprendiendo”.

🕊️ 4. Perdónate y sigue adelante

La culpa no construye, pero el perdón sana.

Acepta que eres humano(a), y que los errores son parte del camino.

El perdón interior te libera para amar sin cargas ni resentimientos.

💓 5. Cultiva tu espiritualidad

Conectarte con Dios o con un propósito superior te da paz y dirección.

Ora, medita o pasa tiempo en silencio para reencontrarte.

Versículo guía:
“Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31). No es posible amar al otro sin primero amarte a tÍ.

💡 6. Date lo que esperas de otros

No mendigues afuera lo que no cultivas dentro.

Trátate con cariño, regálate tiempo, descanso, cuidados.

Si te sientes vacío, no es falta de amor de los demás, sino un llamado a reconectar contigo.

🌸 7. Rodéate de relaciones sanas

El amor propio también se fortalece en comunidad.

Busca personas que te respeten, valoren y te inspiren a ser mejor.

Aléjate sin miedo de ambientes que drenan tu esencia.

🌟 Reflexión final:

El amor propio no es egoísmo, es la raíz del verdadero amor hacia los demás.
Cuando tú te valoras, sabes cómo valorar; cuando te respetas, enseñas a respetar.
Amarte es el primer paso para construir vínculos sanos, generosos y duraderos.

17/06/2025

Hay que dejar ir a quien nunca hizo nada para quedarse...a esas personas de sentimientos temporales que nos hicieron invertir tiempo e ilusiones. Dejar ir requiere valentía...pero lejos de aceptarlo como un final... debemos verlo como el principio de algo nuevo....."

06/06/2025

Si con este conversatorio logramos tocar el corazón, despertar una reflexión o encender una esperanza en una sola persona, entonces valió la pena. A veces, un pequeño impacto tiene un gran significado.

😃Feliz fin de semana para todos!!!

22/05/2025

¿Qué significa realmente ser una madre empoderada?💅💪

Ser madre no es solo cuidar, alimentar o proteger. Es también reconocer tu valor, tu voz y tu derecho a vivir una maternidad con equilibrio, amor propio y fuerza interior.

Muchas veces, las mujeres se sienten agotadas, solas o con culpa por no “llegar a todo”. Pero la maternidad no debería vivirse desde la exigencia, sino desde la conciencia y el empoderamiento.

Por eso, queremos invitarte a nuestra conferencia sobre el tema: "EMPODERAMIENTO MATERNO”, un espacio creado para ti, donde abordaremos cómo reconectarte contigo misma, establecer límites saludables, fortalecer tu autoestima y vivir tu rol de madre con plenitud, sin perderte a ti misma en el camino.

💃Madre feliz, hijos sanos emocionalmente.
Te esperamos para compartir, aprender y crecer juntas.

🎀¡Reserva tu lugar y acompáñanos en este encuentro transformador!

08/05/2025

"CUANDO EL AMOR DUELE:
Señales de dependencia emocional".

🚩 A veces no nos damos cuenta, pero la dependencia emocional se esconde detrás de frases como:
"Sin esa persona no soy nada",
"Si se va, me muero",
"Lo necesito para ser feliz".

Cuando amar duele más de lo que sana, cuando perdemos la paz, la identidad o la libertad por estar con alguien, es momento de mirar hacia adentro.

🚩 LA CODEPENDENCIA se manifiesta cuando nuestro bienestar depende del otro, cuando intentamos salvar, controlar o cambiar a alguien para sentirnos valiosos. Nos perdemos intentando no perder al otro.

¿CÓMO SALIR DE AHÍ?

✅ Reconociendo que el amor no se mendiga.

✅ Recordando que mereces vínculos que te nutran, no que te desgasten.

✅ Empezando un camino de amor propio, autoconocimiento y sanación.

✅ Y si sientes que no puedes solo(a), busca ayuda. La terapia no es debilidad, es el acto más valiente de amor hacia ti.

🤗 No viniste a este mundo a vivir a medias ni a depender de otro para ser feliz.
Viniste a vivir libre, pleno(a) y en paz contigo mismo(a).

destacados

14/03/2025

¿QUÉ ES LA DISMORFIA CORPORAL?

La dismorfia corporal es un trastorno psicológico en el que una persona se obsesiona con defectos físicos que, en realidad, son inexistentes o mínimos. Esto puede generar ansiedad, baja autoestima y afectar la vida social, laboral y emocional.

❌ Señales de alerta:

🔹 Obsesión con una parte del cuerpo.
🔹 Compararse constantemente con los demás.
🔹 Evitar espejos o, por el contrario, revisarse en exceso.
🔹 Someterse a múltiples cirugías o tratamientos estéticos sin satisfacción.
🔹 Aislarse por vergüenza de la propia apariencia.

✅ ¿Qué hacer?

Si estos pensamientos te afectan en tu día a día, buscar ayuda psicológica puede marcar la diferencia. La terapia ayuda a cambiar la percepción de la imagen corporal y a mejorar la autoestima.

Recuerda: la belleza real va más allá de un espejo. ¡Cuida tu salud mental!

08/03/2025

Allí donde seas celebrada,⁣
dónde seas abrazada,⁣
dónde seas respetada,⁣
dónde seas quien eres⁣
y no lo que quieran que seas,⁣
dónde seas tú,⁣
libre y llanamente tú,⁣
perfectamente imperfecta,⁣
sin temor y sin culpa,⁣
aprendiendo a ser humana.⁣
Allí donde puedas gritar tus logros⁣
tan alto como tus derrotas⁣
porque te amarán de igual modo.⁣
Allí donde puedas tirar abajo⁣
todos los muros y barreras⁣
y puedas lanzar al viento⁣
las semillas de tu corazón⁣
con la confianza plena⁣
de que brotarán,⁣
no lo dudes.⁣
Ahí quédate.⁣
Ahí estarás en casa.⁣
🙌🏼🌹🤍🪽

FELIZ DÍA DE LA MUJER!!? ♥️🎉😃

15/12/2024

DESEO CON EL ❤️ QUE EXPERIMENTES ESTAS EMOCIONES EN LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO💫

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Estamos a punto de cerrar un año más y de recibir uno nuevo lleno de oportunidades. En este tiempo tan especial, quiero invitarte a reflexionar sobre cuatro emociones que considero esenciales para acompañarnos en estas fiestas y llenarlas de significado:

😍 Amor:

El amor es el motor que da sentido a todo. En esta Navidad, permitámonos sentir y expresar amor de manera sincera: un abrazo a un ser querido, una palabra reconfortante, o incluso el amor hacia uno mismo al cuidarnos y reconocernos.

🥳 Alegría:

La alegría es ese brillo que hace mágicos los momentos más simples. Ya sea compartiendo una comida, disfrutando las luces del arbolito o viendo sonreír a quienes amamos, busquemos la felicidad en cada instante, porque la alegría es contagiosa y nos llena de energía positiva.

🙏 Gratitud:

Estas fechas nos invitan a detenernos y agradecer. Agradezcamos por los aprendizajes, las personas que nos acompañaron, y también por los retos, que nos hicieron más fuertes. La gratitud transforma lo que tenemos en suficiente y nos llena el corazón de paz.

😃 Esperanza:

La esperanza nos inspira a soñar con un año mejor. Nos invita a creer que, a pesar de los desafíos, siempre hay nuevas oportunidades para crecer, para amar y para ser felices. Que este nuevo año nos encuentre con el corazón abierto a lo que vendrá.

🌲Te deseo unas fiestas llenas de amor, alegría, gratitud y esperanza. Que estas emociones guíen tus días y te permitan cerrar este ciclo con luz, paz y el espíritu renovado.

Con cariño,
🪷Karina Guzmán

03/12/2024

5to. Taller: AMOR PROPIO❤️

alumnos de 16 y 17 años

La adolescencia es una etapa crucial en la vida, donde se comienzan a formar las primeras relaciones significativas fuera del núcleo familiar. En este proceso, el amor propio juega un papel fundamental.

Cuando los adolescentes aprenden a valorarse y a reconocer su propio mérito, están mejor preparados para establecer relaciones basadas en el respeto, la confianza y la reciprocidad. Sin amor propio, pueden caer en dinámicas tóxicas que afectan su bienestar emocional.

Fomentemos en ellos la capacidad de amarse y aceptarse, enseñándoles que una relación saludable comienza con una persona que sabe quién es y cuánto vale. Ayudemos a construir una generación que elija el respeto y el amor, empezando por sí mismos.

Dirección

Calle Mercado # 457, Edificio MALL 7, Oficina 29 ( Planta Baja)
Santa Cruz De La Sierra

Página web

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