Micaela Paravicini - Nutricionista

Micaela Paravicini - Nutricionista Soy Micaela Paravicini
Lic. en Nutrición y Dietética
Especialista en Inocuidad Alimentaria. Consultas en línea.

Totalmente Comprometida a alcanzar tus objetivos y sobre todo preservar tu salud.

11/08/2021

🍉🥦🥑🍋" La de hoy es la medicina del mañana"🍇🍊🍍

Feliz día del Nutricionista!😀 A todos mis colegas y futuros colegas. Me emociono al ver que cada vez nos sumamos más a esta linda labor de educar y cuidar la salud de las personas 👫

Ser Nutricionista 👩‍⚕️no es solo hablar de calorías, de dietas y fórmulas para bajar de peso. La Nutrición es un campo tan diverso que toma al menos 5 años estudiarlo y no solo eso! Como profesionales debemos actualizar nuestros conocimientos constantemente.

En lo personal siempre termino formando una linda amistad con todos mis pacientes. Ser va más allá de cuidar su salud 🥰

Hola hola! Tengo una nueva receta! les va a gustar !😍No olviden compartirla para que suba más recetas interesantes 😋🍠BR...
05/11/2020

Hola hola! Tengo una nueva receta!
les va a gustar !😍
No olviden compartirla para que suba más recetas interesantes 😋
🍠BROWNIES DE CAMOTE🍠
- Extra húmedos🤤
- Sin aceite y manteca
- Sin azúcar
- Muy fácil de hacerlo!!😉
Ingredientes:
- 1 camote grande
- 2 huevos
- 1/2 taza de harina
- 1/2 taza de leche
- 3 cucharas soperas de miel pura🍯
- 1 cda de polvo de hornear
- 1/2 taza de cacao en polvo
Procedimiento:
* cocinar el camote hasta que se ablande.
* triturarlo hasta que tenga consistencia de puré.
* colocar en un bowl el puré, los huevos, la miel, la leche y batirlo bien.
* incorporar la harina, el cacao y el polvo de hornear, seguir mezclando.
* poner la mezcla en un molde de 20 cm aprox. meter al horno a temperatura media, retirar cuando este cocido por arriba. 15 a 20 min y voilà😌👌
Etiqueten a sus amigos para que hagan y prueben esta receta !❤️❤️❤️

Hola! Aquí es dejo la receta que me pedían 😘Este fue mi desayuno del día de hoy pero que puede ser también una merienda🤤...
15/09/2020

Hola! Aquí es dejo la receta que me pedían 😘
Este fue mi desayuno del día de hoy pero que puede ser también una merienda🤤
Muy fácil de hacerlo! Y nutritivo 😋
Que tengan una excelente semana! ❤
Ingredientes
✅1 banana
✅ 2 huevos
✅Una taza de harina de avena
✅1 chorrito de leche o bebida vegetal
✅1 cuchara de cocoa

Preparacion👩‍🍳

Mezclar todos los ingredientes en un procesador o licuadora, llevar a un sartén previamente calentado. Agregar la mezcla hasta conseguir el tamaño que deseen, esperar que salgan burbujas, cuando les salgan, las voltean y listo!👌 deliciosos y facil de hacer !😃Me salieron 8 de este tamaño.
No olviden que para estar saludables debemos comer conscientes.

🥝

08/09/2020

Hola a todos! 🤩
Hablemos un poco de la "Vitamina D", ahora que iniciamos Septiembre el mes de la primavera🌺💐 y el protagonista de estos días "calientes"🌞

Nunca antes se había hablado tanto sobre la inmunidad. Y debemos entender el papel que cumple la Vitamina D en el sistema inmune.

También debemos saber que esta vitamina al ser una vitamina liposoluble se almacena en el tejido graso de nuestro cuerpo🤓

⭕ Mencionemos algunas de sus funciones y beneficios:

☀️ La "vitamina D" promueve la absorción de calcio y fósforo a nivel intestinal. Son unos de los elementos principales que constituyen los huesos, por lo tanto la deficiencia de esta vitamina puede llevar a tener enfermedades de los huesos como osteoporosis en adultos o raquitismo en niños.

☀️ Juega un papel importante en el sistema nervioso por que la necesitan para transmitir mensajes entre el cerebro y otros órganos.

☀️ El sistema inmunológico emplea la vitamina D para combatir virus y bacterias que lo invaden.
Debemos saber que lo niveles bajos de Vit D esta relacionado con el debilitamiento de nuestra inmunidad.
Si no tenemos una exposición al sol regular debemos considerar la suplementación de esta vitamina

☀️ Los músculos requieren de esta vitamina para el movimiento.

⭕ Podemos obtener la "vitamina D" de 3 maneras:

✅ La piel produce este micronutriente gracias a los rayos UVB del sol☀️🤷‍♀️ Los baños de Sol son totalmente beneficiosos para nuestro organismo en general.
Nos ayuda en la síntesis de Vitamina D, exponerse al sol durante 15 a 20 min con ropa puede obtenerse alrededor de 3.000 UI de vitamina D.
✅ Podemos obtener esta vitamina a través de alimentos como:
Yema de huevo, pescados de agua salada, hígado leche y cereales (muchos ya vienen enriquecidos con vitamina D)
✅ Suplementación💊con la prescripción y supervisión profesional.👩‍⚕️
Hagamos de los Baños de sol un HÁBITO SALUDABLE 😎 y notemos los beneficios de tener esta vitamina en los niveles óptimos.

Tengamos una fichita más 🧩 de hábitos saludables que nos permitan completar nuestro rompecabezas de:
¿Cómo fortalecer mi sistema inmunológico? 💪😃

🍉🥦🥑🍋" La de hoy es la medicina del mañana"🍇🍊🍍Feliz día del Nutricionista!😀 A todos mis colegas y futuros colegas. Me e...
11/08/2020

🍉🥦🥑🍋" La de hoy es la medicina del mañana"🍇🍊🍍

Feliz día del Nutricionista!😀 A todos mis colegas y futuros colegas. Me emociono al ver que cada vez nos sumamos más a esta linda labor de educar y cuidar la salud de las personas 👫

Ser Nutricionista 👩‍⚕️no es solo hablar de calorías, de dietas y fórmulas para bajar de peso. La Nutrición es un campo tan diverso que toma al menos 5 años estudiarlo y no solo eso! Como profesionales debemos actualizar nuestros conocimientos constantemente.

En lo personal siempre termino formando una linda amistad con todos mis pacientes. Ser va más allá de cuidar su salud 🥰

"Lactancia materna, es un derecho y un seguro de vida para el bebé".🤱🧡Inició la "Semana mundial de la lactancia materna"...
04/08/2020

"Lactancia materna, es un derecho y un seguro de vida para el bebé".🤱🧡

Inició la "Semana mundial de la lactancia materna" 🤱 ❤
Y debemos hablar de los beneficios que trae consigo la Lactancia para nuestros bebés y mamitas.🤩

👶Beneficios para el bebe:
✅la leche materna contiene todos los nutrientes suficientes para los primeros 6 meses de vida del bebé, para su crecimiento y desarrollo de sus órganos.
✅Protege su sistema inmunitario por que contiene anticuerpos que ayudan a combatir virus y bacterias.
✅Reduce el riesgo se asma y alergias.
✅Menor tasa de obesidad infantil.
✅Más fácil de digerir que los productos alternativos.

👩Beneficios para la madre:
✅Acelera la recuperación de la mamá.
✅Quema calorías extra, que podría ayudar en la pérdida de peso ganado en el embarazo 🤰
✅Ayuda al útero a regresar a su tamaño normal.
✅ Disminuye el riesgo de cáncer de mama y ovario.
✅ahorro económico en la familia. 💸💸

Por otro lado además de darles la mejor nutrición a través de la leche materna, formamos un vínculo especial con nuestros pequeños, fundamental para el desarrollo emocional de nuestros hijos 🥰


Hola 😊Soy Micaela Paravicini Lic. en Nutrición y Dietética. 👩‍⚕️Quiero darles la bienvenida a este espacio donde compart...
06/07/2020

Hola 😊
Soy Micaela Paravicini Lic. en Nutrición y Dietética. 👩‍⚕️

Quiero darles la bienvenida a este espacio donde compartiré consejos nutricionales, recetas, tips y muchas cosas más. 🤓

Estoy muy emocionada 😃 por brindarles toda la información necesaria de la forma más sencilla y fácil, de igual manera, feliz de aprender juntos a llevar un mejor estilo de vida a través de la alimentación y otros hábitos saludables que son beneficiosos para nuestra salud.

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