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Lic. Yasmin Ramos - Nutricionista

Casa
Bolivia
Santa Cruz de la Sierra
Lic. Yasmin Ramos - Nutricionista

16/10/2024

¡La alimentación es el combustible de nuestro cuerpo!. 🍎🍋🥦

04/03/2024

4 de marzo | Día Mundial de la Obesidad 🥗🍎🥦

La obesidad es prevenible y reversible. Para llevar un estilo de vida saludable es esencial modificar algunos hábitos:

☑️Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido calórico, procedente de azúcares y grasas en exceso
☑️Evitar consumir alimentos procesados y ultraprocesados
☑️Aumentar el consumo de alimentos naturales como las frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos
☑️Preferir el consumo de agua potable por encima de las bebidas que contienen azúcares, tales como jugos, refrescos, aguas saborizadas y lácteos con azúcar
☑️Realizar diariamente entre 30 y 60 minutos de actividad física
☑️Masticar adecuadamente los alimentos para absorber mejor los nutrientes durante la digestión
☑️Dormir entre 7 y 8 horas diarias en condiciones adecuadas

Siguiendo los hábitos mencionados anteriormente se puede reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad.

29/09/2023

Me alegra ver como mis pacientes van logrando su meta, cada uno con su propio proceso a su ritmo con altas y bajas pero no desistiendo, me pone feliz ver como comienzan a amarse, nutrirse y respetar su cuerpo, viendo en cada consulta sus resultados tanto físicos como emocionales, gracias por permitirme ser parte de su proceso.

Inicia hoy a diseñar un estilo de vida que ayude a mejorar tu salud, invierte en ti ❤️🥑🍍🍎🥗

03/08/2023

Brindamos talleres sobre temas de nutrición 👩🏻‍⚕️🥗💜

Anímate y aprende un poco más sobre la importancia de la nutrición y de cómo empezar a llevar una vida y alimentacion saludable para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades y muchos temas más.

Escribeme. 💬

31/07/2023

¿Necesitas un asesoramiento profesional 👩🏻‍⚕️💜
para el control de tu estado nutricional ?
te propongo que lo hagamos juntos y podamos llegar a tu objetivos 🍎🍌🥑, escríbeme para mas información.
Atenciones de manera presencial y online.

Valoración Nutricional
✔️Exámen físico.
✔️ Valoración antropométrica.
✔️ Diagnóstico Nutricional.
✔️ Comparación y análisis Nutricional integral.
✔️Metas antropométricas.

05/02/2023

💜

26/05/2021

Si 😊

13/05/2021

Tu lo has dicho, "Estaba" 😌

Dirección

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Santa Cruz De La Sierra

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Lunes	08:00 - 17:00
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