Nutricionista - Lourdes Erazo

10/05/2024

Después de casi dos años volvemos a atender consultas presenciales, agenda tu cita al 📲 70881963

Consultrio nutricional:
Consulta y Evalucion Nutricional
Planes de Alimenation Individualizada
Edu

31/10/2022

Día 10 de paro, ya no aguanto el encierro 🥺, encontré unas fotos que hice en junio y decidí automotivarme, hace 1 mes vengo bajando de peso por una bacteria en mi estómago, me cuesta demasiado ganar masa muscular y el encierro me deprime.
Pero... Esta no es la primera vez que volvemos a empezar, siempre habran muchas primeras veces y nuevas mejores versiones 💪🏻.
Vamos a empezar de nuevo, hoy LUNES 🙌🏻.
Dato importante chicas: un bonito oufit hace que entrenemos mejor 🙊😍
El mio es de: .flex orgullosamente boliviana la marca ❤️
Mi fotógrafa fav❤️:

11/10/2022

Comida callejera

26/04/2022

🙌🏻❤️

La combinación perfecta para lograr tus objetivos es buena alimentación y ejercicios!

Comer sano debe ser un estilo de vida! Ahora encuentra deliciosas opciones saludables de Equilibrium by Lourdes Erazo en nuestro snack!! 😋🍊

04/01/2022

Agenda abierta #2022, hoy martes 04 de enero y solo puedo pensar en esta frase:

"Dentro de un año desearías haber empezado hoy"

cuiden su templo que es su cuerpo y hoy más que nunca la mejor herramienta para combatir el virus 🦠.
Agenda tu cita al 70881963

01/01/2022

Bueno, a 1 hora de acabar este año, no fue el mejor de todos, perdí al unico hombre que daría todo por verme feliz, hoy su ausencia me causa tristeza y llanto 💔.
Pesé a eso la vida continúa, el camino para salir de la depresión es largo y sólo el tiempo, familia y buenos amigos te ayudan.
Perdón por no estar al 100% con las consultas, hay días en donde todo se torna difícil y levantarme de la cama es un Reto, el Gym sin duda es mi mejor terapia 💪🏻❤️.
Quiero desearles un feliz año, que todas sus metas propuestas para este 2022 se cumplan y espero ser parte de ellas y ayudarlos en el proceso.
Los quiero ✨❤️, los veo en consulta el 03 de enero 🙌🏻

24/12/2021

Felices fiestas pequeños ❤️🎄✨
Hoy no debe ser un día de estresarnos por lo que nos llevamos a la boca y contar mentalmente cuántas calorías hay en ese alimento, coman sin remordimiento, disfruten en familia y abracen a sus padres 😔💔.
¡Los quiero! Tampoco abusen en especial de las bebidas alcohólicas 🥴, esas sin son calorías vacías.

13/12/2021

❤️

Panetones Fitness 💪🏻
Lourdes Erazo - Nutricionista nos enseña esta opción saludable para las fiestas navideñas 🎄

25/11/2021

Aprendemos del valor nutricional de las frutas de temporada con la Nutricionista Lourdes Erazo 🍉🍎🍐🍌🍍

21/11/2021

Cumple tus propósitos, yo te ayudo ❤️.
Es el momento ideal para lograr un verdadero cambio, te dejo toda la Información sobre el reto en la publicación 🙌🏻.
Para agendar tu cita al ☎️ 70881963.

12/10/2021

El sábado tuvimos la primer entrevista presencial post pandemia.
Hablamos de % de grasas saludables en mujeres.
Cuánto debe ser % de grasa según mi peso?
Cuánto debo bajar en 1 mes?
Hacer solo bioimpedancia para determinar mi % es lo más correcto?
Que le pasa a mi cuerpo si mi % esta por debajo de lo saludable?
Hay riesgos en la salud por tener un % de grasa tan bajo?
Déjenme sus dudas para el siguiente post subo información ☺️🙌🏻
Los leo 🧐