Doctor Carlos

Sports Science, Rehab and Sports Lifestyle. Passionate about helping you..

22/02/2022

VENTAJAS | Ondas de Choque

⚡Menor tiempo de recuperación
⚡Menos sesiones
⚡Invasivo y muy pocas contraindicaciones

Las Ondas acústicas que producen energia, en el tratamiento con ondas de choque, causan microtraumas que permiten la formación de nuevos vasos capilares y el aumento del proceso regenerativo del propio tejido.
Este efecto Potente resulta efectivo para tratar tendinopatias.

Suena bien cierto...?? Sin embargo no todas las lesiones articulares se pueden beneficiar con las Ondas. Por eso.. lo mejor es una consulta..

Sufres de alguna lesiones en las articulaciones?
Agenda : 75588645.

14/10/2021

Sharing is Caring! My Experience In :

Aerobic Testing in Football Players and what to do with so much Data.

Context: U19 Football Players Preseason Oriente Petrolero

While doing a maximal oxygen consumption test, vo2max which is considered gold standard in aerobic testing, there are many data points a technology such as direct gas exchange can give us. What are the challenges and what to do with such data if your the tester, sports medicine professional, strength and conditioning coach or athlete?

First of all, if your an athlete, the main reason is not to look cool and use it for the show. It's also not supposed to make a super athlete right after the test. I've had plenty thinking this way and does not serve the main purpose.

1. As a tester it's our responsibility the machine has reliability and validity, being able to reproduce the exact same results, if the same protocol were to be used over and over again. A trustworthy technology. Checking every small detail to make the test run exactly

2. Sports Medicine and Conditioning Coach. Choosing a protocol. One that would meet the needs for the sports medicine professional as well as the strength and conditioning coach. Normally, the strength and conditioning coach would pick the protocol if the interest for data is more on performance than prevention. Either way, communication is of most importance.

3. The tester then would organize data and refer it to sports medicine professional and conditioning coach. In most cases sports medicine personal is the tester, as in my case. The conditioning coach recieves test and analyzes data points important to his methodology. Some will highlight data points such as vo2 peak, others will look at maxima aerobic speed and such. The sports medicine professional would like at data points that would reveal safe health conditions such as heart rate, various vo2 data, blood pressure, respiratory exchange ratio and conditions etc.

Is this type of test necessary at all times? Not if there is lack of time, you want to test a group of athletes or not interested in many data points. You can test with traditional yo yo test, course navette etc.

14/10/2021

Time to Share!
Sports Medicine Evaluations in Children.

Context: U9-U13 Football Players Preseason Physical Exams for Oriente Petrolero

The Borg Cr10 scale is useful for evaluating the aerobic condition in children and much more. In this age period, kids face many challenges. Growth spurt difference, some face dyspnea, angina pain and other symptons preventing them from going all out.

Most of the time kids don't mention this discomfort, perhaps due to the thought of being embarrassed or feeling left out from the group. The Borg Cr10 scale is useful for these particular situations in sport.

We can visually notice the discomfort these athletes feel, as the intensity in the aerobic exam increases but also be able to quantify it through an easy to use scale.

The data and any other observations is then referred to the parents, coach and medical physician if necessary.

In my experience, an extremely usefool tool complemented with the aerobic protocol for allowing children to enjoy their sport alot more. Especially if they suffer from the above mentioned symptoms.

Do you experience any unusual discomfort during exercise? Then you need a physical examination!!

25/09/2021

Historia para Compartir. Joven Venezolano Con Asthma. Como saben en ciertas partes de Perú, como lo es Urubamba, el nivel sobre el mar es bastante alto(+2871mts). El chico que atendia, sufría de Asthma, especialmente cuando quería practicar su deporte, fútbol.
El asthma afecta los pulmones causando dificultad para respirar y aquella sensación de presión sobre el pecho. Pero esto y sumado a su nuevo hogar,dificultaba demasiado a su adaptación.
Como puede ayudar la Ciencia en ciertos casos? El examen de vo2max nos permitió identificar la capacidad pulmonar y los diferentes umbrales tales como aerobico o anaerobico. En pocas palabras, identificar características del individuo para una prescripción de ejercicio especifico y acertada para mejorar su respiración, capacidad pulmonar y resistencia aerobica.
Uno de los problemas de entrenar sin un mapa puede ser la sobrecarga física. En lugares donde el clima es bastante frió, realizar ejercicio intenso y prolongada duración puede causar infección del tracto respiratorio superior, muy común en deportes con bastante exigencia aerobico.

También, uno de los problemas radicaba en la falta de prescripción de ejercicio especializado para aquel deportista. Este es un problema en deportes grupales, ya que cuando no se atiende a las necesidades especificas, los jovenes pueden desanimarse en practicar deportes, algo que no debe suceder ya que sabemos de los tremendos beneficios físicos y de formación personal cuando uno practica algún deporte.

Entonces la pregunta es...
Como estamos evaluando a nuestros deportistas? Conocemos sus fuerzas, fortalezas o alguna patología que padecen? Prescribimos ejercicios basado en datos reales y evidencia basado en ciencia, aun si los resultados no son visibles, como es ganar una competencia o obtener una medalla?

Luego de la intervención, el joven pudo adaptarse, ganarse la confianza de sus compañeros y formar parte del equipo del pueblo. Presenciar que ayudaste a alguien que solo buscaba competir, es una de las satisfacciones de este rubro...

31/07/2021

PREMIOS CON .

Ver mas en insta .carlosmojica

21/07/2021

Ciencias Del Deporte en Levantamiento de Pesas

Conoces cuales son las Características de una Atleta de Alto Rendimiento en esta Disciplina? Hoy tuve el privilegio de conocer las condiciones de una reconocida deportista en Levantamiento de Pesas y Crossfit!

SARA MELGAR, coach de Hammer Training Center y Campeona Nacional en Levantamiento de Pesas fue la protagonista en esta sesión en Ciencias del Deporte.

Ahora Hammer Training Center contara con avances importantes en tecnología para prevenir lesiones, fijar objetivos y mejorar el rendimiento deportivo.

Queres conocer un poco mas?

07/07/2021

Como ATLETAS o Profesionales en el Deporte, siempre estamos buscando las mejores herramientas para mejorar.
Las Ciencias del Deporte últimamente ha aportado mucho en el desarrollo del rendimiento del atleta moderno. Sin embargo puede ser un arma de doble filo, si no se aplica de la manera adecuada. Si estas viendo este video, LAS CIENCIAS APLICADAS A TU DEPORTE ES PARA TI..sabes que puedes expandir tus conocimientos para mejorar o ayudar a otros con practicas basadas en investigaciones de las Ciencias Aplicadas al Deporte.

Dale click para seguir,, y conocer mucho mas.

03/07/2021

DISCOVER A NEW FORM OF COGNITIVE TRAINING

There are several ways to train your cognitive abilities. The benefits and applicactions are various as well.

This is COGNITRAK. A cognitive training system and method that differs from most other systems. WHAT'S DIFFERENT?
This challenges your mental and physical ability to react to RANDOM STIMULI (keyword). Yes, when you don't have a clue where an object will appear, there is more of a challenge than when you have hint. How does this help?

Fatigue in sport is not only physical but also mental. The central nervous system is responsible for recieving information ,responding and the motor output leading our muscles to contract. IT ALL STARTS IN THE BRAIN.

Cognitrak challenges our capability to be aware of RANDOM objects appearing in the ground, in order to react. This mimicks what happens in our sports competitions either in soccer, football, basketball and all other surface competing events.

APPLICATION. There are various ways to use Cognitrak, such as in the last phase of injury rehabilitation to optimize; coordination, balance, stability. Also in performance for training agility, multidirectional ability. Be it in sports or for functional purposes, cognitrak allows the individual train many important aspects.

If you would like to further know more about this system and how you can later apply it in your practice, please follow!
My name is Carlos Mojica Brooks, creator of Cognitrak. Although this system has already helped plenty of individuals, it's still on stages of investigation.

Hope to connect!
Also meet me at .carlosmojica

25/06/2021

TAKE A PEAK at my 3 essential benefits for mastering myofascial release.

What are your thoughts on myofascial release? Is it a game changer for solving your client's problems?

Find out more about the science of MR at www.carlosmojica.com

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Medicina y salud