Yoselin Soria Psicóloga

11/09/2024

NO. No se suicidan los valientes, ni los cobardes, ni los egoístas.
—> Se suicidan las personas, como vos, como yo. Así de crudo.

NO. No es cierto de quién quiere acabar con su vida, no avisa.
—> Las estadísticas afirman que la persona suele dar señales que solemos pasar por alto.

NO. Las publicaciones sobre el suicidio no promueven esta conducta.
—> Se ha demostrado que hablar del suicidio de forma responsable no lo fomenta, lo previene.

NO. No es cierto que no se puede hacer nada para detener a alguien de quitarse la vida.
—> Desde una pequeña conversacion, hasta un post de Instagram o una cita con un psicólogo o psiquiatra.

NO. No solo se suicidan quienes tienen un trastorno mental.
—> Cualquier persona puede hacerlo, independientemente de su cultura, religión, género, nivel educativo, etc.

NO. El suicidio no tiene una causa única.
—> El suicidio es un fenómeno multicausal y complejo.

SI. EL SUICIDIO SE PUEDE PREVENIR.
¡SI, QUEREMOS QUE TE QUEDES!

🖇️ Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud

🏥 Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C

☎ 3 3328181 - 76010031

Nos dedicamos a mejorar la salud mental y física de las personas. Las ayudamos a vivir mejor, de fo

04/09/2024

Tu ansiedad no es el problema, tu tristeza, tu ira, tu miedo, la emoción no es el problema.

El problema es tu resistencia a sentirla.

¿Ves? No podemos adormecer selectivamente nuestras emociones. Si nos adormecemos ante el miedo, ante la tristeza, si nos alejamos de toda esta incomodidad, limitamos nuestra capacidad de sentir cualquier cosa, incluída la alegría, el amor y la pasión. Todas las cosas que realmente queremos sentir.

Entonces, si el problema es la resistencia, entonces la solución es la aceptación. Hacé espacio para que todas tus partes existan, enfrentá cada emoción con paciencia, amabilidad y comprensión. No podemos acceder a la paz que deseamos hasta que expandamos nuestra capacidad de sentirlo todo.

Que tengan una excelente semana!

🖇 Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud

🏥 Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C

☎ 3 3328181 - 76010031

21/05/2024

Orgullosa del esfuerzo y pasión que le pusiste a este trabajo. Sos un maestro papito ❤️🙌🏻

El lingüista David Soria presentará el Diccionario Enciclopédico del Habla Camba, tras más de 10 años de trabajo.




https://eldeber.com.bo/s/n_368728

03/01/2024

No necesariamente cada año cumplimos metas, logramos objetivos o alcanzamos sueños, pero estoy segura que sí cada año damos un paso hacia donde queremos ir. Que nos lleve o no a ese destino, o cuántos desvíos haya en el camino, no hace que el recorrido pierda sentido, sino que todo lo contrario hace que se llene de enseñanzas, crecimientos y quizás nuevas oportunidades.

En este nuevo año que comienza sólo atrévete a dar ese primer paso hacia lo que sueñas, y si ya lo haz dado entonces sigue caminando con consciencia y mucha paciencia.

Permítete soñar con un año imperfecto, que tendra probablemente de todo y que te llevará muchas veces donde querés estar y otras cuantas de donde querés escapar.

Permitite vivirlo desde lo humano, tan impredecible y frágil cómo es la vida.

En esta primera semana del año descansá, respirá y abrazá este 2024 con lo que venga.

Yose

🏥 Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C

☎ 3 3328181 - 76010031

Nos dedicamos a mejorar la salud mental y física de las personas. Las ayudamos a vivir mejor, de fo

24/10/2023

🖇️ Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud
🏥 Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C
📍Santa Cruz de la Sierra
3 3328181 - 76010031

Nos dedicamos a mejorar la salud mental y física de las personas. Las ayudamos a vivir mejor, de fo

23/08/2023

Si estás en un estado de confusión y tu mente se siente turbulenta, será difícil ver la realidad con claridad.

Tenemos un patrón común para percibir las cosas a través de un “lente” de emoción actual, combinado con nuestra historia personal. Sin embargo, este lente se vuelve más borroso si estás en un estado de estrés.

Si bien estos momentos se sienten
como si fueran a durar para siempre, recordá que son temporales.

La parte difícil es que tenemos que estar dispuestos a enfrentar las tormentas si queremos disfrutar de la luz de días mejores.

La claridad mental es posible durante los momentos de paz interior. Si nuestra mente está tranquila y en sintonía con el momento presente, será más probable que vea lo que está sucediendo en lugar de solo sentir nuestras emociones.

🖇 Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud

🏥 Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C

☎ 3 3328181 - 76010031

26/06/2023

Dar las gracias es un gesto de reconocimiento y valoración. Cuando agradecemos, estamos dando luz a algo que hace otra persona, ponemos el foco ahí, como diciendo: me doy cuenta de esto, tiene valor para mi y me agrada.

Sin embargo, solemos dar las gracias por lo excepcional. Por un detalle puntual, por un favor concreto, por un gesto poco habitual. Gracias por el regalo, gracias por llevarme al trabajo cuando llegaba tarde, gracias por dejarme tus libros.

Y yo me pregunto ¿qué ocurre con lo cotidiano? ¿Por qué no tenemos la costumbre de agradecer las prácticas del día a día? Quizá porque las damos por hecho, porque nos acostumbramos, porque se vuelven invisibles.

Agradecer lo excepcional es genial, pero el agradecimiento de lo cotidiano tiene un valor tremendo, ya que reconoce algo que está presente constantemente. Por tanto, facilita que la persona se sienta reconocida de manera más prolongada. Y eso es satisfactorio.

Gracias por saludarme cada vez que llegás a casa.
Gracias por ayudarme a vestir a los niños.
Gracias por ser tan paciente con mi madre.
Gracias por escuchar mis agobios y pensamientos.
Gracias por traerme un vaso de agua.

Agradecer lo cotidiano es reconocer el valor de las personas en lo más pequeño, y de esto se compone la mayor parte de la vida, de piezas pequeñas y sencillas, pero valiosas!

🖇 Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud

🏥 Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C

☎ 3 3328181 - 76010031

Nos dedicamos a mejorar la salud mental y física de las personas. Las ayudamos a vivir mejor, de fo

14/03/2023

Hacer cambios simples en tu forma de vida no tiene por qué costar una fortuna ni llevar mucho tiempo. Cualquier persona puede seguir estos consejos y ponerlos en práctica.

Es importante cuidarse para aprovechar al máximo la vida!

Deslizá para conocer 6 formas prácticas de cuidar tu salud mental.

¿Por qué no empezar hoy?

🖇️ Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud
🏥 Centro Médico Foianini área C
📍Santa Cruz de la Sierra
3 3328181 - 76010031

20/12/2022

Si bien diciembre es un mes duro, corrido y a ratos cansador, es también un mes donde cerramos procesos, nos damos tiempo para el encuentro y para celebrar la vida.

Hay algo de este mes que amo, y es esa magia de poder ver a los niños creer e ilusionarse, y ver como los adultos podemos conectarnos y buscar eso que al otro lo podría hacer feliz.

Diciembre es también para muchos, una época difícil, ya sea porque es la primera navidad con sillas vacías o porque su familia se ha separado.

Sea como sea, esta navidad podemos centrar nuestra mirada y energía en regalar a ese otro y a nosotros mismos lo que necesitamos. Y no hablo de regalos, sino de afectos: un abrazo, compañía, el silencio o muchas veces más espacio.

Sin duda podemos regalarnos eso que necesitamos si nos detenemos a pensarlo e intencionarlo.
�Una vez al año, podemos detenernos y darnos el tiempo que necesitamos. Decidir parar la vorágine de fin de año y buscar aquello que nos trae calma, paz y amor. Porque muchas veces nos encontramos a nosotros mismos, en el reencuentro con el otro.

Regalémonos tiempo para mirarnos, escucharnos, conectar, vivir y amar los momentos que a ratos damos por sentado.

Quizás nuestro mayor desafío en estas fechas es no perdernos en la locura del consumo, y fijar el foco en lo que es realmente importante, en eso que realmente nos hace felices: fortalecer nuestras relaciones, entregar amor incondicional y conectar. Conectar con las necesidades del otro y las mías y ser capaces de regalárnoslas.

Finalmente el poder regalar al otro, es un símbolo de nuestro amor y no está definido ni por el tamaño del regalo o su precio. Muchas veces el regalo más significativo será un abrazo, un te quiero, una cena con amigos, un detenerse a decir “feliz navidad”.

¡Felices fiestas gente linda!

10/09/2022

Hablar del suicidio es empezar a prevenirlo.
Hablar del suicidio (de la forma correcta) no genera ideas suicidas, genera espacios para que las personas puedan abrirse emocionalmente y ser ayudadas.

🖇Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud
Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C
📍Santa Cruz de la Sierra
☎️ 3 3328181 - 76010031

29/08/2022

Múltiples estudios han encontrado que reprimir nuestras emociones tiene un efecto muy dañino no solo en nuestra salud emocional, sino también nuestra salud física.

Reprimir nuestras emociones no elimina esa emoción, simplemente, crea más estrés dentro de nosotros que puede conducir a impactos negativos como el aumento de producción de cortisol y supresión inmune a corto plazo.

Aquí hay algunas herramientas que podés utilizar para crear un espacio y sentir tus emociones.

Nombrá la emoción. Por ejemplo: me siento ansioso en este momento, me siento rechazado o como que no soy lo suficientemente bueno, estoy sintiendo miedo (nota: esto es diferente a decir y etiquetarme como “soy ansioso”).

Respirá para crear seguridad. Tomá respiraciones lentas y profundas, haciendo exhalaciones más largas. La respiración lenta ayuda a estabilizar el sistema nervioso.

Hablá con alguien de confianza. Un terapeuta, un amigo, un ser querido o un miembro de la familia. Hacéles saber que necesitás de ellos..

Probá la escritura expresiva. Escribí tus pensamientos y sentimientos más profundos acerca de lo que te está sucediendo. No te preocupés por la ortografía, gramática o la opinión de alguien más, esto es solo para vos.

Permitámonos reconocer y aceptar lo que sea que esté sucediendo en el momento, pero también reconozcamos que no va durar para siempre. Las emociones y las experiencias van y vienen. Las emociones suben y bajan, al aceptarlas como son y reconocer su impermanencia, podemos encontrar micro-momentos de paz en las dificultades, y crear la posibilidad de cambio en el futuro.

🖇Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud
Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C
📍Santa Cruz de la Sierra
☎️ 3 3328181 - 76010031

Nos dedicamos a mejorar la salud mental y física de las personas. Las ayudamos a vivir mejor, de fo

30/07/2022

Cuando la vida se sienta abrumadora comenzá donde estás, aquí y ahora.

¿Cuál es el próximo paso más pequeño y manejable que podés tomar?

No se ustedes pero a veces yo necesito recordarme y recordarte que… podés hacer cualquier cosa, pero ¡no todo a la vez!

Empecemos por pequeños cambios 🌿

🖇 Yoselin Soria
Psicóloga Clínica y de la Salud
📍Centro Médico Foianini - Calle Chuquisaca 737 área C
☎️ 3 3328181 - 76010031