Kineser

24/09/2025

🌿✨ ¡Feliz Aniversario Santa Cruz! ✨🌿
Hoy celebramos la grandeza de una tierra llena de tradición, cultura, hospitalidad y pujanza. 💚🤍
Un pueblo que sigue creciendo con la misma fuerza con la que defiende su historia y mira hacia el futuro con esperanza.

¡Que viva Santa Cruz de la Sierra en su día! 🎉🇧🇴

22/09/2025

✅¿Qué es la artrosis de rodilla?
La artrosis de rodilla, conocida como osteoartritis de la articulación femorotibial, es un trastorno crónico, degenerativo y progresivo; que afecta a la articulación de la rodilla, una de las estructuras más complejas y cargadas del sistema músculo-esquelético.

La rodilla se compone de tres compartimentos: el femoropatelar, el femorotibial medial y el femorotibial lateral. Estos compartimentos están revestidos de cartílago articular, el cual permite el deslizamiento suave de las superficies articulares y la absorción de cargas. La artrosis de rodilla se caracteriza por la degeneración progresiva del cartílago articular, lo que conduce a la exposición del hueso subyacente.

La artrosis de rodilla se manifiesta clínicamente con síntomas que incluyen dolor, rigidez matinal, crepitación articular y limitación en la amplitud de movimiento. El dolor es uno de los síntomas predominantes y suele empeorar con la actividad, aliviándose con el reposo.

20/09/2025

✅¿Qué es un espolón calcáneo?
Un espolón calcáneo es un crecimiento anormal de una parte en concreto de una zona del talón, de este modo se forma una prominencia y puede causar un dolor intenso en la planta del pie. Esta lesión generalmente aparece en el hueso calcáneo, en la planta del pie. El espolón suele desarrollarse por microtraumatismos y por la inflamación crónica de la parte inferior del talón, afectando al hueso calcáneo, a los tendones y a la fascitis plantar.

SÍNTOMAS
- Dolor al caminar o estar de pie.
- Inflamación del talón o sensación de ardor.
- Hinchazón en la parte trasera del pie.
- Dolor alrededor del talón.
- Dolor agudo, sobre todo en las primeras horas del día al apoyar el pie, o después de prolongados tiempos de inactividad física.

TRATAMIENTO
- La realización de ejercicios de estiramientos y uso de plantillas ortopédicas para descargar la tensión del talón.
- Fisioterapia puede incluir ejercicios personalizados y técnicas de rehabilitación para fortalecer los músculos y mejorar la función del pie.
- Aplicar compresas de hielo en la zona del espolón para reducir el dolor y la inflamación.
Descansar y reducir la actividad física que provoca la presión en la zona del talón, esto puede ser imprescindible para la recuperación del paciente.

17/09/2025

✅ SOBRE PESO Y LA COLUMNA VERTEBRAL
Padecer sobrepeso u obesidad no implica sólo problemas de salud a nivel cardiovascular. El sistema musculoesquelético también se va a ver afectado, y dependiendo del grado de sobrepeso u obesidad las secuelas serán más o menos importantes.

La obesidad abdominal es la más asociada con problemas de espalda, ya que en ella la grasa se distribuye sobre todo en el abdomen entre las vísceras y provoca un desequilibrio en la carga. El peso de la barriga obliga a la zona lumbar a aumentar su curvatura para soportar el peso, y con el tiempo se van a sobrecargar las facetas que es donde se articulan las vértebras.

Los discos intervertebrales también se ven obligados a soportar mucho más peso del que están diseñados para aguantar. Las articulaciones sacroilíacas se colocan en una posición de flexión por inclinación de la pelvis y también sufren sobrecarga. El propio peso produce disminución de la condición física, cansancio y dificultades para caminar que en ocasiones es difícil de diferenciar de los síntomas que provocan los problemas de columna.

La obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo MODIFICABLES, es decir, que podemos actuar frente a ellos para tratar de prevenir los dolores de espalda

15/09/2025

✅ GRADOS DE CLASIFICACIÓN DEL PIE DIABÉTICO
La clasificación de Wagner es el sistema más usado para categorizar en grados las lesiones del pie diabético, por ser simple y práctica. 🦶📈
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12/09/2025

✅ EJERCICISO PARA FORTALECER LOS HUSOS
¡Hacer ejercicio es fundamental para la prevención o el tratamiento de la osteoporosis! Es importante fortalecer los huesos a cualquier edad. ¿Sabes cuál es la mejor forma de lograrlo?

- Aquellos en que soportan el propio peso y la resistencia son mejores para lograr este objetivo. Realizar3 o 4 veces a la semana

- Los ehercicios de fuerza y equilibrio ayudan a prevenir caidas.

- Si tienes una densidad ósea u osteoporosis, es importante preguntar al profesional que actividades son seguras que proteccion se debe utilizar.

08/09/2025

🌍💪 Hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia. Una profesión que devuelve movimiento, alivia el dolor y mejora la calidad de vida. 🙌✨

06/09/2025

03/09/2025

✅ TIPOS DE ARTRITIS QUE CAUSAN DOLOR
⚡ La artritis no es solo dolor…
Es una inflamación en las articulaciones que puede causar rigidez, hinchazón y limitar tus movimientos.

👉 Existen varios tipos (osteoartritis, reumatoide, psoriásica, gotosa), y cada uno afecta de manera distinta.

💡 Un diagnóstico temprano y la fisioterapia adecuada pueden marcar la diferencia para mantener tu movilidad y calidad de vida.

01/09/2025

❤🧠🙌

29/08/2025

✅ LUMBALGIA
Es un trastorno doloroso, muy común afecta la zona inferior de la columna vertebral (espalda baja)
El 50% -80% de personas presentan este padecimiento a lo largo de su vida

PRINCIPALES CAUSAS:
- Origen Muscular
- Estrechamiento del canal lumbar
- Dejeneración de los nervios vertebrales
- Lesión de la médula espinal
- Origen Neurológico
- Hernia de Disco.

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