Kineser

08/07/2025

✅La tendinitis de Aquiles es la inflamación del tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón, causada por sobreuso o esfuerzo repetitivo. Provoca dolor, rigidez y dificultad al caminar o correr.
Técnicas comunes utilizadas en FISIOTERAPIA:
- Crioterapia en fase aguda para controlar la inflamación.
- Ejercicios excéntricos (muy eficaces para tendinopatías).
- Terapia manual para mejorar la movilidad.
- Electroterapia (TENS, ultrasonido o láser para aliviar el dolor y estimular la reparación).
- Ondas de choque para tendinosis crónicas.
- Estiramientos y fortalecimiento progresivo del tríceps sural.
- Reeducación de la marcha y análisis biomecánico, si es necesario.

Importancia del tratamiento personalizado:
Cada lesión varía según la causa, el grado de daño y el estilo de vida del paciente. Por eso, el plan fisioterapéutico debe ser individualizado y adaptado a la evolución del paciente.

05/07/2025

✅ RADICULOPATÍA LUMBAR
Las causas más comunes de la radiculopatía lumbar incluyen:
- Hernia de disco
- Estenosis espinal
- Enfermedad degenerativa del disco
- Espolones óseos (osteofitos)
- Espondilolistesis.
- Lesiones traumáticas: Fracturas o lesiones directas en la columna vertebral.

La mayoría de los casos de radiculopatía lumbar mejoran con tratamiento conservador y no requieren cirugía.

03/07/2025

💥 Ondas de Choque en Fisioterapia
Terapia avanzada para aliviar el dolor y acelerar la recuperación.

🔹 ¿Qué son?
Son ondas acústicas de alta energía aplicadas sobre tejidos lesionados.

🔹 ¿Para qué se usan?
✅ Tendinitis crónica (como codo de tenista o fascitis plantar)
✅ Calcificaciones
✅ Lesiones musculares
✅ Dolores articulares
✅ Espolones calcáneos

🔹 Beneficios:
✔ Estimula la regeneración del tejido
✔ Mejora la circulación
✔ Disminuye el dolor
✔ Acelera la curación
✔ Disuelve calcificaciones

🕒 Sesiones rápidas, no invasivas y con excelentes resultados.

01/07/2025

30/06/2025

👣 ¿Cuándo deberías usar plantillas personalizadas?
Si sientes molestias al caminar, dolor en los talones, en el arco del pie o incluso en la espalda… ¡Tu cuerpo te está dando señales!

Las plantillas personalizadas no son solo para corregir el pie, también mejoran tu postura, alivian el dolor y previenen futuras lesiones.

✅ Pie plano o cavo
✅ Fascitis plantar
✅ Juanetes o espolón calcáneo
✅ Dolor al caminar o correr
✅ Desgaste irregular en tus zapatos

💡 ¡No ignores las señales de tus pies! Consulta con un especialista y da el paso hacia tu bienestar.

26/06/2025

✅ El SÍNDROME DEL TÚNEL CUBITAL
Ocurre cuando el mencionado nervio se comprime o se irrita en el codo. Puede causar un dolor fuerte en la parte interna la articulación, sin embargo, la mayoría de los síntomas ocurren en la mano, lo cual causa a la larga atrofia en el pulgar y meñique, conocido como Síndrome de mano de predicador.

23/06/2025

✅ MALFORMACIONES DE COLUMNA
Las deformidades congénitas de la columna vertebral en general se identifican al momento del nacimiento. Muchas de ellas son anomalías óseas menores que no causan problemas y que solo se descubren durante radiografías que se realizan por otros motivos. En raras ocasiones, las anomalías congénitas de la columna vertebral pueden ser progresivas y dar lugar a deformidades significativas de la columna vertebral.

Cualquiera de ellas debe ser diagnosticada y tratada por un especialista.

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20/06/2025

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16/06/2025

✅ TIPS PARA CUIDAR TUS RODILLAS 🦵
No esperes a sentir dolor para darles la atención que merecen. Mantén tus articulaciones sanas con ejercicio, buena postura y la guía de un fisioterapeuta.


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12/06/2025

🧠 TIP FISIOTERAPÉUTICO
🔍 ¿Hinchazón e inflamación son lo mismo? ¡NO!
🔴 INFLAMACIÓN
🔹 Es la respuesta del cuerpo ante una lesión, infección o irritación.
🔹 Signos: dolor, calor, enrojecimiento, pérdida de función.
🔹 Puede haber o no hinchazón.

🔵 HINCHAZÓN (EDEMA)
🔹 Es la acumulación de líquido en los tejidos.
🔹 Puede deberse a inflamación, mala circulación o retención de líquidos.
🔹 No siempre implica dolor.

✅ Ejemplo común:
Te torces el tobillo → se inflama (dolor, calor, enrojecimiento) y se hincha (retención de líquido).

📌 Saber diferenciarlos permite aplicar el tratamiento adecuado.
👐 ¡Consulta con tu fisioterapeuta de confianza!
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09/06/2025

FISIOTERAPIA 🙌🧠❤️
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05/06/2025

🔹 Fortalece tu espalda baja y despídete del dolor 🔹

¿Sufres de molestias en la parte baja de la espalda? 🌀
La clave no siempre es el reposo: el movimiento inteligente y guiado puede ser tu mejor aliado.

🧠 Importante: La técnica lo es todo. Realiza estos ejercicios con control y, si es posible, bajo supervisión profesional.

🎯 Una espalda fuerte no solo reduce el dolor, también mejora tu postura, equilibrio y rendimiento en otras actividades.

👉 ¿Listo para darle a tu espalda el cuidado que merece?