Psicóloga Simar Banegas - Psicoterapeuta

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Bolivia
Santa Cruz de la Sierra
Psicóloga Simar Banegas - Psicoterapeuta

Atención psicológica individual y familiar, para niños, niñas y adolescentes. Efectivas, breves y de calidad

Intervenciones en casos de ansiedad, depresión, violencia, trauma, duelo, resolución de conflictos familiares, etc.

01/08/2025

¿Alguna vez has intentado tomarte una sopa con un tenedor?

Te quemas, te manchas, te frustras. Y cuando alguien te pregunta por qué te aferras a lo que ya no te sostiene, no sabes qué responder.

👩🏻‍🤝‍👨🏻A menudo, permanecemos en relaciones que nos dañan simplemente porque es lo que conocemos. Nos convencemos de que no hay otra opción, aunque no estemos bien.

❗Esto es lo que caracteriza a la dependencia emocional, saber que algo no va bien, pero no puedes soltar.

💭Muchas veces, esta dependencia no se reconoce fácilmente; puede camuflarse como paciencia, lealtad o esperanza y te dices que, si te esfuerzas un poco más, las cosas mejorarán, pero terminas creyendo que el problema eres tú, cuando en realidad simplemente no estás recibiendo lo que mereces.

Te esfuerzas día tras día para que la relación funcione, aunque sientas que te vacías en el proceso, justificas lo que te duele porque amas, pero eso no es amor saludable, es un vínculo basado más en el miedo que en el afecto genuino, es miedo a estar solo, a empezar de nuevo, a no ser comprendido.

❤️‍🩹El amor no debería doler ni ser un sacrificio constante, es posible construir relaciones sólidas.

Deja el tenedor, elige la cuchara, elige sanar.

Dejar ir, también es una forma de cuidarte. 🫂
Ten presente que estoy aquí para ayudarte a identificar patrones de dependencia emocional y brindarte herramientas para recuperar tu bienestar emocional.🤍✨
▪️Terapia Psicológica Individual, pareja y Familiar
▪️Terapia Psicológica Niños y Adolescentes
▪️Asesoría para padres desde la Disciplina Positiva en la infancia y adolescencia
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06/07/2025

👩🏻‍🤝‍👨🏻La infidelidad es uno de los desafíos más significativos que una pareja puede enfrentar, ya sea una aventura de una noche o una relación a largo plazo, está situación puede tener un impacto devastador en la relación y la confianza de la pareja. 💔
Es posible que te sientas herido, traicionado, enfadado y decepcionado.
🫂Sin embargo, es importante considerar que la infidelidad no siempre es el fin de una relación, es posible recuperarse y reconstruir la relación.
📍El camino hacia la recuperación puede ser desafiante y no hay respuestas fáciles, pero con el apoyo adecuado de un profesional y el compromiso mutuo, muchas parejas han logrado superar este difícil obstáculo. ✨️

Recuerda que cada situación es única, y lo más importante es hacer lo que sea mejor para ti y tu bienestar emocional.
Ten presente que estoy aquí para acompañarte en este proceso. No estás solo/a.👩🏻‍💼💫
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12/05/2025

¿Experimentas con demasiada frecuencia momentos de desconexión, en los que te están hablando y no te enteras de lo que te dicen?
¿Te calificas como alguien muy despistado, olvidadizo o con falta de concentración?
¿ Te aquejan muchos síntomas o enfermedades? ¿Padeces de insomnio? ¿Sufres de ansiedad, estado de ánimo deprimido? ¿Tienes pesadillas recurrentes que te impiden dormir? ¿Eres de esas personas que piensan que traumático, es eso que ocurre en muy contadas ocasiones o a muy pocas personas?

✅Si respondes que si a más de una de estas preguntas déjame decirte que:

Lo que resulta traumático es verse silenciada/o, sin voz para gritar y compartir lo ocurrido, sin validez sobre lo sentido, en soledad, desprotegida y culpada; si mezclamos impacto emocional y silencio, el resultado solo puede implicar experiencia traumática.

Recuerda que no estás sola/o rompe el silencio, estoy para acompañarte en tu proceso de sanación desde un espacio de cuidado, compresión y confianza.🫂
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09/03/2025

Cuándo terminas una relación es fundamental que recuerdes que tu valor no se define por el éxito o el fracaso de una relación amorosa. Muchas veces, las rupturas reflejan incompatibilidad o problemas personales que nada tienen que ver contigo ni con tu esfuerzo; en este proceso también implica aceptar que el dolor estará presente, no escape de él, siéntelo y utilízalo para aprender, crecer y entender más sobre tu persona, tus necesidades y tus límites.
Recuerda que todo pasa, eres valiente y fuerte más de lo tu crees.
Ten presente que estoy para acompañarte en tu proceso de sanación ✨✨
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19/01/2025

💭Si sientes que estás atrapada/o en un abismo, con el corazón roto y el alma cargada de dolor, o te es difícil levantarte cada mañana cuando sientes que el peso de la vida es demasiado grande para soportarla, tal vez sientes que has perdido de vista tu propósito; comprendo tu angustia, no estás sola/o, estoy para acompañarte en tu proceso de sanación, te ofrezco un espacio seguro, para que puedas expresar tus emociones, pensamientos, relaciones y experiencias. 👩🏻‍💼✨️
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25/12/2024

Que este año 2025, te devuelva las ilusiones de la infancia, la fuerza de la juventud y la tranquilidad del hogar. ¡Felices Fiestas! 🎄✨
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11/11/2024

⛔️Es natural sentir ansiedad por la ausencia de alguien con quién compartiste una parte significativa de tu vida.
La sensación de extrañar a esa persona puede ser desgarradora especialmente al terminar el día o en momentos de soledad;
❣️❣️ Sin embargo, es fundamental que te cuestiones si realmente extrañas a esa persona en sí, o si en cambio estás anhelando una parte de ti misma que se reflejaba en esa relación.
🙍‍♂️🙍‍♀️Si sientes que se te dificulta soltar o cerrar ciclo con alguien, te invito agendar una sesión conmigo, juntos podemos explorar estrategias personalizadas para sanar y crecer en tu fortaleza emocional ✨
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30/09/2024

👩🏻‍💼En consulta lo escucho bastante, "No me divorcio por mis hijos". Y desde luego que será complejo, pero a veces le tenemos tanto miedo a ese dolor, dónde no vemos el precio que pagan también los hijos que conviven en una relación de pareja dónde existen dificultades.
👨‍👩‍👧‍👦También es importante la calidad en las relaciones familiares tras el divorcio, porque de ello, depende la estabilidad emocional de los hijos, pero lo que más les afecta son los sentimientos de culpa; es decir, cómo se explican a sí mismos las causas de la separación, las explicaciones o los sentimientos más comunes en los hijos de familias divorciadas serían: Culpabilidad del padre y de la madre, miedo al abandono y al rechazo, esperanza de reconciliación y autoculpabilización; por eso, es importante atender a estas variables, prestando atención, apoyo para prevenir la salud emocional de los hijos.
Si necesitas acompañamiento en éste proceso, ten presente que estoy para acompañarte a ti y a tu familia 👩🏻‍🤝‍👨🏻🙍‍♂️🙍‍♀️
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10/09/2024

10 de septiembre.
Día mundial para la prevención del suicidio.
Si te sientes mal, si piensas que la vida no tiene sentido, pide ayuda.
La salud mental es tan importante como la física y juntos podemos romper el estigma que rodea al suicidio.
Recuerda que no estás solo/a, estoy para acompañarte, tu salud mental importa, siempre hay esperanza!
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02/09/2024

👧🏻🧒🏻Si de niña/o estuviste viviendo en un estado constante de miedo o estrés, tu mente puede adaptarse para sobrevivir en ese entorno; sin embargo, esto puede generar algunos cambios en la estructura cerebral y a su vez un deterioro del desarrollo de áreas involucradas como el pensamiento, la memoria y las emociones.
🌀 Estos cambios pueden generar dificultades para regular las emociones, tomar decisiones y manejar el estrés, entre otros.
🚻Si estás presentando estás dificultades, ten presente que estoy para acompañarte en tu proceso de sanación✨
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23/07/2024

¿Cuándo es necesaria la terapia de pareja?
👫🏻La terapia matrimonial es necesaria hacerla cuando las parejas enfrentan problemas persistentes y que no pueden ser resueltos por ellos mismos.
⛔Reconocer estas dificultades y buscar ayuda profesional es crucial para desarrollar estrategias que ayuden a fortalecer la relación.
Algunas señales de alerta que indican que necesitas terapia de pareja, pueden ser:

· Comunicación ineficaz
· Infidelidad
· Problemas financieros
· Conflictos en la crianza

En definitiva, los problemas más comunes son: Falta de comunicación, infidelidad, problemas financieros y las diferencias en los estilos de crianza, estos conflictos pueden superarse con una intervención adecuada de terapia de pareja; por otro lado, ten presente que la comunicación abierta, la empatía y el apoyo mutuo son esenciales para construir una relación fuerte y saludable.
🚻Si estás enfrentando dificultades en tu relación, no dudes en acudir a tu Psicóloga de Confianza, te ofrezco un ambiente seguro y empático para abordar y resolver éstos desafíos.
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16/06/2024

Cómo demuestras amor a tu pareja? Y lo más importante, cómo tu pareja demuestra su amor?
📍Escucha a tu pareja, determina cuál es su lenguaje de amor y utilízalo para hacerle saber que continúas amándola o amándolo como antes ❣️
No postergues tu bienestar y tu relación de pareja🚻
Ten presente que puedes acudir a tu Psicóloga de confianza.
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Dirección

Avenida Landivar #350
Santa Cruz De La Sierra
591

Página web

https://wa.me/59178057650?text=Hola+%2C+estoy+interesad%40+en+una+sesi%C3%B3n

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