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25/01/2025

10/10/2024

🧠 Celebramos el Día Mundial de la Salud Mental

Cuidar de Nuestra Mente es Cuidar de Nuestra Vida Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos recuerda la importancia de cuidar nuestra salud emocional y psicológica con la misma atención que damos a nuestra salud física. Este día nos invita a reflexionar sobre e...

28/09/2024

Resiliencia ante la enfermedad: cómo encontrar fuerza en tiempos difíciles
Lea la nota completa en https://psinet.xyz/2024/09/28/resiliencia-en-salud-mental/

Cuando nos enfrentamos a una enfermedad, ya sea propia o de un ser querido, es común sentir miedo, incertidumbre o frustración. Sin embargo, en medio de estos desafíos surge una herramienta poderosa que nos permite sobrellevar la adversidad: la resiliencia. La resiliencia no se trata de ignorar la realidad o minimizar el dolor, sino de encontrar en nosotros mismos la capacidad de seguir adelante, adaptarnos y crecer incluso en los momentos más difíciles.

¿Qué es la resiliencia y por qué es importante en la enfermedad?
La resiliencia es la habilidad para adaptarse a situaciones adversas, aprender de ellas y salir fortalecido. Ante una enfermedad, ya sea crónica o temporal, nuestra salud mental se ve comprometida, pero con resiliencia podemos manejar mejor las emociones, mantener una actitud positiva y encontrar la motivación para enfrentar los tratamientos y el proceso de recuperación.

Cuando una persona recibe un diagnóstico difícil, como cáncer, diabetes o una enfermedad autoinmune, es normal experimentar sentimientos de impotencia. Sin embargo, muchas personas descubren en estos momentos una fuerza interna que desconocían. La resiliencia nos permite reconocer que, aunque no podemos controlar todas las circunstancias, sí podemos decidir cómo enfrentarlas.

Ser resiliente no significa ser irrealmente positivo, sino desarrollar lo que se llama un optimismo realista. Este enfoque implica reconocer los desafíos y limitaciones de la enfermedad, pero también enfocarse en lo que es posible.

24/09/2024

¿Sabías que el embarazo cambia el cerebro de una mujer?

Un reciente estudio ha revelado que el cerebro experimenta modificaciones profundas durante el embarazo, transformando la forma en que las mujeres procesan información y responden a su entorno. Estas alteraciones incluyen la reducción en la materia gris en ciertas áreas, lo que podría hacer que el cerebro se vuelva más eficiente y focalizado en las necesidades del bebé. También se incrementa la conectividad cerebral, lo que sugiere una mejor comunicación entre regiones del cerebro, facilitando la adaptación a la maternidad.

https://www.nature.com/articles/s41593-024-01741-0

Estos cambios no solo afectan la función cognitiva, sino que podrían tener un impacto en la personalidad, haciéndolas más sensibles y receptivas a las señales del bebé. Las investigaciones sugieren que estos ajustes cerebrales son comunes entre muchas madres, indicando una adaptación neurobiológica al rol maternal. Además, estos cambios se mantienen, en algunos casos, hasta dos años después del nacimiento, reflejando el carácter profundo y duradero de la transición a la maternidad.
Este estudio no solo amplía nuestro conocimiento sobre los cambios durante el embarazo, sino que también ofrece nuevas perspectivas sobre la salud mental perinatal y cómo apoyar a las madres durante esta importante etapa. Lejos de ser una desventaja, estas transformaciones cerebrales subrayan la increíble capacidad de adaptación de las mujeres a la maternidad.

22/09/2024

Vivimos en una era donde la tecnología ha transformado la forma en que nos comunicamos. Mensajes instantáneos, videollamadas y redes sociales nos mantienen constantemente conectados, pero ¿realmente estamos mejor comunicados? Muchas personas sienten que, aunque ahora es más fácil que nunca esta...

11/09/2024

¿Puede la contaminación del aire afectar nuestra salud mental?

Cada vez más estudios científicos demuestran que la contaminación del aire no solo daña nuestro sistema respiratorio, sino también puede afectar nuestra salud mental. La exposición prolongada a contaminantes como las partículas finas (PM2.5) y gases como el dióxido de nitrógeno (NO2) ha sid...

21/06/2024

A new emotion has taken over Riley’s teenage mind. And she has lessons for us all.

21/06/2024

https://psinet.xyz/2024/06/20/las-relaciones-amorosas-imposibles-un-analisis-psicologico/

Las relaciones amorosas imposibles: Un análisis psicológico

27/03/2024

He found that people rely on shortcuts that often lead them to make wrongheaded decisions that go against their own best interest.

28/01/2024

Emerging research on 'hormonal sensitivity' is opening up new avenues for su***de prevention and other interventions.

02/01/2024

La Resiliencia Psicológica: Un Viaje de Fortaleza HumanaLa vida, en su complejidad intrínseca, nos expone a una variedad de desafíos, adversidades y crisis. Sin embargo, la capacidad del ser humano para sobreponerse a estas circunstancias difíciles, adaptarse y salir fortalecido se conoce como r...