Albaro Paniagua Psicologo

09/05/2025

05/04/2024

"El Milagro que estás esperando, está en el trabajo que estás evitando"

Desde el punto de vista Psicológico y Conductual, esta cita tiene mucho sentido:
- Procrastinación y Evitación:
La Procrastinación a menudo surge de evitar tareas que son desafiantes, desagradables o que requieren esfuerzo.
Las personas tienden a posponer las tareas que si son importantes pero que no son urgentes, lo que las lleva a un ciclo de Evitación.

- Crecimiento y Logros:
El crecimiento y desarrollo personal a menudo provienen de enfrentar desafíos y superar obstáculos, al evitar las tareas difíciles, las personas pierden oportunidades de crecimiento, aprendizaje y mejora.

- Resiliencia Psicológica:
ENFRENTAR y completar tareas desafiantes, puede desarrollar Resiliencia y aumentar la Autoeficacia.

EVITAR una tarea o trabajo puede significar un alivio temporal, pero a largo plazo puede provocar un aumento del estrés y ansiedad.

16/02/2024

1️⃣ 🧠 Biología del Placer y la Felicidad: Los Neurotrasmisores Dopamina y Serotonina, juegan roles fundamentales en nuestras emociones, La Dopamina asociada al placer, puede llevar a adicciones si se busca en exceso, mientras que la Serotonina, vinculada con la felicidad y la alegría, tiene un efecto mas equilibrado y sostenible en el tiempo.
2️⃣ 🌾 Relación intestino/Felicidad: un Dato curioso es que la mayoría de la Serotonina se produce en el instestino, esto significa una Relación Directa entre la salud intestinal y Bienestar Emocional, cuida tu salud digestiva.
3️⃣ ⚖️ Equilibrio entre Serotonina y Dopamina: Es crucial encontrar un balance entre la búsqueda del placer y la Felicidad, ya que mientras la dopamina busca experiencias placenteras inmediatas creando adicción, llegando a desensibilizarnos, y puede inhibir a la serotonina, por otro lado la serotonina promueve un estadao de felicidad mas duradero y saludable.

Dr. Biologo Molecular Estanislao Bachrach

14/02/2024

FINALIZANDO LA SERIE
4 HORMONAS DE LA FELICIDAD

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09/02/2024

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4 HORMONAS DE LA FELICIDAD

TE PRESENTO A LA 𝐄𝐍𝐃𝐎𝐑𝐅𝐈𝐍𝐀

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06/02/2024

SIGUIENDO CON LA SERIE
Las 4 HORMONAS DE LA FELICIDAD

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01/02/2024

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26/01/2024

TESTIMONIO!
Porqué es importante ir a Terapia?

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10/01/2024

Enfrentar tus debilidades y convertirlas en fortalezas, asi como aprovechar las oportunidades a tu alrededor, es clave para alcanzar el bienestar y exito personal.
A través del análisis 𝙁𝙊𝘿𝘼 desentrañaremos juntos tus: 𝐅𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚𝐬, 𝐎𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬, 𝐃𝐞𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐘 𝐀𝐦𝐞𝐧𝐚𝐳𝐚𝐬.
Los años de experiencia como 𝑷𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒈𝒐 𝑪𝒍𝒊́𝒏𝒊𝒄𝒐 me avalan para ayudarte a descubrir el Potencial que reside en ti.
Juntos trabajaremos para cultivar un YO más Fuerte, Resiliente y Equilibrado.

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16/11/2023

𝗧𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲? 𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗘𝗹 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗤𝘂𝗲 𝗛𝗮𝘆 𝗗𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗗𝗲 𝗧𝗶?

Descubre tu yo interior, Recuerda que el Autoconocimiento es un Regalo que te haces a ti mismo, una inversión en tu Bienestar Emocional y un Camino hacia la Autenticidad.
Agenda una cita conmigo y juntos exploremos este viaje del AUTOCONOCIMIENTO.
Como Psicólogo Clínico Experto en el Tema del Autoconocimiento te guiaré a una comprensión más profunda de lo que te impulsa, lo que te limita, y lo más importante Quién Eres en Escencia!

𝑻𝒖 𝑩𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑬𝒔 𝑳𝒂 𝑪𝒍𝒂𝒗𝒆 𝑷𝒂𝒓𝒂 𝑼𝒏𝒂 𝑽𝒊𝒅𝒂 𝑷𝒍𝒆𝒏𝒂 !

06/11/2023

𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚, 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐘 𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 a manejar y gestionar tus sentimientos de manera positiva! Llevando así, una vida más Plena y Significativa

02/11/2023

Consejos Prácticos de Autocuidado 👌🏼.. 𝑵𝒐 𝑫𝒆𝒔𝒄𝒖𝒊𝒅𝒆𝒔 𝑻𝒖 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍