Dr. Eddy Alberto Galván Villegas

19/12/2025

19/12/2025

CÓMO EL EXCESO DE AZÚCAR ACELERA EL ENVEJECIMIENTO DE TUS ÓRGANOS

El consumo excesivo de azúcar no solo afecta el peso corporal o los niveles de glucosa en sangre; también acelera de forma silenciosa el envejecimiento de los órganos. Cuando el azúcar circula en exceso por la sangre, desencadena una serie de procesos metabólicos y celulares que dañan tejidos, alteran funciones y reducen la capacidad del cuerpo para repararse. Estos efectos no se sienten de inmediato, pero se acumulan con los años y deterioran órganos clave como el corazón, el hígado, los riñones, el cerebro y la piel.

Uno de los mecanismos más importantes es la glicación, un proceso químico en el que la glucosa se une a proteínas, grasas y ADN formando los llamados productos finales de glicación avanzada (AGEs). Estos compuestos endurecen y deforman las estructuras celulares, dañando el colágeno, las membranas celulares y los vasos sanguíneos. En órganos como el corazón y los riñones, los AGEs reducen la elasticidad de los tejidos, favorecen la rigidez vascular y aceleran el deterioro funcional. En la piel, este proceso se traduce en arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.

El exceso de azúcar también provoca picos repetidos de insulina, lo que con el tiempo conduce a resistencia a la insulina y a un estado de inflamación crónica de bajo grado. Esta inflamación actúa como un acelerador del envejecimiento celular, dañando las mitocondrias —las centrales energéticas de las células— y reduciendo su capacidad para producir energía. Como resultado, los órganos envejecen no solo por el paso del tiempo, sino por el desgaste metabólico constante al que son sometidos.

A nivel cerebral, el exceso de azúcar altera la comunicación entre neuronas, favorece el estrés oxidativo y reduce la plasticidad neuronal. Esto se asocia a deterioro cognitivo, problemas de memoria y mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas. En el hígado, el azúcar en exceso se transforma en grasa, contribuyendo al hígado graso y a la inflamación hepática. En los riñones, la hiperglucemia daña los filtros renales, acelerando el desgaste de las nefronas.

El azúcar también acorta los telómeros, estructuras que protegen el ADN y están asociadas a la longevidad celular. Telómeros más cortos significan células más envejecidas y menor capacidad de regeneración. Este daño ocurre incluso en personas jóvenes cuando el consumo de azúcar es alto y constante.

Reducir el azúcar añadido, priorizar alimentos naturales, ricos en fibra y antioxidantes, y mantener una buena actividad física permite frenar estos procesos. El envejecimiento no solo depende de los años: también depende de cuánta azúcar expones a tus órganos día tras día.

Fuente: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism; Aging Research Reviews; Nature Reviews Endocrinology.

19/12/2025

Cuáles son los efectos secundarios de Ozempic y cómo tratarlos, según los expertos

15/12/2025

| El zumbido en los oídos puede originarse por diversas razones que no siempre están relacionadas con una enfermedad. La exposición a sonidos altos, acumulación de cera, efectos secundarios de medicamentos o incluso una hiperextensión cervical pueden ser factores comunes.

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05/12/2025

Jarabes para la Tos ✅✅✅✅

30/11/2025

La hipertensión es silenciosa, pero estos síntomas pueden delatarla

La hipertensión arterial es traicionera: puede avanzar durante años sin generar molestias evidentes. Sin embargo, cuando el cuerpo empieza a resentir la presión elevada, aparecen señales que no deben ignorarse. Reconocerlas a tiempo puede marcar la diferencia entre estabilidad y una complicación grave.

1. Dolor de cabeza

Un dolor intenso, sobre todo en la frente o la nuca, puede indicar que la presión en los vasos del cráneo está elevada.

2. Mareos

La sensación de inestabilidad o de que “todo da vueltas” puede aparecer cuando el flujo sanguíneo cerebral se ve comprometido por la presión alta.

3. Hemorragia subconjuntival

Pequeñas manchas de líquido preciado hemático en el ojo revelan que los vasos se han vuelto frágiles ante una hipertensión mal controlada.

4. Epístaxis (sangrado nasal)

Sangrados repentinos y frecuentes pueden ser consecuencia de crisis hipertensivas que rompen vasos delicados en la nariz.

5. Palpitaciones

Latidos fuertes, rápidos o irregulares son una señal de que el sistema cardiovascular está trabajando bajo presión excesiva.

6. Zumbidos en los oídos

El clásico “pitido” o tinnitus puede surgir cuando la presión afecta los vasos cercanos al oído interno.

7. Visión borrosa

Dificultad para enfocar o ver con nitidez puede indicar daño en los vasos de la retina causado por presión persistente.

8. Disnea al esfuerzo

Falta de aire durante actividades cotidianas refleja que el corazón y los pulmones están trabajando contra una resistencia anormal.

9. Sudoración excesiva

Una sudoración intensa sin causa aparente, especialmente si se acompaña de mareos o palpitaciones, puede ser una señal de descompensación.

10. Fatiga

El cansancio constante que no mejora con el descanso muestra que el cuerpo está agotado por funcionar bajo presión elevada.

11. Dolor torácico

12. Presión o molestia en el pecho es un síntoma de alarma mayor: puede indicar sobrecarga cardíaca o riesgo de complicaciones graves.

La hipertensión no siempre avisa… pero cuando lo hace, lo hace así. Escuchar al cuerpo y actuar a tiempo puede prevenir emergencias.
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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

30/11/2025

EL EXCESO DE ÁCIDO ÚRICO FORMA CRISTALES QUE INFLAMAN TUS ARTICULACIONES SILENCIOSAMENTE

El ácido úrico es un compuesto que se forma cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas, presentes en alimentos como carnes rojas, vísceras, mariscos, alcohol y bebidas azucaradas. En condiciones normales, los riñones eliminan el exceso a través de la o***a. Sin embargo, cuando el cuerpo produce más ácido úrico del que puede eliminar —o cuando los riñones no filtran adecuadamente—, sus niveles aumentan y pueden cristalizarse dentro de las articulaciones, generando una inflamación intensa, silenciosa y progresiva.

Estos cristales microscópicos, conocidos como uratos, tienen bordes afilados que irritan los tejidos articulares. En un inicio, esta inflamación puede ser casi imperceptible: una leve molestia, rigidez matutina o sensación de calor en zonas como el dedo gordo del pie, tobillos, rodillas o manos. Pero con el tiempo, la acumulación de cristales desencadena episodios de gota aguda, caracterizados por dolor intenso, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad extrema incluso al más mínimo contacto.
Aunque el dolor aparece de forma repentina, la enfermedad se ha venido formando en silencio durante meses o incluso años.

El exceso de ácido úrico no solo afecta las articulaciones. También puede depositarse en los riñones, provocando cálculos renales o reduciendo la función renal. Entre los factores que elevan su concentración destacan la alimentación rica en purinas, el sobrepeso, el consumo de alcohol, la resistencia a la insulina, la hipertensión, ciertos medicamentos y predisposición genética. Además, una hidratación insuficiente favorece la formación de cristales al concentrar el ácido úrico en la sangre.

La buena noticia es que esta condición puede controlarse e incluso revertirse con hábitos adecuados. Se recomienda reducir el consumo de carnes rojas, vísceras, mariscos, alcohol —especialmente cerveza— y bebidas azucaradas. Aumentar la ingesta de agua, practicar ejercicio regular y mantener un peso saludable mejora la eliminación del ácido úrico y reduce la inflamación. En casos más avanzados, el médico puede indicar medicamentos que disminuyen la producción o facilitan la eliminación del ácido úrico.

En conclusión, el ácido úrico elevado es un enemigo silencioso que inflama y desgasta las articulaciones desde adentro.
Atenderlo a tiempo no solo evita el dolor incapacitante, sino que protege la movilidad y la salud renal.
Porque cada articulación es un engranaje vital del cuerpo… y merece cuidado antes de que duela.

16/11/2025

09/11/2025

04/11/2025

Jeringa de 1ML.💉👌
📌-Se utiliza mucho para la administración de Insulina.
💁🏻‍♂️ https://www.instagram.com/enfermero_ivan/

08/10/2025

Diferencias 🫶🌸🤓

25/09/2025