Dr. Carlos Alberto Molina Jaro - Psiquiatra & Psicoterapeuta

19/11/2025

Traumas de infancia y neuroplasticidad: cuando el cerebro aprende a sobrevivir y también a sanar

La infancia es el terreno donde el cerebro construye sus primeras carreteras emocionales.
Cuando hay trauma, abandono, violencia, invalidez emocional, imprevisibilidad, el cerebro aprende a protegerse, no a conectarse.
Aquí hay una esperanza:
🌱 La neuroplasticidad demuestra que el trauma no es un destino.
Es una huella. Y las huellas pueden reescribirse.
Las experiencias tempranas modelan:
cómo regulamos nuestras emociones,
cómo entendemos la seguridad,
cómo formamos vínculos, cómo respondemos al estrés.
Sin embargo, la misma capacidad del cerebro para moldearse ante el dolor
es la capacidad que le permite reorganizarse ante el cuidado, la terapia, el vínculo seguro y los hábitos saludables.
La pregunta clave no es “¿qué me pasó?” sino “¿qué puedo construir ahora con lo que me pasó?” ✨️
El trauma cambia el cerebro.
La psicoterapia, la compasión, la estabilidad, los hábitos saludables también lo hacen.

La neuroplasticidad es el puente entre lo que fuimos y lo que aún podemos llegar a ser.

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📚 Referencias:
1. McLaughlin, K. A., Sheridan, M. A., & Lambert, H. K. (2019). Childhood adversity and neural development: A systematic review. Annual Review of Developmental Psychology, 1(1), 277–312. https://doi.org/10.1146/annurev-devpsych-121318-084950.
2. Hosseini-Kamkar, N., Etzel, J. A., Whitfield-Gabrieli, S., & Shanmugan, S. (2023). Adverse life experiences and brain function: A coordinate-based meta-analysis of fMRI studies. JAMA Network Open, 6(5), e2311174. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2811174.
3. Gerin, M. I., Korgaonkar, M. S., & Grieve, S. M. (2023). Childhood maltreatment and resting-state functional connectivity: A systematic review. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 157, 105–126. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10665826/.

06/11/2025

Capacitación: "Lectura Crítica y Medicina Basada en la Evidencia"
Agradecido por la invitación y la oportunidad de compartir con los residentes de primer año de la Caja Nacional de Salud.
Gracias, gracias, gracias ✨️

04/11/2025

La gratitud no es solo una emoción positiva; es una práctica que reorganiza nuestro cerebro y nos acerca a un estado de mayor coherencia emocional.
Diversos estudios muestran que cultivar la gratitud fortalece los circuitos neuronales asociados con la empatía, la motivación y la serenidad.
En salud mental, la gratitud no niega el dolor: lo integra, lo resignifica y abre espacio para la esperanza.
🌾 Agradecer no es conformarse; es comprender con el corazón.
💬 ¿Qué pequeño gesto te inspira gratitud hoy?
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📚 Referencias (APA, alta calidad):

1. Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.2.377

2. Fox, G. R., Kaplan, J., Damasio, H., & Damasio, A. (2015). Neural correlates of gratitude. Frontiers in Psychology, 6, 1491. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01491

3. Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Clinical Psychology Review, 30(7), 890–905. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.03.005
Gracias, gracias, gracias ✨️

29/10/2025

Conversatorio sobre "La ciencia de los hábitos saludables"
Agradecido por la invitación y la oportunidad de compartir con estudiantes de la carrera de Trabajo Social de la UAGRM.
Gracias, gracias, gracias ✨️

27/10/2025

El BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) es una proteína que simboliza algo esencial:
la capacidad del cerebro para renovarse, adaptarse y sanar.

Cada paso, cada respiración consciente, cada momento de gratitud o conexión…
estimula este “fertilizante neuronal” que fortalece las redes cerebrales, mejora el ánimo y protege frente al estrés.

No es magia, es neurobiología del bienestar.
Y nos recuerda que el cambio no solo es posible, sino natural cuando el cuerpo, la mente y la intención trabajan en sintonía.

🌱 Moverte, descansar, meditar, cuidar lo que comes y a quién escuchas, también es una forma de terapia.

💬 ¿Qué hábito te ayuda a sentirte más vivo, más conectado contigo mismo?

Cuéntamelo en los comentarios 🌿

24/10/2025

¡Hola amig@s!

Nos reunirá en cabinas de Radio Betania 93.7 y Radio Guenda 101.3 fm 📻🎧🎙 el tema: "LA SALUD MENTAL EN EL SIGLO XXI"

Compartan con nosotros 👇👇🗣 escribe en los comentarios tus dudas, preguntas e inquietudes. 75016084

Nos conectamos este sábado 25 a las 9:00 de la mañana y repriss 21 horas en su programa Viva la Vida - Bolivia, conducido por la Lic. Blanca Hoyos e invitado especial Dr. Carlos Alberto Molina Jaro - Psiquiatra & Psicoterapeuta.

21/09/2025

👩‍⚕️ La frase de Osler, considerado el “padre de la medicina moderna”, sigue siendo un recordatorio esencial:

La diferencia no está solo en el diagnóstico o en la receta, sino en mirar a la persona en toda su complejidad: cuerpo, mente y entorno.

En salud mental, esto significa:

🌿 Escuchar más allá de los síntomas.

🌿 Explorar emociones, hábitos y relaciones.

🌿 Integrar psicoterapia, hábitos saludables y, cuando es necesario, tratamiento médico.

El objetivo no es únicamente reducir la enfermedad, sino acompañar a la persona hacia un bienestar integral y sostenible.

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✨ Si buscas un acompañamiento que vaya más allá de los síntomas, la psicoterapia es un camino para descubrir para qué estás viviendo cada experiencia y cómo transformarla en crecimiento.
📌 Agenda tu espacio y comienza a trabajar en ti.

(Continua en el primer comentario)

18/09/2025

🔎 Como en la sabiduría ancestral, en la salud mental: lo que juzgamos en los demás refleja lo que aún no hemos trabajado en nosotros mismos.
La psicoterapia nos ayuda justamente en ese proceso:
✨ A reconocer nuestras “vigas invisibles”.
✨ A comprender cómo nuestras proyecciones influyen en las relaciones.
✨ A transformar la autocrítica en autoconocimiento.
Cuando dejamos de juzgar y empezamos a mirar hacia dentro, se abre un camino de mayor claridad, equilibrio y relaciones más auténticas.
🌿 En cada sesión, trabajamos juntos para que no solo te preguntes “¿por qué me pasa esto?”, sino sobre todo “PARA QUÉ me sucede esto?. ¿Cuál es el propósito?”.

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💬 ¿Quieres iniciar un proceso de autoconocimiento y bienestar?
📌 Agenda tu espacio de psicoterapia y da el primer paso hacia una vida más consciente y plena.

08/09/2025

💛 “Hablar puede salvar vidas. Escuchar puede sostenerlas.”
El 10 de septiembre nos recuerda que la prevención del suicidio es un compromiso de todos.
Cada 40 segundos, una persona muere por suicidio en el mundo.
Detrás de cada número hay una vida, una historia, una oportunidad de acompañar y cuidar.
La ciencia nos muestra que la prevención es posible:
Escuchar sin juzgar.
Romper el silencio y el estigma.
Acceder a tratamientos basados en evidencia (psicoterapia y, en algunos casos, fármacos).
Promover vínculos familiares y comunitarios que protegen.
💬 Preguntarnos: ¿para qué vivo? ¿para qué sigo? abre espacio a la esperanza y la construcción de sentido.
Vos podés ser ese puente entre la desesperanza y la ayuda. 🌱
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📚 Referencias:

1. World Health Organization. (2014). Preventing su***de: A global imperative. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/9789241564779

2. Zalsman, G., Hawton, K., Wasserman, D., van Heeringen, K., Arensman, E., Sarchiapone, M., ... & Zohar, J. (2016). Su***de prevention strategies revisited: 10-year systematic review. The Lancet Psychiatry, 3(7), 646-659. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X

3. Wasserman, D., Iosue, M., Wuestefeld, A., & Carli, V. (2020). Adaptation of evidence-based su***de prevention strategies during and after the COVID-19 pandemic. World Psychiatry, 19(3), 294-306. https://doi.org/10.1002/wps.20801
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Hoy y cada día: hablar, acompañar y escuchar son actos de prevención.
📌 Comparte este mensaje, puede salvar una vida.

07/09/2025

Conversando sobre el duelo

En esta conversación, Analía Roca y el Dr. Carlos Molina abordan el complejo tema del duelo, explorando su impacto cultural, las etapas que lo componen y la ...