Wellness Center & Fit360

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Actividad Física Online

22/02/2025
21/02/2025

Estoy volviendo a hacer rutinas Tabata, que es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Consiste en alternar períodos de ejercicio muy intensos con breves descansos.
Cada ejercicio lo hago durante 20 segundos a máxima intensidad, y luego descanso solo 10 segundos. Esta secuencia la repito 8 veces para un total de 4 minutos por ejercicio. Los ejercicios pueden ser de todo tipo, este tipo de entrenamiento es súper eficiente porque mejora la resistencia cardiovascular y quema muchas calorías en un corto período de tiempo. Aunque cada ejercicio dura solo 4 minutos, mi rutina completa puede durar entre 20 y 30 minutos dependiendo de cuántos ejercicios haga en total.

28/04/2024
05/02/2024
25/04/2023

13/04/2023
GOLD DANCE, Baile Fitness y Ejercicios.
11/04/2023

GOLD DANCE, Baile Fitness y Ejercicios.

11/04/2023

Dirección

Nicolás Suárez #570
Santa Cruz De La Sierra
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Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 21:00
Martes 08:30 - 21:00
Miércoles 08:30 - 21:00
Jueves 08:30 - 21:00
Viernes 08:30 - 21:00

Página web

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