01/01/2026
¿Cómo recuperarse de la resaca del año nuevo?
Después de año nuevo, muchas personas amanecen con dolor de cabeza, cansancio, náuseas o deshidratación. No hay curas milagrosas, pero sí maneras de ayudar al cuerpo a recuperarse.
El famoso “tomar un trago más para curar la resaca” no es recomendable. No hay evidencia de que ayude y, por el contrario, puede sobrecargar aún más el hígado, que ya está trabajando en exceso metabolizando el alcohol.
Lo mejor es hidratarse de manera inteligente. Las bebidas con electrolitos, como aquellas que contienen sodio y potasio, son ser útiles para reponer lo que el cuerpo pierde con la deshidratación. En muchos casos, ayudan más que solo agua.
Al día siguiente es mejor comer alimentos suaves o frutas. Estos ayudan a estabilizar el azúcar en sangre y aliviar las náuseas.
Algunos analgésicos pueden aliviar el dolor de cabeza, pero debe tener cuidado. Medicamentos como el paracetamol pueden causar daño al hígado si se usan cuando el hígado aún está procesando alcohol.
La verdadera prevención está en la moderación. Cuidar su salud hoy le permitirá disfrutar mejor cada celebración futura.
