17/03/2026
¿Cómo nos afecta según nuestra edad?
Niños y adolescentes: El sueño es vital para el desarrollo cerebral y el control de impulsos. La falta de descanso causa irritabilidad y problemas de aprendizaje.
Adultos: Dormir menos de lo necesario eleva los niveles de cortisol (hormona del estrés), aumentando la ansiedad y el riesgo de depresión.
Adultos mayores: Un sueño de calidad protege las funciones cognitivas y ayuda a prevenir el deterioro mental.
Impacto Psicológico:
La falta de sueño crónica debilita nuestra capacidad para gestionar problemas, nubla el juicio y nos hace emocionalmente más vulnerables. Si no puedes dormir, tu mente te está pidiendo ayuda.
En Metanoia, te ayudamos a identificar las causas emocionales detrás de tu insomnio. ¡Aprende a descansar para empezar a vivir mejor!
📍 Ubicación: Calle Aroma 20, Santa Cruz.
⏰ Atención: Lunes a Viernes (08:30 - 20:00) | Emergencias: Sábados y Domingos.