Raul Martin Psicólogo

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Santa Cruz de la Sierra
Raul Martin Psicólogo

¡Bienvenidos a mi perfil! Soy Raúl Martín, psicólogo especializado en NeuroPsicología.

Acompáñenme en este viaje hacia el bienestar mental y emocional, donde exploraremos juntos el fascinante mundo de la mente y el cerebro.

19/09/2025

¿Sabías que la "crisis de los 40" tiene un nombre biológico? Se llama andropausia. Es un proceso gradual que muchos hombres viven, pero del que casi no se habla.
Más allá de la edad, la andropausia es una etapa de cambios físicos y emocionales. No es una pérdida, es una oportunidad para redefinir la masculinidad, enfocarse en la salud y el bienestar.
En nuestro próximo post, profundizaremos en este tema para entender qué es, cuáles son sus síntomas y cómo puede vivirse como una etapa de crecimiento.
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09/09/2025

✅ Técnicas que sí funcionan

💡 ¿Qué funciona para atravesar la menopausia con bienestar?
✔ Terapia cognitivo-conductual
✔ Mindfulness y aceptación
✔ Psicoeducación
✔ Grupos de apoyo
¡Todo basado en evidencia y sin efectos secundarios!
¿Conocías estas herramientas?
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09/09/2025

✅ Rol social y familia

👩‍👧‍👦 Entre el “nido vacío” y cuidar a los padres, la menopausia llega con retos sociales y familiares.
✅ La terapia sistémica y los grupos de apoyo ayudan a equilibrar estos roles y cuidarte a ti misma.
Porque no tienes que cargar sola con todo.
Más información sobre el tema comunícate y reserva tu cita al 62026177

07/09/2025

✅ Sexualidad y deseo

💞 La sexualidad en la menopausia no se apaga, ¡evoluciona!
La pérdida de deseo no es inevitable: la terapia sexual y el mindfulness ayudan a reconectar con el placer.
👉 Hablarlo con tu pareja y contigo misma es el primer paso.
¿Te animas a derribar mitos?
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07/09/2025

✅ Autoestima y ánimo

💭 “Ya no soy la misma”…
Este pensamiento puede aparecer en la menopausia, afectando la autoestima y el ánimo.
✅ Reestructuración cognitiva, autocompasión y técnicas emocionales pueden cambiarlo.
Porque vales mucho más que tu fertilidad. 💪
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03/09/2025

✅ ¿Insomnio? No es solo hormonal

🌙 El insomnio en la menopausia es común, pero no normal.
Los sofocos, la ansiedad y los cambios hormonales influyen, ¡pero hay solución!
✅ La TCC-I (terapia para insomnio) es más efectiva que los fármacos a largo plazo.
Dormir bien es salud. 💙
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28/08/2025

✅ Sofocos y emociones

🔥 Los sofocos no solo son físicos, ¡también afectan lo emocional!
La forma en que los interpretas puede aumentar o reducir el malestar.
✅ La terapia cognitivo-conductual ayuda a cambiar esa percepción y recuperar el control.
¿Lo sabías? 🤔 Más información al 62026177

27/08/2025

✅ Factores de riesgo y protectores

🔍 ¿Sabías que tu manera de ver la menopausia puede marcar la diferencia?

👉 Una red de apoyo, autocuidado y resiliencia protegen tu bienestar.
Pero, si hay historia de ansiedad, depresión o estrés intenso, ¡prestar atención es clave!

Cuidarte es una decisión. ❤️
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25/08/2025

Cambios emocionales frecuentes
😞 Ansiedad, irritabilidad, tristeza, baja autoestima…
Estos cambios emocionales durante la menopausia son comunes, pero no inevitables ni permanentes.

✅ Se pueden manejar con estrategias psicológicas basadas en evidencia.
¿Quieres saber cómo? 💡 Escríbeme inbox ✨
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13/08/2025

📌Cuando lo que antes amabas ya no te mueve

🎨 Ese hobby que te encantaba.
👩‍👧 Ese plan con tus amigas.
🎶 Esa canción que antes te emocionaba…

¿Y ahora? Nada.
¿Te pasa?

Durante la menopausia es común sentir apatía o desconexión emocional.
La buena noticia: eso se puede trabajar.
Con terapia, movimiento y una mirada nueva, podés volver a encontrarte.

✨ Redescubrirte también es parte del proceso.

No estás sola. Guardá este post o comparte con quién lo necesite o consulta por Whatsapp 59162026177

11/08/2025

📌 ¿Y el deseo? ¿Dónde quedó?

🔥 La falta de libido en la menopausia no es solo “cosa de edad”.

Estrógenos, testosterona, dopamina… todo entra en juego.
Y cuando bajan, también baja el deseo.
No es tu culpa.
No estás rota.

💡 Hay formas de recuperar el interés, reconectar con vos misma y disfrutar de tu sexualidad desde un nuevo lugar.

¿Querés saber más? Escribime o seguí esta cuenta para más información.
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05/08/2025

Lo emocional también se apaga

💬 "Ya nada me entusiasma..."
¿Te suena familiar?

Durante la menopausia, no solo cambia el cuerpo, también cambia el cerebro.
La caída hormonal afecta tu motivación, tu deseo y hasta tus ganas de socializar.

No estás exagerando.
No es flojera.
Es neuropsicología.

🧠 Cuidar tu salud emocional también es parte del proceso.

👉 Hablemos de eso 62117202

¿Te sentís así? Guardá este post o compartilo con una amiga que lo necesita.”

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