30/04/2025
En medio del caos diario —entre el trabajo, la familia y las presiones—, es normal sentir que las emociones te abruman.
¿Te cuesta identificar si lo que sientes es tristeza, frustración o solo cansancio acumulado? No estás solo/a.
La salud mental no es un lujo: es la base para construir la vida que mereces.
En nuestro consultorio, te ayudamos a:
🔹 Entender tus emociones sin juzgarlas (¿es estrés laboral o algo más profundo?).
🔹 Romper patrones automáticos que te llevan a tomar decisiones impulsivas.
🔹 Recuperar el control, incluso cuando la incertidumbre económica o familiar parece dominarlo todo.
¿Cómo empezar?
Reconoce que priorizarte no es egoísmo —es cuidar de tu bienestar para cuidar mejor a los demás.
Aprende a escuchar tu cuerpo: ¿El insomnio o los dolores de cabeza son señales de algo más?
Toma decisiones desde la calma, no desde el miedo o la presión social.
📅 Agenda tu primera sesión y descubre herramientas prácticas para:
→ Dejar de repetir los mismos errores.
→ Comunicarte con claridad en tu trabajo y relaciones.
→ Encontrar paz incluso en los días difíciles.
Porque la fuerza y la tranquilidad no están en aguantar en silencio, sino en saber cuándo pedir ayuda.
Confidencialidad absoluta • Enfoque sin prejuicios • Terapia presencial y online
Lic. Psi. Albanella Chávez Turello
Psicoterapeuta
