19/09/2024
Hablemos de un tema serio y cotidiano.
El Estrés, muchas veces subestimado, puede tener un impacto significativo en nuestro corazón. 💔😟
El estrés es un factor de riesgo cardiaco. Y aunque no hay estudios definitivos que lo certifiquen, la práctica médica así lo evidencia: cuanto menos estrés tiene una persona, menor riesgo de padecer una accidente cardiovascular. Y viceversa.
Los factores de riesgo cardiovascular se dividen en 2 grupos: los principales , aquellos cuyo efecto de aumentar el riesgo cardiovascular ha sido comprobado (hipertensión arterial , colesterol elevado ,tabaquismo....),
y los contribuyentes, aquellos que pueden dar lugar a un mayor riesgo cardiovascular pero cuyo papel exacto no ha sido definido todavía ( hormonas sexuales ,anticonceptivos orales y por supuesto el estrés)
🧘♀️ Combate el Estrés:
1. Ejercicio físico
2. Alimentación ( limita el consumo de café alcohol, tabaco)
3. Sueño suficiente
4. Psicoterapia
5. Medidas farmacológicas.
👩⚕️ Consulta a un especialista:
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Recuerda, el amor propio es el mejor remedio. Cuida tu corazón con gentileza, y te responderá con salud y vitalidad. 💖🌈