La psicoterapia de grupo es una forma especial de terapia en la cual un grupo pequeño se reune, guiado por un/a psicoterapeuta profesional, para ayudarse individualmente y mutuamente. Esta forma de terapia es de uso muy extendido, aceptada como básica desde hace más de 50 años. Si lo pensamos bien, todos nos hemos criado en grupos, ya sea en la vida familiar o escolar, como trabajadores o como ciudadanos. Nos desarrollamos como seres humanos siempre en ambientes grupales. No es diferente la psicoterapia de grupo. Provee un contexto para compartir los problemas o preocupaciones, comprender uno mejor su propria situación, y aprender junto con las demás personas. La psicoterapia de grupo ayuda a la persona a conocerse a sí misma mejor, y también a mejorar sus relaciones interpersonales. Enfoca en los problemas de la soledad, depresión y ansiedad. Nos ayuda a realizar cambios importantes para mejorar la calidad de la vida. Además, los/las terapeutas de grupo pueden aplicar los principios de la psicoterapia de grupo en otros entornos tales como las escuelas, empresas y organizaciones públicas.
¡La terapia de grupo sí da resultados! Se ha demostrado a base de
estudios científicos que la psicoterapia de grupo es tan eficaz como
la individual-a veces aun más. Tratándose de los que padecen de
enfermedades médicas crónicas, se ha visto que la terapia de grupo
ayuda al paciente a enfrentar su situación más objetivamente y mejora
la calidad de su vida. En algunos casos, como él del cáncer del seno,
se ha demostrado que la participación en una psicoterapia de grupo
puede hasta prolongar la vida. "When I went into group therapy..." quote
Si Ud. está pensando en una terapia, puede consultar con su terapeuta acerca de los detalles de su problema, con la meta de investigar cambios que podrían mejorar su situación. Existen varias opciones fuera de la psicoterapia de grupo:
Tratarse con un/a terapeuta individual
Participar en una terapia junto con su pareja o con su familia
Tomar una medicación psicotrópica
Una combinación de terapias.
