AUM ॐ Murielle - Ayurveda et Yoga

24/08/2025

« Mon mari est sportif, moi pas du tout. Je ne suis pas souple du tout. Pourtant nous bénéficions chacun à notre façon des bienfaits du yoga. »🧘🏻🧘‍♀️

Voilà un retour après une séance de yoga en couple. Cette magie de créer un espace commun où chacun trouve sa place, son rythme, ses bienfaits.

Que l’un soit sportif et l’autre débutant, peu importe. Sur le tapis, vous créez ensemble un moment hors du temps, vous vous motivez mutuellement et renforcez votre complicité.

💕 Un partage physique et spirituel précieux dans votre quotidien
🤝 Motivation mutuelle pour être fidèle au rendez-vous bien-être
🏠 Depuis chez vous - accessible à tous les niveaux

Tarif spécial couple en groupe

🕉️ Lundi 19h15 | Mardi 17h30 | Jeudi 17h30

📩 www.om-murielle.com (rubrique yoga)
💫 Rejoignez-nous et laissez-vous porter par la simplicité du moment.

“Le plus beau cadeau que l’on puisse offrir à l’autre, c’est sa présence.” – Thich Nhat Hanh

22/08/2025

✨ « Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga… »
C’est une phrase que j’entends souvent. Pourtant, la souplesse n’est pas une condition pour commencer : c’est le chemin lui-même.

En yoga, il ne s’agit pas de plier son corps à une forme idéale, mais d’habiter chaque mouvement avec respect, d’accueillir ses limites, d’apprendre à respirer dedans.
La vraie souplesse est intérieure : c’est celle du regard bienveillant que l’on pose sur soi, jour après jour.

🧘‍♀️ Les cours se font en visio, en groupe ou en individuel.
📅 Inscriptions toute l’année… mais plus vite vous commencez, moins la raideur s’installe 😉

Le yoga, ce n’est pas une collection de postures. C’est un état d’être, une rencontre avec soi.

Alors à très bientôt — en message privé et sur le tapis 🌿✨
Lundi 19h15 | Mardi 17h30 | Jeudi 17h30

📩 www.om-murielle.com (rubrique yoga)

21/08/2025

🍷 On nous a bien vendu l’alcool…

Le verre de vin pour se détendre.
La bière qui désaltère.
Le champagne pour célébrer.
Le mojito pour rigoler.
Et si on ne boit pas, on passe presque pour un ovni.

Mais derrière cette “normalité”, il y a une vérité bien moins festive.

💥 L’alcool est un toxique. Point.

Pas à haute dose.
Pas chez les alcooliques seulement.
Pas chez les jeunes seulement.

À chaque verre, ton corps doit se battre.

✔️ Le foie travaille à détoxifier l’éthanol
✔️ Le cerveau subit des micro-inflammations
✔️ Le système digestif est irrité
✔️ Le microbiote s’affaiblit
✔️ Les hormones se décalent
✔️ Le sommeil est perturbé (même si tu t’endors plus vite)
✔️ L’anxiété peut augmenter dans les heures ou jours qui suivent
✔️ Et oui… c’est cancérogène, même à faible dose (sein, foie, pancréas, colon)

🧠 L’alcool agit comme un anxiolytique… au début.

Mais plus tu en consommes, plus ton cerveau désapprend à réguler seul le stress.
Et le lendemain ? Tu te réveilles avec une gu**le de bois hormonale : cortisol en vrac, dopamine en berne, sérotonine déréglée.

Tu crois que tu bois pour te détendre.
Mais en réalité, c’est souvent parce que tu n’as plus accès à ton calme naturel.

🦋 Et si on inversait le regard ?

Si boire devenait l’exception, et non la norme ?
Si se sentir bien sans boire devenait notre super-pouvoir ?
Si les vraies fêtes étaient celles où tu te souviens de tout ?
Celles où tu danses sans flou, sans blackout, sans crampes au foie ?

🧘🏽‍♀️ Et si, au lieu de boire pour s’échapper…

… on apprenait à revenir à soi, à se réguler, à se reconnecter ?

Tu n’as pas besoin d’un verre pour être intéressant·e.
Tu n’as pas besoin d’un verre pour lâcher prise.
Tu n’as pas besoin d’un verre pour exister.

Tu as besoin de toi, de tes ressentis, et d’un peu de vérité dans ton verre.
De l’eau, du citron, de l’hydrolat, un kombucha, un jus maison…
Et parfois, rien du tout. Juste être là.

Belle journée🦋
Copié sur le profil de Muriel Hubin

21/08/2025

20/08/2025

Articulations douloureuses, corps tendu, souffle court, mental fatigué... Quand tout semble difficile, il est temps de laisser le monde extérieur pour revenir dans votre monde intérieur. Dans cette intimité sacrée, loin des agitations, vous pouvez enfin déposer et accueillir ce qui se présente sans jugement, sans contrôle…..

✨ Une pratique sur mesure qui respecte votre rythme et vos besoins qu’ils soient physiques, émotionnels ou énergétiques.
🤲 Un accompagnement chaleureux, fait d’écoute, de conseils personnalisés et d’une présence bienveillante qui soutient votre transformation.
🏠 Dans le confort de votre cocon, à vos horaires, je vous guide pas à pas pour relâcher les tensions, libérer le souffle, apaiser le mental et remettre le corps en mouvement avec douceur.

Avec moi, on respire, on dépose, on relâche, on répare… et peu à peu on se libère, on s’écoute, on s’accepte et on s’aime. ✨

Progressivement, vous retrouverez confiance, sérénité et joie dans votre quotidien.

Offre spéciale : Forfait 10 séances à prix très attractif.
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Et Rex sera ravi de voir son humain retrouver sa sérénité... même s’il préfère parfois méditer à sa façon !🐕

18/08/2025

🌸 Ils ont testé, ils témoignent...

« Plus détendue », « un corps plus équilibré », « j’ai lâché mes tensions »...
Ces messages me parviennent souvent dans l’heure qui suit nos séances.
Cette magie des « après yoga » : vous vous sentez transformé(e), apaisé(e), reconnecté(e) à vous-même.
C’est ça, la beauté du yoga en visio. Dans votre cocon, vous lâchez prise complètement et les bienfaits se révèlent instantanément.

Et vous ? Êtes-vous prêt(e) à vivre une expérience comme celle-ci ?

🙏 Des ressentis immédiats et authentiques
💖 La transformation douce, séance après séance
✨ Votre bien-être depuis votre salon

Reprise le mardi 19 août - Inscriptions ouvertes toute l’année

Contactez-moi en MP ou rendez-vous sur mon site pour plus d’infos
www.om-murielle.com (yoga)

16/08/2025

Vous rêvez de commencer ou recommencer le yoga, mais l’idée du cours en groupe vous intimide un peu ? Et si vous franchissiez le pas... à deux ?

Cours en duo et en visio, c’est la formule idéale : l’intimité et la personnalisation d’un cours individuel, mais avec la complicité et le soutien de votre binôme. Que ce soit avec votre moitié, votre meilleure amie, votre sœur...

Je m’adapte entièrement à vous deux : vos besoins, vos rythmes, vos petits bobos, vos envies du moment. On prend le temps de déposer, de relâcher et d’installer l’État de yoga.

C’est souvent comme ça que naissent les plus belles pratiques : dans la douceur, la confiance, et cette vibration si particulière du partage. Deux énergies qui se nourrissent mutuellement, deux respirations qui s’harmonisent, une pratique de yoga qui prend une dimension nouvelle.

🧘‍♀️🧘🏻 Un accompagnement sur-mesure pour deux en ligne
🙏 L’encouragement mutuel qui fait la différence
🪷 Votre première fois en yoga ou votre retour en douceur

⏰ Vous choisissez votre créneau selon vos disponibilités

💌 Contactez-moi ou rendez-vous sur mon site pour plus d’infos :
https://www.om-murielle.com/yoga
- Inscriptions ouvertes toute l’année

14/08/2025

Imaginez... Votre tapis déroulé dans votre salon, une lumière douce, le parfum d’un encens et cette sensation unique d'être pleinement chez vous tout en voyageant vers votre intériorité.

Le yoga en visio, c'est cette magie : plus besoin de courir, aucun trajet, aucun stress. Juste vous, votre respiration… et un voyage intérieur guidé en toute sérénité.

Vous préparez votre espace sacré — bougie, coussins, sangle, chaise, plaid pour la relaxation finale, et pourquoi pas votre tisane ayurvédique préférée pour prolonger la douceur après la séance — et je vous accompagne vers votre espace intérieur.

Même à distance, nous formons un vrai cercle bienveillant.
Chacun dans son cocon, relié aux autres par la même respiration, la même vibration, le même élan vers plus d’harmonie.

🌱 Votre rythme, votre espace, votre moment
💻 La technologie au service de votre bien-être
🤝 Une communauté unie malgré la distance

La rentrée, c’est quand vous voulez - Inscriptions ouvertes toute l'année en groupe ou en individuel

💌 Contactez-moi ou rendez-vous sur mon site https://www.om-murielle.com/yoga pour plus d'infos

prochaines séances :
Lundi 19h15 - mardi 17h30 – jeudi 17h30
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