04/08/2025
Vale la pena leerlo
🖐5 RAZONES PARA BAJAR DE PESO
1. EXCESO DE GRASA ALREDEDOR DEL ABDOMEN PUEDE PONER EN RIESGO LA VIDA
Una de las mayores motivaciones para bajar de peso es tener una buena salud, pues esa grasa alrededor del abdomen pueden significar un riesgo para la vida. El colesterol alto conduce a la hipertensión y un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, la diabetes, la osteoartritis causa de más tensión en los huesos y las articulaciones de las piernas, la apnea del sueño, los desequilibrios hormonales que conducen a enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico, ciertos tipos de cáncer como el cáncer de colon, problemas en la respiración, la disminución de la absorción de la vitamina D a través de la luz solar, disminución de la inmunidad y cambios de humor son algunos ejemplos de las diversas enfermedades que amenazan la vida que pueden ser causados por la obesidad.
La pérdida de incluso 10% del peso corporal puede reducir considerablemente el riesgo de estas enfermedades. Por otra parte, la reducción de peso puede llevar a una disminución en el requerimiento total de la dosis en pacientes que ya están en algunos medicamentos. Aparte de estas razones de salud, la pérdida de peso está directamente relacionado con el aumento de la resistencia. Una vez que una persona pierde peso, se siente mucho más ligero.
2. AUMENTO DE LA AUTOESTIMA
Se ha observado que la mayoría de las personas que son obesas tienen una baja autoestima. Ellos son muy conscientes de su peso y la apariencia, y tienden a evitar cualquier actividad que le hará destacar. Bajar de peso ayuda mucho en reforzar el ego maltratadas de dichas personas y una mayor confianza en sí mismo. Les da una confianza en sí mismos y en sus habilidades. Sienten que cuando podrían lograr una tarea difícil como perder esos kilos de más, entonces ninguna otra tarea puede ser difícil para ellos. Este aumento de la confianza en uno mismo se refleja en todos los aspectos de sus vidas. Su vida social mejora a medida que estén seguros de su aparición; desarrollan una personalidad feliz; y están dispuestos a poner más trabajo para tener éxito en los diferentes puestos de trabajo que realizan. Se comunican con los demás con confianza y ya no se avergüenzan de ir a comprar ropa. Ellos pueden usar la ropa que siempre anhelaban, pero no se atreven a probar antes. Este aumento de la confianza en uno mismo es directamente proporcional a la felicidad de uno y puede ser una gran motivación para bajar de peso.
3. UN ESTADO MENTAL FELIZ
Un estado mental feliz puede lograrse mediante la adopción de una dieta saludable y pérdida de peso extra. La comida que comemos tiene mucho que ver con nuestro estado de ánimo también. Comer alimentos que tiene alto contenido de azúcar puede conducir a cambios de humor que son dependientes de los diversos niveles de azúcar en la sangre. Una comida rica en grasas puede dejarnos sentir muy pesado y nuestro estado de ánimo irritable. Una dieta saludable puede elevar nuestro estado de ánimo y hacernos felices. A medida que perdemos peso, nuestra autoestima mejora y tiene una influencia directa en nuestra felicidad. Siendo ya no obeso significa que podemos tomar parte en todas las actividades que nos gustan, llevar toda la ropa que queremos, y libremente comunicar nuestro punto de vista sin tener vergüenza por nuestro peso. Incluso podemos obtener elogios para nuestra nueva imagen. Esto da lugar a un estado mental feliz y una actitud positiva hacia la vida. Puede ser una motivación para bajar de peso para las personas que han renunciado a perder esos kilos de más y han renunciado a su suerte.
4. MEJORA DE LA RELACIÓN CON LOS MIEMBROS DE LA FAMILIA Y LOS AMIGOS
Estar en forma se puede llevar a mejorar la relación con los amigos y la familia. Bajar de peso significa que usted puede participar en todas aquellas actividades que evitaste antes porque su peso no se lo permitió o se avergonzaban de situaciones difíciles que surgen a causa de su peso. Actividades simples como correr o juegos al aire libre son mucho más divertido cuando se hace junto con sus seres cercanos y queridos. Es posible que haya que evitar antes, pero después de perder el exceso de peso, usted puede acompañar a su familia en todas las actividades. Esto a su vez, te acerca a ellos, ayuda a una mejor unión y los resultados en la mejora de la relación con la familia y amigos. También se convierte en un modelo a seguir para ellos y que se siente orgulloso del hecho de que usted puede perder peso con sus esfuerzos. Usted puede incluso llegar a ser una fuente de motivación para ellos perder peso también.
5. MEJOR CALIDAD DE VIDA
Llevar una mejor calidad de vida puede motivar a muchas personas a perder peso. Nuestro peso afecta a todos los aspectos de nuestras vidas. Ya se trate de nuestro desempeño en el trabajo, nuestra vida familiar, nuestra vida social o nuestra perspectiva hacia la vida, nuestro peso influye en todos ellos. ¿Cuántas veces hemos sentido marginado en nuestro lugar de trabajo o sentido inseguro que un colega atractiva puede ser favorecida por la promoción a pesar de ser menos competentes? ¿Cuántas veces hemos evitado hacer un punto en público con un temor a atraer atención no deseada hacia nuestro peso? ¿Cuántas veces hemos querido tomar parte en alguna actividad deportiva, pero se detuvo a nosotros mismos para que no hagamos un espectáculo de nosotros mismos delante de los demás? ¿Cuántas veces hemos dicho que la tienda no mantener nuestro tamaño del vestido favorito que siempre quisimos poner? La vida ¿Alguna vez pensó sería aún más hermoso si hemos perdido algo de peso? Sólo de pensar en cómo la calidad de nuestra vida mejorará puede ser una gran motivación para bajar de peso.
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