Liliana Rueda

01/01/2026

✨ Gracias por la confianza.
Gracias a cada uno de ustedes por permitirme acompañarlos, por animarse a mirarse con honestidad y trabajar en ustedes mismos.

No es un camino fácil, pero sí profundamente valiente.

Les mando un fuerte abrazo y mis mejores deseos para que este año 2026
Que llegue cargado de salud mental, bienestar emocional y paz interior para sus vidas. 💜

30/12/2025

Al cerrar el año, no seamos tan duros con nosotros mismos.
Más que reprocharnos lo que NO logramos

preguntémonos:

¿qué me está paralizando? ¿qué aspectos internos me están estancando.

No todo es falta de esfuerzo; a veces es miedo, cansancio emocional, problemas internos no resueltos o exigencias internas muy altas.

Hacernos cargo con conciencia y compasión es el primer paso para sentirnos bien con nosotros y con los demás. 🌱

28/12/2025

🕊️ La paz comienza cuando dejamos de luchar contra la realidad.
No todo se controla, no todo se entiende y no todo se resuelve de inmediato.
Vivir en paz implica cumplir lo que toca hoy, soltar lo que no depende de uno y dejar de alimentar pensamientos inútiles.
Una conciencia en orden descansa. Quien vive con coherencia, duerme mejor y enfrenta la vida con mayor claridad🤩

25/12/2025

🎄✨En esta Navidad quiero desearles que el nacimiento de Jesús renueve profundamente sus corazones. Que el Niño Dios venga a habitar en cada herida, en cada cansancio, en cada preocupación que hoy cargan, y les regale paz interior, esperanza y consuelo.

Que María y José nos enseñen a confiar, incluso cuando no entendemos todo, y que Jesús nos regale un corazón más humilde, más compasivo y más lleno de luz.
Les envío un abrazo lleno de cariño y bendición.

🌟 Feliz Navidad. Que Dios nazca hoy y siempre en tu corazón. 🌟

20/12/2025

Feliz Navidad 🙏

13/12/2025

✨ En ésta semana compartimos un espacio terapéutico profundamente enriquecedor ✨
Tuve el privilegio de acompañar al grupo de mujeres emprendedoras de FOR ONE en un encuentro dedicado a la Gestión Emocional, un tema esencial para el crecimiento personal y laboral.

Fue un espacio seguro donde pudimos reconocer nuestras cargas, liberar emociones contenidas y trabajar en herramientas prácticas para fortalecer nuestro bienestar.
Ver la apertura, sensibilidad y fuerza de cada una de ellas fue verdaderamente inspirador. 💙

10/12/2025

Tienes miedo volver a subir de peso después de una cirugía Bariátrica?

Echa un vistazo al video de lilianarueda.

02/12/2025

01/12/2025

19/11/2025

FELIZ DIA INTERNACIONAL DEL HOMBRE

Hoy celebramos a los hombres que sienten, que luchan, que aman y que se levantan cada día con el corazón lleno de sueños.
A los que se esfuerzan en silencio, a los que dan lo mejor de sí, incluso cuando nadie los ve.
Ser hombre también es cuidar su alma, abrazar sus emociones y permitir que la vida los transforme.

Gracias por existir, por amar, por intentar, por crecer.

Tu valor no está en ser fuerte siempre, sino en ser auténtico.

Hoy y siempre, tu vida importa.

Un fuerte abrazo en tu día!!!

10/11/2025

La cirugía Bariátrica es sólo inicio, es importante aprender a comprender tus emociones frente a la comida

58 me gusta, 2 comentarios. "La cirugía bariátrica es solo el inicio. El verdadero proceso es sanar tu mente, tus emociones y tu relación con la comida 🧠💜"