Marlene Cossio Psicóloga - Coach

10/09/2025

Hablar del suicidio no genera la idea: puede salvar una vida. 💛
Detrás de muchas sonrisas hay un dolor silencioso que no se ve. Reconocer las señales, animarse a preguntar y acompañar sin juzgar puede ser el puente entre la oscuridad y la esperanza.
Si sos migrante y sentís que la soledad te pesa, recordá: no tenés que atravesarlo solo/a.
Tu vida importa. Tu historia todavía se está escribiendo.

# ̃amientoemocional

06/09/2025

04/09/2025

31/08/2025

Ir a terapia no es un lujo, ni un signo de debilidad.
Es un acto de coraje y responsabilidad con uno mismo.

“Después lo veo.”
“Estoy muy ocupado.”
“Hay gente que está peor que yo…”

La mente nos juega estas frases como escudos.
Excusas que parecen lógicas, pero que muchas veces ocultan algo más profundo: miedo, desconfianza, culpa… o la costumbre de postergarnos.

Y sí, a veces no estamos "tan mal".
Pero también es verdad que podríamos estar mucho mejor si dejáramos de resistirnos a pedir ayuda.

Hoy te invito a revisar esas excusas que te separan del bienestar emocional que merecés.
Porque si estás leyendo esto… quizá ya es hora.

29/08/2025

No siempre hay un cambio visible.
No siempre hay sonrisas, ni logros que mostrar, ni explicaciones claras.
Pero sí hay algo que cambia profundamente… adentro.

A veces sanar es eso:
Dormir sin angustia.
Respirar sin el n**o en el pecho.
Soltar ese pensamiento que te pesaba hace años.
Dejar de luchar contra vos misma/o.

Sanar no siempre se nota.
Pero lo sabés… porque ya no duele igual.
Porque algo adentro se acomoda y te devuelve un poco de paz.

No subestimes tu proceso. Aunque nadie lo vea, lo estás haciendo.
Y eso también merece ser honrado.

25/08/2025

🌍 Estés donde estés, podés sanar.
Porque lo esencial no es la distancia, sino el vínculo.
Y cuando hay empatía, respeto y profesionalismo, la pantalla no es una barrera: es un puente.

La terapia online no es una segunda opción.
Es una alternativa real, efectiva y profundamente transformadora.

La ciencia lo respalda: múltiples estudios han demostrado que la terapia en línea es igual de efectiva que la presencial para abordar ansiedad, depresión, duelos, relaciones y mucho más.

Y los pacientes también lo confirman:
✅ Se sienten escuchados y contenidos desde cualquier lugar.
✅ Les permite continuar su proceso incluso si cambian de ciudad o país.
✅ Se ahorran tiempos de traslado y sienten más comodidad para abrirse desde su espacio seguro.

📲 Si estás pensando en empezar tu proceso, este es un buen momento.
Escribime y agendamos tu espacio.

22/08/2025

El cuerpo grita lo que la boca no se atrevió a decir.

Lo que callaste por miedo a incomodar,
lo que tragaste para no causar problemas,
lo que no nombraste porque te enseñaron a “ser fuerte”…

Tu cuerpo lo recuerda.

A veces en forma de n**o en la garganta.
Otras, como insomnio, ansiedad, contracturas, migrañas, fatiga…
Síntomas que no aparecen de la nada.

El cuerpo es sabio. No busca castigarte, sino protegerte.
Pero cuando no le das palabras a lo que sentís,
él encuentra su propio lenguaje para que lo escuches.

Empezar a hablar también es empezar a sanar.

Estoy para acompañarte en ese proceso.

20/08/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Asistencia Humanitaria, quiero recordarte algo:
No hace falta ser voluntario en una tragedia para ser un canal de alivio.
A veces, la asistencia más profunda sucede en una sesión de terapia, en una charla sincera, en una mirada que abraza.

La salud emocional también es un acto humanitario.
Gracias a quienes sostienen, escuchan, cuidan.
Gracias a vos, si alguna vez estuviste para alguien que lo necesitaba sin que te lo pidiera.💛

17/08/2025

Estar lejos de casa también es una forma de duelo.
Y sí… duele.
Duele en el cuerpo, en los recuerdos, en los días donde te aguantás las lágrimas porque “hay que seguir”.

Duele más cuando lo vivís en silencio.
Cuando nadie pregunta.
Cuando todo el mundo espera que estés feliz, porque “allá se vive mejor”.

Pero nadie ve lo que perdiste.
Lo que tuviste que soltar.
A quién dejaste de abrazar.
Cuánto extrañás sin poder decirlo.

Este es un recordatorio suave:
tu dolor también merece ser escuchado.
Tu nostalgia también tiene derecho a un lugar.
Estés donde estés, no tenés que llevarlo todo sola/o.

Si esto te resonó, mi espacio es para vos.

16/08/2025

Te fuiste buscando una mejor vida…
pero a veces, el cuerpo se quedó sin fuerzas y el alma sin refugio.

Nadie te habló de lo difícil que sería reconstruirte lejos.
Del duelo invisible.
De la nostalgia que aparece sin permiso.
De las emociones que se agolpan cuando ya no podés más.

Este carrusel es para vos, que migraste…
y aunque estés logrando muchas cosas,
sentís que algo adentro sigue pidiendo atención.

Te acompaño estés donde estés.
Leé el carrusel completo y si te resonó, escribime.
No tenés que sostener todo en silencio.

09/08/2025

¿Cuántas veces te dijiste “yo tengo que poder sola”?
A veces creemos que pedir ayuda es rendirse,
pero en realidad… es empezar a vivir más liviana.

Callar lo que nos pesa solo lo vuelve más denso.
La ansiedad, el cansancio, la tristeza o el enojo no desaparecen si los ignorás.
Pero sí se transforman cuando los podés nombrar, entender y procesar.

💛 Hablar me salvó.
Me hizo más fuerte, más consciente, más yo.
Y por eso hoy acompaño a otras personas que, como vos,
también están cansadas de sostener en silencio.

🌿 Si sentís que no podés más, tal vez no sea porque sos débil.
Tal vez es hora de no hacerlo más sola/o.

📲 Podés escribirme para agendar tu sesión.
Virtual o presencial, en un espacio seguro y sin juicio.