02/12/2024
🌟 ¿Sabías que la #𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 puede estar 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀?
La diabetes suele presentarse de 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗼 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗹𝗼𝘀 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 que derivan en: obesidad, consumo excesivo de azúcares y carbohidratos, falta de ejercicio y estrés continuo. Estos factores, aunque comunes, pueden controlarse con cambios sencillos.
✅ 𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮:
- Buenas fuentes de proteínas.
- Fibra para mejorar tu digestión.
- Grasas saludables como aceite de oliva, palta y nueces.
- Carbohidratos complejos como quinua, avena y pan integral.
🚫 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮:
- Azúcar añadido y alimentos ultraprocesados.
- Exceso de harinas refinadas y bebidas azucaradas.
👩⚕️ ¿𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮? Agenda tu consulta y toma el control de tu salud.
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