Lunes 08:30 - 11:00 19:00 - 20:00 Martes 08:30 - 11:00 19:00 - 20:00 Miércoles 08:30 - 11:00 19:00 - 20:00 Jueves 08:30 - 11:00 19:00 - 20:00 Viernes 08:30 - 11:00 19:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

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Dra. Valeria Castellanos Zenteno, Centro Médico de Los Ríos/Calle Cochabamba esq. Gral. Trigo, Tarija (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Centro Médico De Los Ríos/Calle Cochabamba Esq. Gral. Trigo

18/06/2024

Recibir un diagnóstico de diabetes puede ser abrumador, pero quiero que sepas que no estás solo/a en este camino. Aquí tienes algunos consejos para enfrentar esta nueva etapa con valentía y esperanza:

1.- Consulta a un Especialista: 👩‍⚕️ Busca la orientación de un médico especialista en diabetes para recibir el mejor tratamiento y seguimiento. La ayuda profesional es crucial para manejar la enfermedad de manera efectiva.

2.- Infórmate: 📚 El conocimiento es poder. Aprender sobre la diabetes te ayudará a entender y manejar la enfermedad de manera efectiva.

3.- Busca Apoyo: 🤝 Habla con amigos, familiares y únete a grupos de apoyo. Compartir tus sentimientos y experiencias puede aliviar el miedo.

4.- Cuida tu Salud Mental: 🧠 La diabetes afecta tanto tu cuerpo como tu mente. No dudes en buscar apoyo psicológico si te sientes abrumado/a.

Recuerda, un diagnóstico de diabetes no define quién eres. Con el apoyo adecuado y una actitud positiva, puedes llevar una vida plena y saludable. 🌟👊

👩‍⚕️ Si deseas conocer más o necesitas orientación, ¡visítame! Soy la Dra. Valeria Castellanos, especialista en Diabetes y Medicina Interna. Me encuentro en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo.

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01/06/2024

🩸 Entendiendo la Diabetes: Tipos 1, 2 y Gestacional 🩸
¿Sabías que existen diferentes tipos de diabetes? Aquí te explicamos de manera simple las diferencias entre la diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional:

🍬 Diabetes Tipo 1: Es una condición autoinmune en la que el cuerpo no produce insulina. Suele diagnosticarse en niños y jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan insulina todos los días para sobrevivir.

🍩 Diabetes Tipo 2: Es la forma más común de diabetes. Ocurre cuando el cuerpo no usa la insulina adecuadamente o no produce suficiente. Está relacionada con el estilo de vida, la obesidad y la genética. Puede controlarse con dieta, ejercicio, medicación y, a veces, insulina.

🤰 Diabetes Gestacional: Aparece durante el embarazo y generalmente desaparece después del parto. Sin embargo, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro tanto para la madre como para el bebé.

👩‍⚕ Si deseas conocer más o necesitas orientación, ¡visítame! Soy la Dra. Valeria Castellanos, especialista en Diabetes y Medicina Interna. Me encuentro en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo.
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Conocer estas diferencias es crucial para una mejor prevención y manejo de la diabetes. ¡Cuidemos nuestra salud!

16/05/2024

❤️ En este Día Mundial de la Hipertensión, levantamos la voz para concienciar sobre la estrecha relación entre la hipertensión arterial y la diabetes, una conexión crucial que a menudo pasa desapercibida. ❤️

👉 La diabetes, una condición caracterizada por niveles elevados de azúcar en la sangre, no solo es una enfermedad en sí misma, sino que también puede actuar como un desencadenante para el desarrollo de la hipertensión arterial, aumentando así el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

🟢 Es por eso que, en este día especial, hacemos un llamado urgente a la acción y la prevención. Cuidar nuestra salud cardiovascular implica no solo controlar la presión arterial, sino también mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y abordar los factores de riesgo compartidos, como la obesidad y la falta de actividad física.

👩‍⚕️ Soy la Dra. Valeria Castellanos, especialista en Diabetes y Medicina Interna. Me encuentro en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo.

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08/05/2024

🩺💊 ¿Sabías que seguir tu plan de tratamiento es fundamental para un control óptimo de la diabetes?

Es importante tomar tus medicamentos según las indicaciones de tu médico y asistir a tus citas de seguimiento regularmente.

⚠ Saltarse las dosis o no seguir el plan de tratamiento puede tener graves consecuencias para tu salud. Habla con tu médico sobre la importancia de seguir cada paso para mantener tu diabetes bajo control y disfrutar de una vida plena y saludable.

Recuerda, tu salud está en tus manos. ¡No te saltes tus medicamentos y sigue el camino hacia un bienestar duradero! 🌟

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23/04/2024

🤔 ¿Sabías que 💧 la hidratación adecuada es fundamental para el manejo de la diabetes? Aquí te explicamos por qué: 🩸🔍

1️⃣ Control de azúcar en sangre: La hidratación ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, facilitando el control de la diabetes.

2️⃣ Prevención de complicaciones: Beber suficiente agua ayuda a prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes, como la hiperglucemia y la cetoacidosis.

3️⃣ Función renal: La hidratación adecuada protege los riñones, especialmente importantes para quienes tienen diabetes.

4️⃣ Síntomas de deshidratación: Las personas con diabetes pueden ser más susceptibles a la deshidratación. Presta atención a signos como sed extrema, boca seca y fatiga.

👍 Recuerda, mantenerse bien hidratado es fundamental para el bienestar general de quienes tienen diabetes. ¡Bebe suficiente agua todos los días! 💧

❤️ Si deseas conocer más o necesitas orientación, ¡visítame! Soy la Dra. Valeria Castellanos, especialista en Diabetes y Medicina Interna. Me encuentro en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo.
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10/04/2024

🩸 ¿Sabías que el diagnóstico temprano de la diabetes puede marcar la diferencia en tu salud? 🩸

La diabetes es una enfermedad silenciosa que puede afectar a cualquier persona, pero con un diagnóstico oportuno, podemos tomar medidas para controlarla y llevar una vida saludable.

✅ ¿Cómo puedes detectarla a tiempo?

1️⃣ Controla tu nivel de azúcar en sangre: La prueba de glucosa en ayunas es fundamental para detectar cualquier anomalía en tus niveles de azúcar.

2️⃣ Estate atento a los síntomas: Sed excesiva, micción frecuente, visión borrosa y fatiga son signos comunes de diabetes.

3️⃣ Factores de riesgo: Si tienes antecedentes familiares de diabetes, sobrepeso u obesidad, o llevas un estilo de vida sedentario, es crucial estar atento a los síntomas.

👩‍⚕️ No subestimes la importancia de un chequeo médico regular. La detección temprana puede prevenir complicaciones graves en el futuro.

👉 Si deseas conocer más o necesitas orientación, ¡visítame! Soy la Dra. Valeria Castellanos, especialista en Diabetes y Medicina Interna. Me encuentro en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo.

📲 Reserva tu consulta llamándome directamente al 69330708.

18/03/2024

🎉🥳 ¡Estoy emocionada de celebrar un logro muy significativo: 5 años de cuidado y prevención en mi consultorio como Diabetóloga! 🥳🎉

Para conmemorar este momento especial, quiero invitarte a unirte a nuestra campaña especial de detección y control de la diabetes. Con la presentación de este arte gráfico, tienes acceso exclusivo a esta campaña. Durante estos 5 años, hemos compartido muchos momentos juntos, y estoy agradecida por la confianza que me has brindado para cuidar de tu salud. 💖

Por solo 200 Bs., puedes reservar una consulta completa que incluye laboratorios de sangre y o***a. ¡Es una oportunidad única para cuidar tu bienestar y celebrar juntos este importante aniversario! 💼💉

La campaña termina el 29 de marzo, así que no esperes más para reservar tu cita. ¡Tu salud es mi prioridad, especialmente en este 5to aniversario! 📆

Llámame al 📱 69330708 para reservar tu cita. Nos vemos en el Centro Médico de Los Ríos, ubicado en la Calle CBBA esquina Gral. Trigo. ¡Estoy ansiosa por celebrar contigo y cuidar de tu salud juntos! 🏥

12/03/2024

🌈 ¡Desbloquea tu bienestar con el ABC de la Diabetes! 🌟

🥦 Alimentación Saludable: Deléitate con sabores que nutren tu cuerpo y equilibran tu glucosa. ¡Descubre cómo disfrutar de la comida puede ser el primer paso hacia una vida más saludable!

⛹️‍♂️ Bienestar Físico: Transforma tu rutina diaria en una aventura activa. ¡Descubre el gozo del movimiento y cómo cada paso te acerca a una vida llena de vitalidad!

🩸 Control Glucémico: Domina el arte de manejar tus niveles de glucosa. Con herramientas simples y hábitos inteligentes, ¡tú estás al mando de tu bienestar!

👉 Si deseas conocer más o necesitas orientación, ¡visítame! Soy la Dra. Valeria Castellanos especialista en Diabetes y Medicina Interna. Me encuentro en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo.

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🔤 ¡Tu viaje hacia una vida plena comienza con el ABC de la Diabetes! 💪🌟

21/02/2024

✈ ¡Viajar con diabetes puede ser fácil y seguro!
Si estás planeando un viaje, aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que tu experiencia sea tan increíble como te lo mereces. 💙

1️⃣ Prepara tus Suministros: 🎒 Asegúrate de empacar suficientes medicamentos, suministros para la diabetes y un botiquín de emergencia.

2️⃣ Ajusta tus Medicamentos al Horario Local: 🕰 Si cambias de zona horaria, ajusta tus horarios de medicamentos según el nuevo horario local.

3️⃣ Informa a Tu Compañero de Viaje: 🤝 Comunica a tus compañeros de viaje sobre tu condición y enséñales qué hacer en caso de emergencia.

4️⃣ Lleva Identificación Médica: 🆔 Usa una pulsera o tarjeta de identificación médica que indique que tienes diabetes y cualquier información relevante.

5️⃣ Planifica tus Comidas: 🍽 Investiga sobre las opciones de alimentos en tu destino preferentemente saludables y mantén horarios regulares para evitar cambios drásticos en tu rutina de comidas.

✈ Recuerda, ¡viajar con diabetes no solo es posible, sino también emocionante!

Soy la Dra. Valeria Castellanos, especialista en Medicina Interna y Diabetes. Encuéntrame en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo. 📞 Llama directamente al 69330708 para reservar tu consulta y asegurar que todo vaya sobre ruedas.

¡Tu bienestar es mi prioridad!

23/01/2024

✨ Descubre cómo integrar la actividad física en tu vida con diabetes:

1️⃣ Diviértete: 🎉 Encuentra actividades que disfrutes. ¡El ejercicio no tiene que ser una tarea, sino algo que te apasione!

2️⃣ Variabilidad de Actividades: 🏊‍♂️🚴‍♀️ Cambia entre diferentes tipos de ejercicios para mantenerlo interesante y trabajar diferentes grupos musculares.

3️⃣ Encuentra tu Ritmo: 🚶‍♀️💃 No se trata solo de ejercicios intensos. Caminar, bailar o practicar yoga son excelentes opciones.

4️⃣ Monitoreo durante el Ejercicio: 📊 Observa cómo responde tu glucosa. Aprende a ajustar tu rutina de ejercicios para un mejor control.

5️⃣ Consulta con tu Diabetólogo/a: 👩‍⚕️ Antes de comenzar una rutina nueva, habla con tu profesional de la salud para personalizar tu enfoque.

Recuerda, el ejercicio y la diabetes pueden ir de la mano para mejorar tu bienestar. 💪✨ ¡Comparte estos consejos para inspirar a otros a moverse por una vida más saludable!

👉 Si tienes dudas, deseas conocer más o necesitas orientación, ¡visítame! Soy la Dra. Valeria Castellanos especialista en Diabetes y Medicina Interna. Me encuentro en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo. 📱 Reserva tu consulta llamándome directamente al 69330708

¡Te espero! 🌈💙

12/01/2024

👣 Pequeños Pasos para Grandes Resultados 💙🌿

👩‍⚕️ ¡Hola! Soy la Dra. Valeria Castellanos, especialista en Medicina Interna y Diabetes. Quiero compartir con ustedes algunos consejos clave para la prevención de complicaciones relacionadas con la diabetes. ¡Recuerden, pequeños cambios pueden marcar la diferencia!

1️⃣ Controla tus Niveles Regularmente: 📊 La información es poder. Monitorea tu glucosa y ajusta según las indicaciones de tu plan de tratamiento.

2️⃣ Alimentación Balanceada: 🥦🍇 Incorpora más vegetales, frutas y proteínas magras. ¡Pequeños cambios en tu dieta pueden tener grandes beneficios!

3️⃣ Actívate Diariamente: 🏃‍♀️ La actividad física regular no solo ayuda a controlar el azúcar, ¡también fortalece tu bienestar general!

4️⃣ Cuida tus Pies y Ojos: 👁️🦶 Realiza revisiones regulares y mantén una buena higiene. ¡Pequeños gestos pueden prevenir complicaciones mayores!

5️⃣ Consulta Regular con tu Diabetólogo: 🩺 Estamos aquí para apoyarte en cada paso. Programa tu consulta y hablemos sobre tu salud.

Recuerden, cada pequeño paso suma en el camino hacia una vida plena y saludable. ¡Compartan estos consejos con alguien que pueda beneficiarse también! 🌟

Si tienes dudas, deseas conocer más o necesitas orientación, ¡visítame! Nos encontramos en el Centro Médico de Los Ríos, en la esquina de Calle Cochabamba y General Trigo. 📞 Reserva tu consulta llamándome directamente al 69330708

Estoy aquí para guiarte hacia una vida más saludable y para responder a todas tus preguntas sobre la diabetes y tu bienestar.

¡Te espero! 🌈💙

Dra. Valeria Castellanos Zenteno

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