Carla Meireles Nutricionista

Carla Meireles Nutricionista Comer bem e ser Feliz! Nutrição Clínica/ Dietoterapia para todos os Ciclos de Vida, Esportiva, Estética, Funcional, Grupos de Emagrecimento

14/06/2025
Amor Meu … Meu Dengo…
12/06/2025

Amor Meu … Meu Dengo…

Vitamina C X Paciente Oncológico. Assista o Reels para entender melhor!!!
30/04/2024

Vitamina C X Paciente Oncológico. Assista o Reels para entender melhor!!!

Hoje o Feliz dia de benção é para o nosso caçulinha… que é luz em nossas vidas… Você filho, é a mistura de doçura e forç...
23/03/2024

Hoje o Feliz dia de benção é para o nosso caçulinha… que é luz em nossas vidas… Você filho, é a mistura de doçura e força, o extraordinário de Deus Paizinho em nossas vidas… Um presente que Papai e Mamãe olham todos os dias e só agradecemos a Deus pois não merecemos tanto, pois você é tantoooo e tão especial que nossas vidas (papai, mamãe, Helena e João) é muito mais alegre e com sentindo depois que você chegou!!!
Feliz primeiro aninho de vida meu Amor❤️

Vamos falar desse assunto super importante e que causa muitas dúvidas nas mamães.E como foi ou tem sido aí com você?Me c...
17/07/2023

Vamos falar desse assunto super importante e que causa muitas dúvidas nas mamães.
E como foi ou tem sido aí com você?
Me conta….

Tem dúvidas sobre o que comer no Pré e Pós treino?Já vai lá nos stories e nos destaques!!!Vem comigo que eu te ajudo☺️👊🏻...
11/07/2023

Tem dúvidas sobre o que comer no Pré e Pós treino?
Já vai lá nos stories e nos destaques!!!
Vem comigo que eu te ajudo☺️👊🏻

Porque 2 de abril é o dia do autismo?O Dia Mundial de Conscientização do Autismo foi definido pela Organização das Naçõe...
01/04/2023

Porque 2 de abril é o dia do autismo?
O Dia Mundial de Conscientização do Autismo foi definido pela Organização das Nações Unidas em 2007, e é comemorado no dia 2 de abril. É uma data importante, pois muitas pessoas não compreendem o que é o Transtorno do Espectro Autista (TEA), sendo fundamental a propagação de informação de qualidade.
Somos família atípica com orgulho💙

Muitos dos nossos hábitos alimentares são formados da nossa infância. Se fecharmos os olhos e tentarmos lembrar como era...
01/02/2023

Muitos dos nossos hábitos alimentares são formados da nossa infância. Se fecharmos os olhos e tentarmos lembrar como eram os pratos de almoço de nossos pais associado a nostalgia também iremos perceber que muito do que comemos hoje tem referencia ali... Faça esse exercício agora, feche seus olhos e tente se lembrar... Aqui em nossa casa tentamos adotar descasque mais e desembale menos (apesar que adoro frutas e legumes com cascas...rsrs). Nem sempre é possível, mas aos pouco vamos criando memorias alimentares mais saudaveis em nossos filhos. No consultorio escuto muito dos pacientes que eles comem bem e não sabem porque estão com aquela doença ou situação de risco nutricional e a estratégia é sempre buscar qualidade e quantidade alimentar adequadas a cada tipo físico considerando sua rotina, situação financeira e hábitos alimentares. Ter um conhecimento amplo de nutrição e saúde não quer dizer que sou apto a prescrever um Plano Alimentar, por isso a importância de buscar conhecimento na fonte e não no google ou nos blogueiros. A melhor fonte: O Nutricionista que você se sente seguro e tenha empatia. Comer bem é fazer boas escolhas alimentares associadas a rotina de vida diária. É possível e eu posso te ajudar nisso!

Mês de Conscientização.Como você está? Como diz a Canção do Roberto Carlos: “…como vai você, eu preciso saber da sua vid...
24/01/2023

Mês de Conscientização.
Como você está? Como diz a Canção do Roberto Carlos: “…como vai você, eu preciso saber da sua vida…”
Você tem se cuidado? E eu não digo apenas fisicamente, também emocionalmente. Você tem tipo empatia com suas dores?
Eu trabalho em um Centro de Oncologia onde diariamente falamos de dores físicas, mas mais profundamente falamos de dores emocionais. E ao contrário do que muitos pensam aqui não é um lugar de dor, mas sim um ambiente repleto de vida e história de lutas e batalhas diárias por uma saúde mental digna.
Temos que falar sobre isso!
Temos que cuidar do dom precioso que Deus nos deu: A vida! E não adianta sobreviver, temos que viver com Qualidade!

A queridíssima do Brasil👏. A primeira frutinha oferecida pelas mamães aos bebês (apesar das nutris pedirem cautela). A f...
21/01/2023

A queridíssima do Brasil👏. A primeira frutinha oferecida pelas mamães aos bebês (apesar das nutris pedirem cautela). A famosa dos shakes, dos bolos e doces: A Banana!
Que ela é rica em nutrientes todo mundo sabe, mas a perguntinha que sempre escuto no consultório: …”Nutri, posso comer todos os dias?”. Sim!!! Mas como todo alimento, nada em excesso. Há vários tipos de bananas e nomes diferentes dados a elas, a banana da Terra por exemplo em Águas Formosas, em outras cidades é chamada Maranhão e aqui na Bahia já escutei chamarem de nanica…rsrs. Adoro essa cultura alimentar❤️. De acordo os tipos de bananas também variam as calorias e quantidade de fibras e por isso há cautela em cada Plano Alimentar de acordo a patologia e sintomas apresentados. Agora que banana é bom e gostoso isso é unânime né🍌.
E você, me conta qual tipo de banana gosta mais 🥰

Pra você que é Nutri, é fácil 🤭. Escuto sempre esta frase de pacientes, amigos e familiares, mas vou contar um 🤫 segredo...
07/11/2022

Pra você que é Nutri, é fácil 🤭. Escuto sempre esta frase de pacientes, amigos e familiares, mas vou contar um 🤫 segredo…rsrs: É fácil para todos ser for leve e prazeroso e penoso para aqueles que não tem objetivo. Sim, o foco é não focar somente no peso (ele é só uma pequena parte do processo), emagrecer vai além da balança, é disciplina de novos hábitos, novas memórias alimentares, estar aberto ao novo.. e antes que alguém me pergunte já vou respondendo… Não precisa ser custoso financeiramente. Comida de verdade emagrece e é bem mais barato, sem contar que gera qualidade de vida👍🏻. Ah! Água com limão, comer de 3/3horas, cortar o jantar, cortar carboidratos não vão te fazer perder peso se não fizerem parte de uma estratégia nutricional adequada e individualizada. Pense comigo, dietas restritivas, mirabolantes não farão você eliminar o que seu corpo ganhou ao longo de um tempo… Emagrecer significa cuidar da mente, do corpo e da alma, é multifatorial, é leve, prazeroso e gera disciplina e qualidade de vida❤️
Quer um Milagre? Marque uma consulta comigo e vamos ressignificar esta palavra em sua vida❤️🍉
Eu Posso e Quero te ajudar!!!


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??Guas Formosas, MG

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