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A má postura é uma das principais causas de dores na coluna. Veja como cuidar melhor do seu corpo:
Sente-se com os pés apoiados no chão e as costas retas.
• Evite curvar os ombros ao usar o celular ou computador.
Faça pausas regulares para se alongar e aliviar tensões.
Pequenas mudanças podem prevenir grandes problemas. Que tal começar hoje?
Dr. Richel Almeida
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26/03/2025
Você já sentiu aquela dor no pescoço que irradia para o onbro?
A estrutura do nosso corpo é complexa e está conectada, ou seja, uma estrutura depende da outra para funcionar corretamente.
A dor que começa no pescoço e irradia para o ombro é um sinal frequente de esforço repetitivo por atividades, traumas e sobrecarga mecânica.
Se ele persistir, é importante que você procure passar por avaliação, investigando condições como bursite, tendinite, artrose entre outras!
Dr. Richel Almeida
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19/03/2025
A luxação no tornozelo ocorre quando os ossos dessa articulação se deslocam de sua posição normal, geralmente após traumas, torções severas ou quedas. Reconhecer os sintomas e buscar tratamento rápido é essencial para evitar complicações e garantir uma boa recuperação.
Os principais sinais de uma luxação incluem dor intensa e imediata, dificuldade ou incapacidade de apoiar o pé no chão, deformidade visível na articulação e inchaço acentuado. Hematomas também podem aparecer, e o movimento do tornozelo pode estar muito limitado ou impossível.
O tratamento deve começar com a imobilização do tornozelo e a procura imediata de um médico. Tentar recolocar os ossos no lugar sozinho pode agravar a lesão. O médico fará a redução da luxação, realinhando os ossos com cuidado. Após isso, é comum indicar repouso, uso de uma tala ou bota ortopédica e, em alguns casos, fisioterapia para recuperar a mobilidade e a força.
Se você teve uma lesão no tornozelo e suspeita de uma luxação, agende uma consulta. Vou avaliar sua condição e oferecer o tratamento adequado para garantir uma recuperação completa.
Dr. Richel Almeida
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12/03/2025
Você já sentiu aquela sensação desconfortável de ter a coluna travada? Isso pode ser causado por hérnia de disco, espasmos musculares, artrose, má postura, sedentarismo ou lesões.
Como ortopedista, destaco a importância da prevenção com posturas corretas, exercícios regulares e busca de orientação médica ao primeiro sinal. Se enfrentar a coluna travada, não hesite em procurar um especialista para um diagnóstico preciso e tratamento eficaz.
Cuide da sua saúde da coluna!
Dr. Richel Almeida
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05/03/2025
Nem toda lesão é acompanhada de dor imediata. Algumas, como microlesões nas articulações, só se manifestam após um longo tempo. Não ignore sinais sutis como leve desconforto ou limitação de movimento! Cuide de sua saúde articular com um diagnóstico precoce.
Dr. Richel Almeida
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24/02/2025
dormência nas mãos não é algo que você deve ignorar. Embora possa parecer algo simples, ela pode ser um sintoma de condições mais sérias, como a síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco, ou até neuropatias. Essas condições podem afetar sua mobilidade e qualidade de vida a longo prazo.
O tratamento adequado começa com o diagnóstico correto. Quanto mais cedo você procurar ajuda, mais rápido conseguiremos encontrar a melhor solução.
Se você está sentindo dormência nas mãos, vamos conversar para entender o que está acontecendo e dar o primeiro passo para o tratamento.
Dr. Richel Almeida
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17/02/2025
O sedentarismo pode levar ao enfraquecimento dos músculos ao redor do joelho e aumentar o risco de lesões e doenças articulares.
Incorporar atividades físicas regulares, mesmo que sejam apenas caminhadas curtas, pode ajudar a manter a saúde e a força dos seus joelhos.
Está sentindo dores? Entre em contato
Dr. Richel Almeida
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10/02/2025
Entre os principais sintomas da bursite, estão:
Dores nas articulações e sensibilidade ao encostar na região lesionada;
Rigidez ao tentar mover a articulação afetada;
Inchaço próximo à articulação.
Ao sentir qualquer alteração, principalmente que envolva os sintomas citados acima, é essencial procurar um ortopedista. Se o paciente for um esportista, o ideal é que procure um médico que tenha autonomia e conhecimento em medicina esportiva.
A ideia é que o paciente conte toda sua rotina ao médico e faça uma lista sobre quais são as dores e limitações que está sentindo.
Dr. Richel Almeida
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27/01/2025
O excesso de peso pode sobrecarregar suas articulações, especialmente os joelhos, gerando dor, desconforto e aumentando o risco de lesões.
Para cada 1 kg extra que seu corpo carrega, seus joelhos sofrem com 4 kg a mais de pressão. Isso aumenta o desgaste e o risco de lesões
Esse esforço extra e constante pode levar a problemas como artrose e outras condições degenerativas.
Cuidar do peso não é só uma questão estética, é também essencial para a saúde das articulações e a prevenção de lesões.
Se você sente dores nos joelhos ou está preocupado com o impacto do peso em suas articulações marque uma consulta! Vamos avaliar o seu caso e tratar de maneira adequada e eficiente!
Dr. Richel Almeida
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06/01/2025
O corpo fala. Se você prestar atenção aos sinais, pode evitar problemas maiores no futuro. O desconforto na coluna, as dores de cabeça frequentes ou a fadiga excessiva podem ser sinais de algo mais profundo. Ignorar esses sinais pode fazer com que pequenos problemas se tornem grandes complicações.
Muitas vezes, sintomas como dor nas articulações, cansaço excessivo ou dificuldade para se concentrar podem ser mais do que simples desconfortos. Esses sinais podem ser indícios de algo que precisa de atenção antes que se torne algo mais sério. A chave para um tratamento eficaz está em ouvir o corpo e agir de forma proativa.
Vamos conversar sobre os sinais do seu corpo e como eles podem ajudar a diagnosticar problemas antes que se tornem sérios. Agende uma consulta agora mesmo!
#2025
23/12/2024
Estalar os dedos geralmente não faz mal e não causa artrite. O som vem de bolhas de gás no líquido articular. Porém, se houver dor ou inchaço, é importante procurar avaliação de um ortopedista.
16/12/2024
4 inimigas para seu joelho:
O sedentarismo que enfraquece os músculos de suporte.
A demanda excessiva que sobrecarrega as articulações
A Postura errada que gera desalinhamentos
E a Falta de alongamento que reduz a flexibilidade e aumenta o risco de lesões.
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Membro da Sociedade Internacional de Cirurgia Ortopédica e Traumatologia (SICOT);
Membro da Sociedade Internacional para o Estudo da Dor (IASP);
Experiência em ULTRASSONOGRAFIA músculo-esquelética, diagnóstica e intervencionista (infiltrações, punções e biopsias);
Certificação Internacional em Tratamento por Ondas de Choque pela SMBTOC (Sociedade Médica Brasileira de Tratamento por Ondas de Choque) e ISMST (Sociedade Internacional de Tratamento por Ondas de Choque).
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https://www.drrichelalmeida.com/
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