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Pró-Fisio Terapia Manual

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11/02/2025

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03/02/2025

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21/01/2025

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17/12/2024

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02/12/2024

A fisioterapia é um tratamento eficaz para aliviar a dor articular, melhorando a mobilidade, força e função das articulações. Aqui estão os benefícios e técnicas utilizadas:

✅ Benefícios

1. Redução da dor e inflamação.
2. Melhoria da mobilidade e flexibilidade.
3. Fortalecimento dos músculos ao redor das articulações.
4. Prevenção de lesões futuras.
5. Melhoria da função articular.
6. Redução do estresse e ansiedade.

✅ Dicas para Prevenção

1. Mantenha boa postura.
2. Faça exercícios regulares.
3. Evite atividades repetitivas.
4. Use equipamentos ergonômicos.
5. Faça pausas regulares para esticar.

✅ Quando Procurar Ajuda

1. Dor persistente ou intensa.
2. Limitação de movimento.
3. Inchaço ou vermelhidão.
4. Instabilidade articular.
5. Dificuldade para realizar atividades diárias.

Consulte um fisioterapeuta para uma avaliação personalizada e desenvolvimento de um plano de tratamento eficaz.

22/11/2024

A fisioterapia é uma abordagem eficaz para aliviar o desconforto lombar, oferecendo benefícios como:

Avaliação e Diagnóstico

1. Identificação das causas subjacentes da dor (lesões, postura, músculos fracos, etc.).
2. Avaliação da mobilidade, força e flexibilidade.

Técnicas de Tratamento

1. Alongamento e mobilização
2. Fortalecimento muscular
3. Terapia manual
4. Educação postural
5. Exercícios de estabilização

Benefícios

1. Redução da dor e inflamação.
2. Melhoria da mobilidade e flexibilidade.
3. Fortalecimento dos músculos da região lombar.
4. Prevenção de lesões futuras.
5. Melhoria da postura e equilíbrio.
6. Redução do estresse e ansiedade.

Técnicas Específicas

1. Método Pilates: Fortalece o core e melhora a postura.
2. Terapia de liberação miofascial: Reduz a tensão muscular.
3. Acupuntura: Reduz a dor e inflamação.
4. Eletroterapia: Reduz a dor e inflamação.

Dicas para Prevenção

1. Mantenha boa postura.
2. Faça exercícios regulares.
3. Evite levantar pesos pesados.
4. Use equipamentos ergonômicos.
5. Faça pausas regulares para esticar.

Consulte um fisioterapeuta para uma avaliação personalizada e desenvolvimento de um plano de tratamento eficaz.

11/11/2024

A fisioterapia é uma área da saúde essencial para prevenir, tratar e reabilitar condições físicas decorrentes de lesões, doenças ou distúrbios musculoesqueléticos, neurológicos, cardiorrespiratórios, entre outros. A importância da fisioterapia inclui:

✅ Prevenção

1. Prevenir lesões e doenças.
2. Melhorar postura e movimento.

✅ Tratamento

1. Aliviar dor e inflamação.
2. Restaurar mobilidade e força.
3. Melhorar função e capacidade física.

✅ Reabilitação

1. Recuperação pós-operatória.
2. Reabilitação após acidentes ou lesões.
3. Melhorar qualidade de vida.

✅ Benefícios

1. Melhora flexibilidade e equilíbrio.
2. Fortalece músculos.
3. Aumenta resistência e condicionamento físico.
4. Reduz estresse e ansiedade.
5. Promove bem-estar e independência.

✅Especialidades

1. Fisioterapia esportiva.
2. Fisioterapia pediátrica.
3. Fisioterapia geriátrica.
4. Fisioterapia neurológica.
5. Fisioterapia cardiovascular.

Um fisioterapeuta trabalha em conjunto com pacientes, médicos e outros profissionais de saúde para desenvolver planos de tratamento personalizados, visando melhorar saúde, funcionalidade e qualidade de vida.

07/11/2024

O Pilates é um método de exercícios físicos que oferece diversos benefícios para o corpo e mente. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Pilates:

💪🏻 Físicos:

1. Melhora a flexibilidade e mobilidade.
2. Fortalece os músculos, especialmente o core (abdômen e costas).
3. Aumenta a coordenação e equilíbrio.
4. Melhora a postura.
5. Reduz a dor nas costas e articulações.
6. Ajuda na recuperação de lesões.

🧠 Mentais:

1. Reduz o estresse e ansiedade.
2. Melhora a concentração e foco.
3. Aumenta a autoconsciência e autoestima.
4. Promove relaxamento e bem-estar.

☝🏻 Outros benefícios:

1. Melhora a capacidade respiratória.
2. Aumenta a eficiência cardiovascular.
3. Ajuda no controle do peso.
4. Melhora a qualidade do sono.
5. Pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico.

Para obter os melhores resultados, é recomendável praticar Pilates regularmente com um instrutor qualificado.

24/06/2021

Na vida tudo é recíproco!
Faça sempre o melhor o hoje, amanhã será a sua vez 👨🏻‍⚕️👴🏻

11/06/2021

Quando ganhamos um presente com tamanho valor, percebemos que estamos caminho certo 🙏🏻❤️ Muito obrigado Dona Rosita!

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Água Doce Do Maranhão, MA
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