Mente Sã, Corpo São.

29/07/2024

Jejum 🚫

11/07/2024

Como Nos Livrar da Gordura💥

29/02/2024

Isso que acontece quando para de comer açúcar! 🤓

11/02/2024

Como a Gordura se forma.

06/02/2024

BENEFÍCIOS DO JEJUM.

04/02/2024

Dr. Urunal Zancan. Como Curei minha hérnia de disco.

03/02/2024

Veja como a Gordura f**a localizada em seu corpo!

03/02/2024

02/02/2024

Exercícios Membros Inferiores 🏋

01/02/2024

O jejum intermitente é um método que consiste em alternar períodos de jejum com períodos de alimentação e pode ajudar nas estratégias de controle do peso corporal. O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que ganhou popularidade nos últimos anos por benefícios associados à perda de peso e à longevidade.

01/02/2024

O treino de pernas pode ser dividido de acordo com o grupo muscular que se deseja trabalhar, podendo incluir agachamento, extensora, flexora e leg press, por exemplo.

01/02/2024

Processo de Hipertrofia. 💪😎

31/01/2024

Déficit Calórico...🥦🍎🥑🥕🫒🍍🍉

31/01/2024

Lista de comida para CONSTRUÇÃO MUSCULAR.💪😎

31/01/2024

Tem uma alimentação saudável;
Pratica exercícios físicos e mentais;
Sabe controlar as emoções e manter os pensamentos positivos;
Vive momentos de lazer;
Cuida da noite de sono;
Evita o uso excessivo do celular;
Organiza seu cotidiano;
Diz não a procrastinação;