Elciene de Oliveira Dorzane

23/08/2025

Pai, Filho e espírito Santo. Me ilumine!

20/08/2025

Em um lugar chamado quilombo Mondongo de baixo.

24/07/2025

24/07/2025

Vivendo na Amazônia no período da enchente. Gratidão, quilombo Mondongo de baixo, Óbidos Pará.

04/07/2025

Hoje comemoro 8 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉

04/07/2025

Como na vida os caminhos são diversos.É vc que escolhe o seu. Meu amor 😍

01/07/2025

Dieta do ovo: funciona mesmo?
A famosa dieta do ovo é uma estratégia hipocalórica, baseada no consumo de uma quantidade significativa de ovos cozidos antes das principais refeições por 7 a 10 dias. A ideia é controlar o apetite e reduzir a ingestão calórica. O ovo é um alimento nutritivo: tem poucas calorias, é rico em proteínas de alto valor biológico, gorduras boas e micronutrientes essenciais como vitaminas A, D, E, B e colina.
Mas atenção!

Apesar dos possíveis resultados rápidos, essa dieta:

❌ Não é individualizada;

❌ Pode causar desequilíbrio nutricional;

❌ Não promove educação alimentar;

❌ Pode elevar o colesterol, a depender da quantidade de ovos consumidos por dia.

Emagrecer com saúde não tem segredo! É fazer o básico bem feito, com uma alimentação que tenha todos os grupos de alimentos, variada e equilibrada, aliada à prática regular de exercícios. Por isso, procure uma nutricionista! Somente esse profissional pode indicar um plano alimentar adequado às suas necessidades, estilo de vida e objetivos.

19/06/2025

14/06/2025

Dia do nosso padroeiro do quilombo Mondongo de baixo. Gratidão . Santo Antônio rogai por nós.

17/05/2025

17/05/2025

18/04/2024

Eu, em contato com o melhor!!