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Dra Leila Santos

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29/09/2025

😨 Você sofre com fortes dores de cabeça no período menstrual?

As dores de cabeça que surgem durante a menstruação, muitas vezes chamadas de enxaqueca menstrual, estão ligadas às variações hormonais, especialmente à queda dos níveis de estrogênio.

📌 Principais características:

❇️ Costumam aparecer 2 dias antes ou até 3 dias após o início do ciclo;
❇️ Podem vir acompanhadas de náusea, sensibilidade à luz e irritabilidade;
❇️ Podem ser mais intensas e difíceis de controlar com analgésicos comuns.

Fatores que podem agravar a dor:
🥱 Estresse e noites mal dormidas;
☕ Consumo excessivo de cafeína, álcool ou alimentos ultraprocessados;
💊 Uso de anticoncepcionais sem acompanhamento médico.

Cuidados que ajudam:

✅ Manter hábitos saudáveis (boa alimentação, hidratação e sono adequado);
✅ Praticar atividade física regularmente;
✅ Controlar o estresse com técnicas de respiração ou relaxamento;
✅ Procurar acompanhamento médico para avaliar a necessidade de tratamento específico.

👩‍⚕️ Se as dores são muito intensas e afetam sua rotina, não ignore! Existem tratamentos eficazes para reduzir a frequência e intensidade das crises.
Dra. Leila Santos - Médica - CRM-MA 6124
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24/09/2025

Durante a gestação, surgem muitas dúvidas sobre alimentação, atividades físicas, medicamentos e até cuidados do dia a dia. Vamos desmistificar esse assunto?

✨ O que a grávida pode fazer:

✅ Praticar atividades físicas leves e moderadas (como caminhada, pilates e yoga), sempre com orientação médica;
✅ Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, proteínas magras e fibras;
✅ Hidratar-se bastante, a água é fundamental para o bem-estar da mãe e do bebê;
✅ Realizar pré-natal regularmente, garantindo acompanhamento médico em todas as fases;
✅ Dormir bem e respeitar os limites do corpo, priorizando o descanso.

🚫 O que deve ser evitado:
🚫 Consumo de bebidas alcoólicas e tabaco;
🚫 Automedicação, somente medicamentos prescritos pelo médico devem ser usados;
🚫 Alimentos crus ou malcozidos (como carne, peixe e ovos), que podem aumentar o risco de infecções;
🚫 Esforços físicos exagerados e atividades de alto impacto;
🚫 Estresse excessivo, cuidar da saúde emocional também é essencial.

💜 A gravidez é um momento único e exige cuidados especiais para garantir saúde e segurança tanto da mãe quanto do bebê.

👩‍⚕️ Com acompanhamento adequado, é possível viver essa fase com mais tranquilidade, qualidade de vida e informação.
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20/09/2025

⏳💜 Você sabia que a reserva ovariana da mulher diminui ao longo dos anos?

Ao nascer, toda mulher já carrega 100% dos seus óvulos. Porém, com o passar do tempo, essa quantidade vai diminuindo significativamente e isso influência diretamente na fertilidade.

👉 Aos 24 anos, restam cercas de 35% dos óvulos.
👉 Aos 30 anos, somente 10%.
👉 Aos 40 anos, em torno de 1%.

Por isso, entender sobre o relógio biológico feminino é essencial para quem sonha em ser mãe. Quanto mais cedo a mulher conhece seu corpo e planeja sua maternidade, maiores são as chances de ter uma gravidez saudável e sem surpresas.

✨ Informação é poder e cuidar da sua saúde reprodutiva é um passo importante para realizar o sonho da maternidade no momento certo para você.
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17/09/2025

✨🤰 A gravidez é um momento único e cheio de transformações. Cada escolha pode fazer toda a diferença para a saúde da mamãe e do bebê.

Mas, junto com a alegria, surgem também dúvidas e alguns deslizes que podem e devem ser evitados.

👉 Nesse post de hoje, fazemos um alerta sobre os principais erros que muitas gestantes cometem sem perceber:
❌ Ficar em jejum por longos períodos
❌ Pular exames e consultas do pré-natal
❌ Tomar remédios por conta própria
❌ Exagerar no consumo de cafeína
❌ Ignorar infecções urinárias recorrentes

Essas atitudes podem colocar em risco tanto a saúde da mãe quanto o desenvolvimento do bebê.

💜 Informação correta é sinônimo de segurança e tranquilidade nessa fase tão especial.
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09/09/2025

✨ Muitas mulheres acreditam que a secura vaginal é algo que só acontece durante a menopausa, mas a verdade é que esse sintoma pode surgir em diferentes fases da vida.

Alterações hormonais, uso de anticoncepcionais, estresse, alguns medicamentos e até mesmo o período pós-parto podem provocar esse desconforto.

A boa notícia é que você não precisa conviver com isso! Hoje existem tratamentos eficazes que devolvem a saúde íntima, o bem-estar e a qualidade de vida da mulher.

👩🏻‍⚕️ Se você sente ressecamento, dor ou incômodo durante a relação, procure orientação médica. Cuidar da sua saúde íntima é um ato de autocuidado e merece atenção em qualquer idade.
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02/09/2025

✨💛 Setembro Amarelo: Falar é a melhor solução! 💛✨

A campanha Setembro Amarelo nos lembra que a vida é o bem mais precioso que temos e que cuidar da saúde mental é essencial.
Se você está passando por um momento difícil, saiba que não está sozinho. O diálogo pode salvar vidas!

👉 Procure apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde.
👉 Valorize cada pequena conquista do seu dia.
👉 E nunca tenha vergonha de pedir ajuda.

🌻 A prevenção começa com empatia, acolhimento e amor ao próximo.
📌 Se precisar conversar, não hesite em procurar ajuda profissional.

🚨 Se você ou alguém que você conhece estiver em risco, ligue para o CVV – 188. Atendimento gratuito e disponível 24h.

💛 Porque sua vida importa. Sempre!
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29/08/2025

🤰💜 Engravidar após os 30 anos é cada vez mais comum e, apesar de ser totalmente possível ter uma gestação saudável, é importante conhecer os riscos e cuidados especiais dessa fase.

A partir dos 30, principalmente após os 35 anos, a fertilidade tende a diminuir e aumentam alguns riscos, como:
⚠️ Maior chance de hipertensão e diabetes gestacional;
⚠️ Gravidez múltipla com tratamentos de fertilidade;
⚠️ Maior probabilidade de cesariana;
⚠️ Aumento de alterações cromossômicas no bebê.

Mas não se preocupe! 🙌
Com acompanhamento médico adequado, exames regulares e cuidados com a saúde, é possível reduzir riscos e viver uma gestação tranquila e segura.
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23/08/2025

🤰 A gravidez é um período de transformação intensa e a nutrição é a base para que cada célula do seu corpo e do seu bebê se desenvolva com saúde e vitalidade.
Não se trata de “comer por dois”, mas sim de comer com inteligência e amor por dois. 💜

Durante os nove meses, suas necessidades nutricionais aumentam para sustentar todas as mudanças metabólicas, hormonais e estruturais do organismo.

Uma dieta equilibrada pode:
✅ Reduzir o risco de complicações, como parto prematuro, baixo peso ao nascer e malformações congênitas;
✅ Fortalecer o sistema imunológico do bebê;
✅ Promover uma gestação mais saudável e tranquila para a mãe.

👩‍⚕️ Com acompanhamento médico especializado, é possível fazer escolhas alimentares que geram grandes resultados para você e seu bebê.
Cuidar da alimentação é cuidar de duas vidas! 💜
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18/08/2025

🔥 Menopausa antes dos 40 anos? Atenção!

Você pode estar enfrentando a Falência Ovariana Prematura, uma condição em que os ovários deixam de funcionar adequadamente antes da idade esperada para a menopausa.
A Falência Ovariana Prematura pode afetar mulheres jovens e trazer sintomas intensos que impactam a saúde física, emocional e a qualidade de vida.

Se você sente que algo mudou no seu corpo, vale investigar.
Os sintomas mais comuns incluem:
⚠️ Irregularidade ou ausência de menstruação;
⚠️ Ondas de calor e suores noturnos;
⚠️ Dificuldade para engravidar;
⚠️ Alterações de humor e sono.

A boa notícia é que, com o diagnóstico precoce e acompanhamento médico especializado, é possível cuidar da saúde hormonal, prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida.
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12/08/2025

✨ Dor não é normal! ✨
Se você sente desconforto durante a relação, cólicas que te impedem de realizar suas atividades, sangramentos fora do ciclo ou dores constantes na região pélvica, seu corpo está enviando um alerta.

Esses sinais podem indicar condições como endometriose, miomas, adenomiose ou outras alterações ginecológicas que precisam ser investigadas. Ignorar os sintomas pode atrasar o diagnóstico e o início do tratamento, impactando diretamente sua qualidade de vida.

💜 Você merece viver sem dor, com saúde e bem-estar íntimo.
Existem tratamentos eficazes, acolhimento humano e acompanhamento médico especializado para devolver leveza ao seu dia a dia.

Dê o primeiro passo para cuidar de si com respeito e dignidade.
Porque sentir dor não deve ser rotina para ninguém!
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01/08/2025

💛 Agosto Dourado: mês dedicado à conscientização sobre a importância da amamentação!
Amamentar é um ato de amor, saúde e proteção. É um gesto natural que fortalece o vínculo entre mãe e bebê, promove o desenvolvimento físico e emocional e oferece benefícios para a vida toda. 🤱✨

👶 A recomendação é o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses e, se possível, mantê-lo até os 2 anos ou mais, junto com outros alimentos.
Vamos apoiar e incentivar essa prática tão essencial! 💛
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18/07/2025

🔎 Está em dúvida sobre qual método contraceptivo escolher?
Você já considerou o DIU? 👉 Arraste para o lado e descubra se ele é ideal para você!

✅ Altamente eficaz
✅ Seguro e duradouro (até 10 anos)
✅ Não depende de rotina diária
✅ Opção sem hormônio (como o DIU de cobre)

O DIU é uma alternativa prática e tranquila para quem busca mais liberdade e segurança no dia a dia.
Mas lembre-se: cada mulher é única! 💜
A escolha do método deve considerar seu histórico de saúde, sintomas e planos de vida.
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