Nutricionista Priscilla Pavelski

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Abatiá, PR
Nutricionista Priscilla Pavelski

ALÉM DA DIETA - ajudo você a ter satisfação e independência para emagrecer! Vem comigo? 🔥

18/01/2026

Arroz com fraldinha do chef muladeiro 👌🏼

16/01/2026

Grande parte das mulheres que hoje recorrem ao Monjaro ou outros remédios para emagrecer não tem falha metabólica, NÃO TEM DIFICULDADE DE EMAGRECER.

O que existe é um corpo inflamado, cansado, com intestino lento, fígado sobrecarregado e hormônios do emagrecimento silenciados.

Quando esse cenário muda, o corpo responde.
E responde rápido.

Regular o metabolismo não é sobre comer menos. É sobre comer melhor, com estratégia, ativando os sinais certos de saciedade, gasto energético e equilíbrio hormonal.

Em poucos dias, muitas mulheres já sentem menos fome, menos vontade por doce, menos inchaço e mais controle. Não porque forçaram o corpo, mas porque finalmente trabalharam a favor dele.

O Detox existe exatamente para isso: testar, de forma segura e inteligente, se o seu corpo ainda consegue emagrecer sozinho quando está no estado fisiológico correto.
Se depois disso não funcionar, tudo bem avaliar outros caminhos.
Mas pular essa etapa custa caro. Financeira e metabolicamente.

Comente DETOX e eu te explico como começar do jeito certo.

15/01/2026

Antes de pensar em medicação, vale fazer uma pergunta honesta:
meu corpo realmente não consegue emagrecer ou ele está desregulado?
Grande parte das mulheres que hoje recorrem ao Monjaro não tem falha metabólica definitiva. O que existe é um corpo inflamado, cansado, com intestino lento, fígado sobrecarregado e hormônios do emagrecimento silenciados.
Quando esse cenário muda, o corpo responde.

E responde rápido.

Regular o metabolismo não é sobre comer menos. É sobre comer melhor, com estratégia, ativando os sinais certos de saciedade, gasto energético e equilíbrio hormonal.

Em poucos dias, muitas mulheres já sentem menos fome, menos vontade por doce, menos inchaço e mais controle. Não porque forçaram o corpo, mas porque finalmente trabalharam a favor dele.

O Detox existe exatamente para isso: testar, de forma segura e inteligente, se o seu corpo ainda consegue emagrecer sozinho quando está no estado fisiológico correto.

Se depois disso não funcionar, tudo bem avaliar outros caminhos.
Mas pular essa etapa custa caro. Financeira e metabolicamente.

Comente DETOX e eu te explico como começar do jeito certo.

08/01/2026

A nova pirâmide alimentar mostrou algo muito importante:

‼️O problema nunca foi a gordura natural.
👉🏼problema foi comer pouco nutriente de verdade e muito alimento industrializado.
Hoje, a ciência entende que:
Seu corpo precisa de proteína para:
Manter músculos
Queimar gordura
Ter energia

‼️Comer muito pão, açúcar e farinha desregula os hormônios!
Gorduras boas não engordam sozinhas, elas ajudam o metabolismo.
Alimentos industrializados confundem o cérebro e aumentam a fome

🧠 Em resumo, a nova pirâmide diz:
✔️ Coma mais comida de verdade
✔️ Priorize proteína
✔️ Não tenha medo de gordura natural
✔️ Reduza açúcar, farinha e ultraprocessados
✔️ Não existe uma dieta igual para todo mundo
👉 Seu corpo não engorda porque você come gordura.
Ele engorda porque o metabolismo f**a desregulado.

A indústria cria alimentos para viciar, e não para nutrir, portanto: CONSUMA COMIDA DE VERDADE!

07/01/2026

16 kg eliminados em 3 meses.
Somente com alimentação.
Somente com estratégia alimentar.

‼️Sem medicamentos.
Sem atalhos.
E, inclusive, sem atividade física.

O peso eliminado foi consequência.
Mas o verdadeiro resultado foi outro.

Essa paciente não mudou apenas o que colocava no prato.
Ela mudou a forma como pensa, como se relaciona com a comida e como entende o próprio corpo.

Hoje, o corpo dela está nutrido.
Autorregulado.
Hormônios em harmonia.

Ela não sente ansiedade.
Não vive com vontade de doces.
Não usa comida como válvula de escape.

Ela dorme bem. Descansa de verdade.
Acorda com energia, disposição e clareza mental.

É uma mulher ativa, que trabalha muito, vive intensamente e hoje tem bem-estar para viver.

Tenho muito orgulho dessa história.
Porque emagrecer é importante.
Mas viver bem é inegociável. 🤍
_____________________________

Priscilla Pavelski
Nutricionista Clínica | Especialista em Emagrecimento Feminino

Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional
Pós-graduada em Fitoterapia Funcional
Pós-graduada em Neuronutrição
Pós-graduada em Gastroenterologia

📍 Estratégia alimentar baseada em ciência, regulação hormonal e comportamento alimentar

02/01/2026

O primeiro sem dúvidas será o mais desafiador! Tem algum desses que você também quer adotar pro seu ano?

02/01/2026

Sobremesa saudável de abacaxi e manga (sem açúcar)

🍍🥭 Ingredientes:
• 2 potes de iogurte natural sem sabor (Danone, Nestlé ou Obatavo)
• 1 manga picada
• ½ abacaxi picado bem pequeno
• 1 pacotinho de gelatina incolor e sem sabor
• Manga picada para finalizar

📝 Modo de preparo:
1. Hidrate a gelatina conforme a embalagem e aqueça até f**ar líquida.
2. Em um recipiente, misture o iogurte, a manga picada e o abacaxi.
3. Acrescente a gelatina já líquida e misture bem até f**ar homogêneo.
4. Coloque em uma travessa ou refratário.
5. Leve à geladeira por cerca de 1 hora, até firmar.
6. Finalize com manga picada por cima.

✨ Observação importante:
Nesse dia, para levar para outra ocasião, a sobremesa recebeu um pouco de suspiro por cima.
Mas a porção que eu consumi foi somente com frutas, porque estou optando por reduzir o açúcar ao máximo, respeitando o que meu corpo tolera.

Uma sobremesa simples, refrescante, sem açúcar adicionado
e que mostra que dá pra cuidar da saúde sem deixar de comer bem.

01/01/2026

Memórias de um fim de ano 🤍

01/01/2026

Seja bem vindo 2026!

Endereço

Avenida João Carvalho De Mello, Nº 190. Centro
Abatiá, PR
86460000

Site

http://bit.ly/metododapri

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