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New Life Academia

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Acarape, CE
New Life Academia

New Life Academia. promovendo uma nova vida, saúde e bem estar.

01/12/2025

Bem-vindo, dezembro!
O último mês do ano não é pausa, é impulso.
Quem quer resultado, começa agora, não depois.
Quem busca evolução, não espera o ano virar, faz acontecer!

Ative sua disciplina.
Entre em ação.
Feche 2025 gigante. 💪🔥

New Life Academia
📍 Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 LT-09, Acarape

24/11/2025

Semana começando e uma nova chance de você mostrar até onde consegue ir. 💥

Desafiar seus limites é um compromisso diário — e cada treino é uma prova da sua força.

Aqui na New Life, a gente evolui juntos, um dia de cada vez, sempre em busca da nossa melhor versão.
Vamos fazer dessa semana mais um passo rumo à superação? 💪🔥

Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 LT-09, Acarape

17/11/2025

Cardio ou Musculação ?
Mitos e verdades … assiste o vídeo e comenta aqui o que você acha ?

E se o seu objetivo é resultado de verdade… vem pra New Life Academia! 💪
📍 Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 Lt-09, Acarape

10/11/2025

Atletismo não é só corrida, é força, preparo e muita constância. ⚡
A musculação é o alicerce de todo atleta.
Treine certo, evolua sempre!

📍New Life Academia – Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 Lt-09, Acarape

06/11/2025

Começar o dia no ritmo certo faz toda diferença. 🔥
Não espere a motivação, crie o hábito e veja seu corpo e mente evoluírem juntos.

Arrasta para o lado e veja alguns benefícios maravilhosos para começar seu dia!

E se você concordar, comenta aqui abaixo 😉 e ajude a mais pessoas criarem esse hábito !

30/10/2025

📅 Comunicado Importante
Neste domingo, 02 de novembro (Dia de Finados), a New Life Academia estará fechada.
Voltamos com tudo na segunda-feira (03/11) 💪🔥

Use o dia para descansar, se reconectar e renovar suas energias. 🧡

📍New Life Academia – Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 Lt-09, Acarape

28/10/2025

🔸 Pare de se comparar. Comece a evoluir!
O progresso não acontece da noite pro dia, ele vem com constância, disciplina e foco em você.
A cada treino, uma nova versão nasce.
💪 Seja melhor do que ontem e siga firme no seu processo!

📍New Life Academia – Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 Lt-09, Acarape

21/10/2025

⏰ O tempo não é o problema. A falta de prioridade é.
Quantas vezes você já disse “não tenho tempo”? 🤔
A verdade é que 30 minutos de treino podem transformar o seu dia e sua saúde a longo prazo.

💪 Use o tempo a seu favor, não como desculpa!
Você nunca vai se arrepender de cuidar de si mesmo.
Comece hoje e sinta a diferença!

Vem treinar com a gente!
🏋️‍♀️ New Life Academia
📍 Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 Lt - 09, Acarape

10/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀
Previna-se! Faça o autoexame e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo. 💗
A prevenção salva vidas.
Cuidar do corpo é importante, mas cuidar da saúde é essencial. 🌸

New Life Academia
Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 Lt - 09, Acarape

08/10/2025

🔥 Cardio antes ou depois da musculação?
Depende do seu objetivo 👇

💪 Se o foco é ganhar massa:
Deixe o cardio para depois do treino de força. Assim, você mantém a energia e o desempenho durante a musculação.

🔥 Se o foco é queimar gordura:
O ideal também é pós-treino, já que o corpo já utilizou o glicogênio e passa a usar mais gordura como fonte de energia.

⚡ Se o foco é resistência:
Aí sim, o cardio pode vir antes, pra preparar o corpo e melhorar o condicionamento.

🧠 O segredo está no equilíbrio: combine os dois e descubra o que funciona melhor pro seu corpo. O importante é não parar e manter o foco!

💬 Comenta aqui: você prefere fazer o cardio antes ou depois? E por quê?

30/09/2025

😴💪 DESCANSO TAMBÉM É TREINO!
Você sabia que é durante o descanso que o seu corpo se recupera, evolui e ganha força? 🤔

Treinar pesado é essencial, mas respeitar o tempo de descanso é o que garante resultados reais. 🚀

✨ Benefícios do descanso inteligente:
✔️ Previne lesões 🛡️
✔️ Recupera os músculos 💥
✔️ Melhora o desempenho nos próximos treinos 🏋️
✔️ Reduz estresse e fadiga 😌
✔️ Potencializa os ganhos de massa muscular 🔝

Lembre-se: sem pausa, não existe evolução! 🔄

👉 Treine forte, mas descanse na medida certa. Seu corpo e sua mente agradecem!

📍 New Life Academia – Rua Helladio de Vasconcelos Ferreira, Q-01 Lt -09 - Cidade Acarape

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