Psicóloga e Neuropsicóloga Glauce Andreotti Mazo

31/01/2025

💡 Está tudo bem pedir ajuda.

Muitas vezes, somos ensinados a sermos fortes e a enfrentar tudo sozinhos. Mas você já parou para pensar que força verdadeira é saber quando é hora de buscar apoio?

🧠 A terapia é um espaço seguro para:
1️⃣ Desabafar sem julgamentos.
2️⃣ Compreender seus sentimentos e desafios.
3️⃣ Encontrar caminhos práticos para superar dificuldades.

✨ Você merece um espaço para cuidar de si mesmo e encontrar equilíbrio. Não é fraqueza, é coragem.

💬 Que tal começar agora? Vamos conversar!

Glauce Andreotti Mazo ✨
🧠 Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga!
👉🏻 CRP 98707/06
📲 (18) 99658-6546

29/01/2025

27/01/2025

💡 Você já parou para pensar no impacto das histórias que você conta para si mesmo?
Muitas vezes, crenças como “não sou capaz” ou “não mereço ser feliz” nos limitam, influenciando decisões e comportamentos.

✨ É aí que a terapia entra!
Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), você aprende a:
1️⃣ Identificar crenças limitantes: Aqueles pensamentos automáticos que te seguram.
2️⃣ Desafiar essas crenças: Descobrir que nem tudo o que você pensa é verdade.
3️⃣ Reescrever sua história: Desenvolver uma visão mais realista, fortalecedora e positiva de si mesmo.

🌟 Resultado?
Você passa a enxergar o seu verdadeiro potencial, confia mais em suas decisões e vive com mais leveza e propósito.

💬 Que tal dar o primeiro passo para se libertar do que te impede de ser quem você quer ser? Vamos conversar!
Glauce Andreotti Mazo ✨
🧠 Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga!
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24/01/2025

Você já parou para pensar na importância de cuidar de si mesmo? O autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade. Ele é essencial para manter sua saúde física, mental e emocional em equilíbrio.

💡 Por que o autocuidado é importante?

Reduz o estresse e a ansiedade.
Melhora a autoestima e o bem-estar.
Ajuda a recarregar a energia para enfrentar os desafios do dia a dia.
🌱 Como praticar autocuidado no dia a dia:
1️⃣ Reserve tempo para você: Tire alguns minutos do dia para fazer algo que te relaxe, como ler ou ouvir música.
2️⃣ Cuide do corpo: Alimente-se bem, pratique exercícios físicos e descanse o suficiente.
3️⃣ Estabeleça limites: Diga "não" quando necessário e respeite seu tempo e energia.
4️⃣ Pratique a gratidão: Reconheça pequenas conquistas e momentos de alegria.
5️⃣ Conecte-se consigo mesmo: Medite, escreva um diário ou simplesmente respire fundo e observe seus pensamentos.

✨ Lembre-se: cuidar de si é o primeiro passo para cuidar dos outros. Comece hoje!

💬 Precisa de apoio para fortalecer o autocuidado? A terapia pode ajudar você nesse processo. Vamos conversar?

Glauce Andreotti Mazo ✨
🧠 Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga!
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22/01/2025

A Ansiedade Generalizada (TAG) é mais do que sentir-se preocupado ocasionalmente. Ela se caracteriza por uma preocupação excessiva e constante com diversas áreas da vida, como trabalho, saúde, família e futuro.

📌 Sintomas comuns da TAG:

Preocupação intensa e incontrolável.
Cansaço e dificuldade de concentração.
Irritabilidade.
Tensão muscular.
Distúrbios do sono, como insônia.
💡 Como a TCC ajuda?
A Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem altamente eficaz para tratar a ansiedade generalizada. Ela funciona ao:
1️⃣ Identificar e desafiar pensamentos negativos e catastróficos.
2️⃣ Ensinar estratégias práticas para gerenciar preocupações.
3️⃣ Introduzir técnicas de relaxamento e mindfulness para aliviar os sintomas físicos.
4️⃣ Ajudar a desenvolver uma visão mais equilibrada e realista da vida.

✨ Com a TCC, você aprende a retomar o controle e a viver com mais calma e equilíbrio.

💬 Quer saber mais? Entre em contato e descubra como a terapia pode transformar sua relação com a ansiedade!

Glauce Andreotti Mazo ✨
🧠 Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga!
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20/01/2025

Você já sentiu uma preocupação excessiva com algo que ainda nem aconteceu? Esse é o efeito da ansiedade antecipatória, que nos coloca em alerta sobre situações futuras, muitas vezes imaginando cenários piores do que realmente ocorrerão.

💡 Dicas para lidar com a ansiedade antecipatória:
1️⃣ Respire profundamente: Técnicas de respiração ajudam a acalmar a mente e o corpo. Experimente inspirar por 4 segundos, segurar por 4 segundos e expirar por 6 segundos.
2️⃣ Foque no presente: Pergunte-se: "Isso está acontecendo agora?" Práticas como mindfulness ajudam a manter a atenção no momento atual.
3️⃣ Escreva seus pensamentos: Colocar no papel o que você está sentindo pode ajudar a organizar suas ideias e perceber se as preocupações são reais ou ampliadas pela ansiedade.
4️⃣ Desafie os pensamentos negativos: Questione: "Tenho evidências de que isso vai acontecer?" Muitas vezes, nossas preocupações são baseadas em suposições, não em fatos.
5️⃣ Divida suas preocupações: Conversar com alguém de confiança ou com um psicólogo pode trazer novas perspectivas e aliviar o peso emocional.

✨ A ansiedade antecipatória é um convite para olhar para si mesmo e aprender a confiar no processo. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

💬 Busque ajuda profissional, como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), para aprender a gerenciar sua ansiedade de forma eficaz. Vamos conversar?

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17/01/2025

Muitas pessoas deixam de procurar ajuda psicológica porque acreditam em ideias equivocadas. Vamos esclarecer alguns dos mais comuns:

⚡ “Terapia é coisa de gente fraca.”
❌ Mito!
A terapia não é sinal de fraqueza; é um ato de coragem. Reconhecer que você precisa de ajuda para lidar com suas emoções ou desafios é um passo poderoso rumo ao autoconhecimento e ao bem-estar.

⚡ “Só quem tem grandes problemas precisa de terapia.”
❌ Mito!
Você não precisa estar em uma crise grave para buscar terapia. Ela é útil tanto para superar dificuldades quanto para se conhecer melhor, melhorar relacionamentos, tomar decisões importantes ou simplesmente viver de forma mais leve e equilibrada.

⚡ “Terapia é só para quem tem tempo e dinheiro sobrando.”
❌ Mito!
Existem diversas formas de acesso à terapia, incluindo atendimentos sociais e serviços com valores acessíveis. Além disso, investir em sua saúde mental é investir em sua qualidade de vida – algo que beneficia todas as áreas da sua vida.

⚡ “O psicólogo vai resolver todos os meus problemas.”
❌ Mito!
O papel do psicólogo não é dar respostas prontas, mas ajudá-lo a entender melhor suas emoções, comportamentos e escolhas. A mudança depende de você, mas o terapeuta estará ao seu lado nessa jornada.

🌟 Fazer terapia é um ato de cuidado consigo mesmo e de valorização da sua saúde mental.
💬 Pronto para dar esse passo? Vamos conversar!

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16/01/2025

A avaliação neuropsicológica vai além de simples te**es; ela examina como aspectos como atenção, memória e raciocínio impactam seu dia a dia.

🔍 Identificando dificuldades, você pode melhorar:

Atenção no trabalho e na escola.
Memória para lembrar de compromissos e tarefas.
Raciocínio para tomar decisões mais rápidas e eficazes.
🌱 Com a avaliação, você compreende como seu cérebro funciona e como pode otimizar seu desempenho cognitivo para uma vida mais equilibrada.

💬 Agende uma consulta e descubra como a neuropsicologia pode transformar seu cotidiano!
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15/01/2025

😟 Ansiedade pode parecer esmagadora e, em alguns momentos, até paralisante. Mas você não precisa enfrentá-la sozinho.

🧠 A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e baseada em evidências científicas. Nela, trabalhamos juntos para entender:

Quais pensamentos estão gerando ou intensificando sua ansiedade.
Como esses pensamentos afetam suas emoções e comportamentos no dia a dia.
Estratégias para substituí-los por padrões mais equilibrados e funcionais.
🔑 Por que isso funciona?
A ansiedade é alimentada por crenças distorcidas ou negativas, como “Eu não consigo lidar com isso” ou “Tudo vai dar errado”. Na TCC, você aprende a identificar esses pensamentos automáticos e a construir respostas mais racionais e tranquilizadoras.

✨ Pequenas mudanças no jeito de pensar podem transformar sua vida. Isso significa:

Menos preocupação excessiva.
Melhor qualidade de sono.
Mais confiança para enfrentar desafios.
Uma sensação de leveza e bem-estar.
🌱 A ansiedade não precisa controlar sua vida. Com o suporte certo, você pode aprender a gerenciá-la e viver de forma mais plena.

💬 Pronto para dar o primeiro passo? Vamos conversar! Agende sua sessão e descubra como a TCC pode ajudar você.

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14/01/2025

🧠 A avaliação neuropsicológica é uma ferramenta poderosa para entender o funcionamento cognitivo e ajudar a identificar dificuldades nas áreas de memória, atenção, linguagem e raciocínio. Mas você sabia que ela pode ser útil para diferentes faixas etárias? Vamos entender quando ela é indicada para crianças, adolescentes e adultos.
👶 Para crianças
A avaliação neuropsicológica é essencial para crianças que apresentam dificuldades escolares ou comportamentais. Ela pode ajudar a identificar:

Dificuldades de aprendizado (como dislexia ou TDAH).
Problemas de atenção ou concentração.
Dificuldades emocionais que impactam o rendimento escolar.
🧑‍🎓 Para adolescentes
Adolescentes podem passar por mudanças cognitivas e emocionais significativas. A avaliação ajuda a identificar:

Dificuldades em lidar com a pressão escolar e social.
Alterações no comportamento que podem estar relacionadas a questões cognitivas (como baixa atenção ou memória).
Identificação de transtornos de aprendizado ou emocionais, como TDAH e depressão.
👨‍🦳 Para adultos
Para adultos, a avaliação neuropsicológica é fundamental quando há sinais de:

Dificuldades de memória e concentração no trabalho ou nas atividades diárias.
Declínio cognitivo relacionado ao estresse, ansiedade ou envelhecimento.
Mudanças no comportamento que podem interferir nas relações pessoais ou profissionais.
💡 Independente da faixa etária, a avaliação neuropsicológica ajuda a entender o funcionamento cognitivo e oferece um caminho para melhorar a qualidade de vida.

💬 Quer saber se a avaliação neuropsicológica pode ajudar você ou alguém da sua família? Agende uma consulta e descubra!

Glauce Andreotti Mazo ✨
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13/01/2025

🎯 "Não é apenas fazer terapia, é embarcar em um processo terapêutico!"

💡 Terapia não é uma solução mágica ou um atalho para a felicidade. É um caminho que você escolhe trilhar para se entender melhor, enfrentar desafios e transformar a sua vida.

🧠 O processo terapêutico é como plantar uma árvore:
🌱 Primeiro, você prepara o solo (entender suas emoções e padrões de comportamento).
🌞 Depois, você rega e cuida (com paciência e consistência, trabalhando suas questões).
🌳 E então, colhe os frutos (autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar).

✨ Não se trata apenas de falar, mas de construir, desconstruir e reconstruir.

💬 Está pronto para começar a sua jornada?
Marque aqui alguém que precisa desse incentivo!

📞 Entre em contato para agendar sua sessão. Vamos juntos?

Glauce Andreotti Mazo ✨
🧠 Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental e Neuropsicóloga!
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12/01/2025