Sempre Bela

12/03/2024

Atividade Física: Saúde ou Estética?
A maioria das pessoas querem ter um corpo bonito a ponto de poder exibi-lo no verão. Muitas vezes agridem a própria saúde para conseguir esse objetivo. Deve haver um equilíbrio e ninguém precisa perder ou prejudicar a saúde para ter um corpo bonito esteticamente.👉🧠

11/03/2024

O que acontece com o organismo e a saúde quando não bebemos água o suficiente?🥥🫗

Doenças, disfunções corporais, dores: veja o que pode acontecer com seu corpo quando você toma pouca água.

10/03/2024

Os principais benefícios da corrida são melhorar o condicionamento físico, prevenir doenças cardiovasculares, aumentar a disposição para realizar as atividades do dia a dia, diminuir o risco de diabetes e controlar a pressão arterial, por exemplo.🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

09/03/2024

Uma alimentação saudável, diferentemente do que muitos pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa.😋🍐🍊🍓

08/03/2024

Hoje celebramos a força, a beleza e a resiliência das mulheres em todo o mundo. Feliz Dia Internacional da Mulher!😍🥰 💋

05/03/2024

Nunca perca a oportunidade de se alimentar bem🍎😉

21/11/2022

Qual sua nota para esses pratos? 😋🥗
Já salva para se inspirar depois ❤️
Boom diaa 🌞❤ opções de pratos lindos e saudáveis todos os dias. 🙋🏼‍♀️✨🥰
Opções deliciosas e saudáveis de almoço ou jantar que você pode utilizar no seu dia a dia 😋
ARRASTA PRO LADO e confere 👉👉
✅Bjinho a todos 😘

20/11/2022

Se quer fazer parte do Grupo de Transformação Corporal e obter os resultados que sempre desejou comente "Eu Quero" para saber mais.

20/11/2022

Firme sua cintura com estes exercícios...
Por

19/11/2022

18MIN HIIT & CORE CIRCUIT 🥵

🔥HIIT
1. 30 segundos de estado estável/30 segundos de corrida de joelhos altos
X 3

🔥NÚCLEO
1. Complexo de alpinista de 30 segundos
2. Toques no ombro de 30 segundos
3. Prancha em Movimento de 30 segundos
4. Elevação de prancha de 30 segundos
5. Prancha de 60 segundos
X1

Descanse 1 minuto e depois repita 3 vezes!
📹