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Psicóloga Yngrid Sampaio

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01/05/2026

Dump de Abril 🤍

18/04/2026

Family 🤍

13/04/2026

Luto de relacionamento é real.
Tem estágios, tem tempo, tem peso próprio.

Se você está carregando algo assim, salva esse post para lembrar que isso também passa por um processo.

E se quiser atravessar esse momento com mais suporte, a terapia pode te ajudar 💌

11/04/2026

Isso é o que mais aparece no consultório e menos recebe esse nome. A pessoa chega achando que tem algum problema com ela. Que deveria estar melhor já. Que não tem motivo suficiente pra sentir tanto.

Tem. Sempre tem.

Se você se viu aqui, saiba que a terapia pode te ajudar nesse processo 💌

06/04/2026

Como psicóloga, eu vejo essas perguntas não como um teste pra decidir se alguém f**a ou vai embora, mas como um convite à honestidade emocional.

Muitas pessoas permanecem em relações não porque estão felizes, mas porque se acostumaram a não se sentirem sozinhas. E isso, com o tempo, cobra um preço alto.

Essas reflexões ajudam a diferenciar vínculo de apego, presença de dependência, amor real de expectativa. Elas não servem pra julgar o parceiro, mas pra entender o que está acontecendo dentro de você quando precisa se diminuir, se adaptar demais ou sustentar uma relação que já não te preenche.

Às vezes, o desconforto que surge ao ouvir uma pergunta dessas não é confusão, é consciência começando a aparecer.

05/04/2026

Uma coisa que aprendi no consultório é que perfeccionismo e autoestima baixa andam muito juntos, mas ninguém fala assim.

A pessoa chega com a narrativa de que é muito exigente, que gosta de fazer bem feito, que tem padrão alto. E tem. Só que por trás disso quase sempre tem uma crença muito antiga de que ela precisa provar alguma coisa. De que sem a entrega perfeita, ela não é suficiente.

E o suficiente nunca chega. Porque o critério foi construído pra não chegar.

Se você se reconheceu aqui, salva esse post. E se quiser entender de onde isso veio no seu caso, é exatamente esse tipo de coisa que a gente trabalha na terapia.

05/04/2026

Tem muita coisa que as pessoas imaginam sobre terapia que não é bem assim.

Que você precisa estar destruída pra começar. Que uma boa sessão é aquela que você sai com uma resposta clara.

O que eu aprendi nesses anos de consultório é que terapia funciona diferente. É mais lenta, mais honesta e mais humana do que qualquer explicação que eu possa dar aqui.

Mas se eu pudesse resumir em uma coisa, é que o processo não te transforma em outra pessoa. Ele te apresenta a quem você sempre foi, antes de tudo que foi empilhando por cima.

Se você está pensando em começar, me chama.

03/04/2026

Você é essa pessoa?

Comenta aqui se você costuma dar tantas voltas que no fim resolve sozinha, mesmo quando não precisava.

28/03/2026

Se você vive isso, comenta aqui qual é o primeiro passo que você está evitando faz tempo.

Não precisa ser grande. Pode ser exatamente aquele pequenininho que você já sabe qual é.

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