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Regina Amorim Psicóloga

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21/08/2025

Você está sempre ocupada, correndo, resolvendo mil coisas…
Mas por dentro, sente um aperto constante?

Isso pode ser ansiedade, e não precisa ser assim. Saúde mental é prioridade.
Precisa de ajuda para conseguir equilibrar tudo isso? Me chame no direct.

18/08/2025

💪 Ser forte não significa estar sempre inteira. Às vezes, a maior força está em saber parar, respirar e pedir ajuda.

Desacelerar não é fraqueza, é cuidado essencial. Se permita esse descanso. Você merece leveza, sem culpa.

🌿 Dica prática:
Tire 5 minutos do seu dia para uma pausa consciente, feche os olhos, respire fundo lentamente e solte a tensão do corpo.

Pode fazer isso no trabalho, em casa, ou até no trânsito. Pequenos momentos assim renovam sua energia.

13/08/2025

Quando tudo começa a irritar, algo dentro de você pode estar pedindo socorro.
A exaustão emocional não grita, ela se disfarça em reações diárias.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Você pode (e deve) pedir ajuda.

✨ Sua saúde mental importa.

07/08/2025

A sobrecarga emocional da mulher é silenciosa, mas real. Você cuida de tudo e de todos, mas quem cuida de você?

Não é fraqueza sentir cansaço. Não é egoísmo se priorizar.

É coragem.

✨ Falar sobre isso é o primeiro passo para aliviar o peso que não aparece — mas machuca.

Salve esse post para lembrar:
Você não precisa dar conta de tudo sozinha. 💛

01/08/2025

🧠 Você termina o dia exausta e só quer “desligar”?

Cuidado: o automático pode te levar para escolhas que drenam ainda mais sua saúde mental.

Trocar o piloto automático por pequenas pausas conscientes pode transformar a forma como você chega em casa, e como vive seus dias.

✨ Respire. Alongue. Tome um chá. Coloque uma música boa.

Seu cérebro precisa de pausas reais, não de distrações tóxicas.
Salve esse post para lembrar de você amanhã.

28/07/2025

Para muitas de nós, a exaustão e a ansiedade se tornaram companheiras constantes... 😮‍💨

E a sensação de ter que dar conta de tudo sozinha só agrava essa situação, nos levando a fazer mil coisas ao mesmo tempo, negligenciando nossas próprias necessidades e, muitas vezes, sem conseguir dizer "não" quando preciso.

😭 Mas respire fundo: você não está sozinha! ✨ Aqui, você encontrará um espaço seguro, com dicas e apoio para se libertar dessa pressão, redescobrindo o equilíbrio e a leveza em sua vida.

🌷 Junte-se a nós nessa jornada de autocuidado e transformação, e se estiver precisando de ajuda clica no link da bio ou mande um DM.

Já compartilha esse post para que ele chegue a mais mulheres que precisam de apoio.

25/07/2025

📉 Você vive cansada e acha que o problema é falta de disciplina?
Talvez o que você esteja enfrentando seja exaustão e não preguiça ou desorganização.

Vivemos numa cultura que romantiza a produtividade a qualquer custo, mas ignorar seus limites não te faz mais forte… só te aproxima do burnout.

👉 Neste carrossel, te convido a refletir: sua rotina é realmente viável ou está te consumindo aos poucos?

💬 Me conta nos comentários: você já sentiu culpa por não dar conta de tudo?

23/07/2025

O trabalho está fluindo, as relações estão estáveis, nada grave aconteceu.
Mas, por dentro, existe um incômodo difícil de explicar.

Entender que o sofrimento nem sempre aparece quando tudo vai mal é um dos primeiros passos para aceitar que quando o barulho de fora silencia, o que está guardado dentro de você, começa a falar.

Sem as distrações, sentimentos antigos, dores não resolvidas e silêncios esquecidos te revisitam.

Não se sinta culpada por estar se sentindo assim, você não tem que estar
feliz o tempo todo, essa ideia, de que a felicidade precisa ser mostrada o tempo todo e isso machuca e é sufocante, permita-se ouvir seus sentimentos, descansar quando precisar, você merece esse cuidado.

15/07/2025

Seu corpo fala. A pergunta é: você está escutando?

Muitas vezes, a dor física é a forma mais honesta que o inconsciente encontra para pedir ajuda.

É o corpo dando um grito onde a mente ficou em silêncio.
Você não precisa esperar o esgotamento para se cuidar.

Pode começar agora, com presença, com escuta, com gentileza. 🌿
✨ Se esse post tocou algo em você, compartilhe com alguém que também precisa parar e respirar.

08/07/2025

Permita-se ser só você, sem culpa.

03/07/2025

Fomos ensinadas a acreditar que estar ocupada o tempo todo é sinal de sucesso.
Mas, nessa busca constante por produtividade, esquecemos que somos feitas de sentimentos, não de engrenagens.✨

A ideia de que só merecemos descansar, receber afeto ou reconhecimento depois de “fazer o bastante” se tornou uma pressão invisível, mas pesada.

E se, em vez de medir nosso valor pelo que entregamos, começássemos a reconhecer nossa importância simplesmente por sermos quem somos?

Descansar não é luxo, nem recompensa. É parte essencial de existir com saúde e inteireza.

Às vezes, o maior gesto de autocuidado é permitir-se pausar. Você não precisa estar sempre brilhando para ser valiosa.

Mesmo nos dias comuns, você é suficiente. E isso é mais do que o bastante.

01/07/2025

🧠💤 Nem todo descanso cura... às vezes, o que você precisa não é parar, mas parar do jeito certo.

Qual cansaço tem te dominado ultimamente?

👇 Comenta aqui e bora falar sobre isso.

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