Clínica Dr. Jaime Hirayama

15/02/2019

▪️Dr, não tenho problemas de saúde 😁
▪️Mas você está acima do peso🤔
▪️Olhe aí, Dr, meus exames estão todos normais 🙄
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Tirando o “quero perder gordura e ganhar massa muscular” talvez seja umas das coisas que mais ouço no consultório.
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Saibam vocês:
⚠️Obesidade É doença e NÃO tem cura⚠️
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Ai, dr, não fala assim...🥺
Quanto mais você tiver isso em mente, mais fácil será para você 🤷🏻‍♂️
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Obesos são pessoas inflamadas (24hs por dia), com risco enorme para doenças cardiovasculares, depressão, , refluxo, (sim, câncer!) e que na sua grande maioria são DESNUTRIDOS… oi? 🙋🏻‍♂️dr, me perdi aqui…
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Não, você não leu errado, desnutridos! Pois possuem uma alimentação rica em “calorias vazias” (comidas sem valor nutricional algum), rica em sódio e gorduras hidrogenadas (The True Obesity Paradox: Obese and Malnourished? - Jan 2015, vol. 43 , 240-241)
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👉🏻Entre as principais deficiências: ferro, vitB e cálcio.
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Nossa, sério? Sim, sério! 🙂
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A ideia que eu quero que fique clara hoje é: Não é só questão de estética , gente, é Saúde! Entendam isso
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Ótima segunda e boa semana pra vocês 😘
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08/02/2019

◾️Jejum emagrece?
Emagrece!
◾️Jejum queima massa muscular ?
Não!
◾️Posso treinar em jejum?
Não recomendo! Por que você treina,Dr? 👉🏻IGTV
◾️Aeróbio em jejum queima mais caloria ?
Não!
◾️Qual melhor protocolo?
Aquele que você conseguir fazer!
◾️Posso fazer todo dia?
Sim!
◾️Quantas horas de jejum?
Entre 18-24h ideal
◾️O que pode durante jejum?
Água e café sem açúcar
◾️O que NÃO pode durante jejum?
TODO O RESTO! (E vai ter gente perguntando isso)
◾️Todo mundo pode fazer jejum?
•Não recomendo: diabéticos 1, lactantes, gestantes e crianças!
•Aos que possuem: gastrite, ac. úrico e hipotireoidismo, diabéticos 2, transtornos alimentares, recomendo realizar sob orientação de um profissional capacitado.

Mais importante: NÃO conte a ninguém que está fazendo jejum. Pessoas tendem a opinar até mesmo sobre aquilo que elas não sabem 🤷🏻‍♂️

Quer saber mais? Posto Ipiranga! 😂
Brincadeira, Vai lá no meu IGTV 😉

01/02/2019

Alô , chocólatras 🍫, sentem aí que precisamos conversar! Calma que não é bronca 😉
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Diversos estudos apontam que o chocolate amargo, ricos em flavonoides e antioxidantes faz um bem danado a saúde! 😱
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Ah, É? É! 😏
Mas ajuda no que , dr?🤔
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👇🏻
▫️Ajuda no colesterol🥓
▫️Melhora na acuidade visual 👁
▫️Ajuda na memória e atenção 🧠
▫️Ajuda no controle do estresse 🧘🏻‍♂️
▫️Melhora na saúde do coração ❤️
▫️Ajuda no controle da saciedade 🤐
▫️Ajuda no controle da pressão arterial💊
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Então é open de chocolate 👏🏻
Carrrrrma lá! ✋🏻
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☝🏻25 – 30g já é o SUFICIENTE para que você obtenha TODOS os benefícios; não tem que comer a barra inteira 😬🤷🏻‍♂️
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📌Escolham aqueles acima de 75% cacau, quanto maior a porcentagem, melhor!
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⚠️Confesso que pensei mil vezes antes de subir esse post , porque as palavras “chocolate” e “benefícios” juntas podem trazer consequências catastróficas 😂 Mas vou acreditar e confiar no bom senso de todos!
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Só para garantir ...🚨 MODERAÇÃO🚨
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“Apenas o necessário é essencial. O menos traz carência. O mais, sobrecarga”

Dr Thomaz Hirayama
CRM 177.184
☎ 18 3522-5859
☎ 18 99700-2838
Rua Mário Oliveiro, 223
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28/01/2019

AGENDA ABERTA
Adamantina e região temos algumas vagas para o dia 16/02.

Dr Thomaz Hirayama, Médico na empresa Rede Globo na área de Saúde, Emagrecimento & Performance, começará atender na Clínica Dr. Jaime Hirayama.
Comece 2019 com grandes atitudes, agende sua consulta e vamos cuidar da sua saúde juntos!

☎ 18 3522-5859
☎ 18 99700-2838
Rua Mário Oliveiro, 223

25/01/2019

constante, baixo desejo sexual, dificuldade em ganhar massa muscular, aumento de gordura , sintomas depressivos?
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Sabia que isso pode estar relacionado com baixa?
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A partir dos 30-35 anos a testosterona já começa apresentar declínio de 25%, piorando com o passar dos anos (American Men. J Clin Endocrino Metabol 2006 Oct 24). Além da idade , outros fatores como sedentarismo, disrruptores endócrinos( bisfenol a , pesticidas…), vícios, podem diminuir ainda mais esses níveis.
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☝🏻Dr, como aumentar a testosterona?
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◾️Durma bem 💤
◾️Evite álcool e ci****os ❌
◾️Faça musculação (PESADA! 💪🏻)
◾️Controle o estresse 🧘🏻‍♂️
◾️Perca gordura ⚖️
◾️Evite alimentos ricos em açúcar
◾️Coma proteina 🥩
◾️Consuma gorduras de boa qualidade🥑
◾️Tome sol ☀️
◾️Consuma: brócolis, couve-flor, batata doce, espinafre, chocolate amargo, linhaça e alimentos rico em zinco (ostra, camarão, carne vermelha, feijão)
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⚠️Mais importante: procure sempre a ajuda de um bom professional. O post é meramente informativo!
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18/01/2019

Cúrcuma é uma especiaria da culinária indiana e há tempos vem sendo estudada sobre seus benefícios a saúde📚
1. Redução na dor articular
2. Ajuda prevenir doença de Alzheimer
3. Ajuda controle do colesterol
4. Ajuda prevenir Câncer do sistema digestivo
5. Auxilia no sistema imunológico
6. Auxilia no emagrecimento
7. Antiinflamatório
8. Auxilia no tratamento de Depressão
🔸Tá , dr… e como usa?🤔
Pode ser utilizado como tempero 🍛ou em forma de chá ☕️.
👉🏻 Sempre colocar no final dos pratos. Quando aquecidas por muito tempo perdem todas as propriedades. Além disso, utiliza-la com preta potencializa os efeitos 🔥.
✍🏻“Shot da imunidade”: 1 colher de café de curcuma, gengibre em pó, pimenta do reino , propolis e um limão. Parece ruim … e é mesmo hahaha mas faz bem 🤷🏻‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⚠️Ah, sabe o que adianta usar curcuma e não se alimentar bem, fazer atividade física, lidar com o estresse... eu conto ou vocês contam? 😂 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

10/01/2019

Se você não toma café, deveria repensar sobre o assunto! Além de ser viciante (🙄) o café é uma bebida rica em antixoxidantes, Vit B2,B3,B5 , Manganês , Magnésio , Potássio. ⠀ ⠀
Mais ainda: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
▪ajuda no emagrecimento ( efeito termogênico e diurético)
▪reduz chance de doenças cardíacas ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
▪reduz chance de câncer (principalmente fígado e endométrio) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▪auxilia na memória e reduz risco de Alzheimer (Journal of alzheimer , Journal European of neurology)
▪Reduz 20% chance de depressão em mulheres (Harvard school of Public Health)
▪Melhora Performance Esportiva ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ (BECK et al 2006; WILES et al, 2006; ASTORINO et al 2008; CARR et al, 2008; GLAISTER et al, 2008; MCNAUGHTON et al 2008;IVY et al 2009; DUCAN et al 2011,2012,2013;TREXLER et al, 2016) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
☕️Recomendado: 3-4 xícaras/dia
🏋🏻♂Atletas: 3-9mg/kg de cafeína 30-90 minutos antes da atividade física. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
📌o ideal é consumi-lo sem açúcar e/ou adoaçantes! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⚠Pessoas com gastrite e refluxo devem evitar cafeína e outras bebidas estimulantes e, segundo minha dentista/paciente , café ajuda a pigmentar o esmalte dentário, o que acaba por escurecer os dentes 🙊.
Marque aquele seu amigo que não gosta de café! ☺

Dr Thomaz Hirayama
CRM 177.184

☎ 18 3522-5859
☎ 18 99700-2838
Rua Mário Oliveiro, 223
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02/01/2019

AGENDA ABERTA

Adamantina e região temos algumas vagas para o dia 12/01.

Dr Thomaz Hirayama, Médico na empresa Rede Globo na área de Saúde, Emagrecimento & Performance, começará atender na Clínica Dr. Jaime Hirayama.

Comece 2019 com grandes atitudes, agende sua consulta e vamos cuidar da sua saúde juntos!

☎ 18 3522-5859
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Rua Mário Oliveiro, 223

31/12/2018

28/12/2018

A PARTIR DE JANEIRO
Adamantina e região ganha um grande profissional.
Dr Thomaz Hirayama, Médico na empresa Rede Globo na área de Saúde, Emagrecimento & Performance, começará atender na Clínica Dr. Jaime Hirayama.

Comece 2019 com grandes atitudes, agende sua consulta e vamos cuidar da sua saúde juntos!

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Rua Mário Oliveiro, 223

24/12/2018

Depois de um ano de muito trabalho, empenho e êxitos, é hora de confraternizar.
Ao encerrar o ano, agradecemos à Deus, todos os nossos pacientes e parceiros pela confiança depositada em nossos cuidados e serviços durante todos os dias de 2018.
Agradecemos também o empenho e dedicação da nossa competente equipe de trabalho.
Agora é hora de contar os dias para começar um ano novo. Que ele traga bons ventos, muita paz, harmonia, bênçãos, alegria e sucesso para todos.
Boas festas!

21/12/2018

Estar atualizado em relação aos estudos do aparelho digestivo é essencial para que diagnósticos e resultados de tratamentos possam ser assertivos e eficientes.
Sendo assim, entrre os dias 17 e 20 de novembro, estive presente no maior evento da Gastroenterologia da América Latina, a XVII Semana Brasileira do Aparelho Digestivo (SBAD 2018) em conjunto com a Semana Pan-americana de Enfermidades Digestivas (SPED 2018).
Ao todo, mais de 9000 profissionais participaram do evento, de alto nível médico-científico, composto por conferências, mesas-redondas, simpósios e sessões interativas, além da apresentação de temas livres orais e pôsteres, abordando todas as áreas da gastroenterologia.

Clínica Dr. Jaime Hirayama
CRM-SP 78130
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17/12/2018

NÓS APOIAMOS!

Palestra Do Bem, realizada sábado (15/12) abordando assuntos para melhor qualidade de vida.

Jaime Hirayama

27/03/2018

Dr. Jaime Hirayama juntamente com Dr. Antônio Plácido de Presidente Prudente, colegas de profissão e amigos de longa data.

09/03/2018

Dr. Jaime Toshimitsu Hirayama
CRM-SP 78130

• Graduação Universidade Estadual de Londrina / PR
• Especialista em Gastroenterologia pela Federação Brasileira de Gastroenterologia - FBG
• Especialista em Endoscopia Digestiva pela Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva - SOBED
• Membro Titular da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva - SOBED
• Ortomolecular (prática)
• Carboxiterapia



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Adamantina/SP

08/03/2018

8 de Março - Dia Internacional da Mulher 💃

"Quem disse que nada é perfeito não te conhecia."
Deyviddias



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05/03/2018

Câncer do Intestino. Pode acontecer com qualquer um, eu, você ou nossos familiares! Fique atento! Pequenos pólipos do intestino, lesões planas da mucosa, evoluem lentamente para um câncer.
No início sem sintomas e quando se manifesta, o câncer pode estar avançado. No exame da colonoscopia esses pólipos podem ser identificados e retirados, prevenindo e tratando logo na fase inicial, possibilitando a cura da doença.



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