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Dra. Ana Passoni

Emagrecimento, Otimização Hormonal

18/10/2021

Melatonina e suas múltiplas funções:
🌜É um hormônio secretado pela glândula pineal, apenas quando encontra um ambiente de ESCURIDÃO TOTAL.
Principais causas da sua deficiência:
👉🏻 luminosidade (tv, celular, abajur)
👉🏻 deficiência nutricional
👉🏻 disbiose intestinal
👉🏻 estresse
👉🏻 ansiedade
👉🏻 desequilíbrio hormonal
Além de um importante indutor do sono, é também um poderoso antioxidante. Que vai retardar o envelhecimento celular e proteger de alguns tipos de câncer.
Inclua na sua dieta:
👉🏻 banana
👉🏻 cranberry
👉🏻 cereja
👉🏻 kiwi
👉🏻 tomate
👉🏻 Chamomila
Mesmo com a venda liberada e parecer inofensivo; o uso excessivo pode trazer problemas!!!
Procure um profissional para te ajudar

13/10/2021

🎃 7 erros mais comuns no emagrecimento, sem acompanhamento!!!
Procure um profissional pra te orientar e usar boas estratégias para emagrecer e não mais engordar!!!
Radicalismo não funciona!!!
E a pílula mágica não existe!!!
Até quando vai acreditar em Papai Noel????

11/10/2021

Ela é de sagitário.
A sua alma tem asas e voa em busca da LIBERDADE.
Ela é inquieta e vive com a mente voltada para o futuro, mas valoriza o presente na mesma medida.
Consegue sorrir com os olhos e vai conquistando o que quer com o OTIMISMO.
Ela não desanima fácil.
Ela é LUZ!!!

08/10/2021

🚨Dica do dia: quando der vontade de comer algo “ gordo” , coma de verdade!!!
Enfia o pé da jaca…
Não fique se enganando!!!
Mas também não perca o controle da situação!!!
Enquanto você não conseguir controlar a sua mente, a comida sempre vai te dominar!!! 😉
Aproveite a vida, mas com moderação!!!

05/10/2021

Parem de gastar dinheiro!!!
O básico sempre funciona…
DICA: LEIAM RÓTULOS!!!

05/10/2021

Mais atenção com as trocas que você faz!!!
E a dica que eu te dou: LEIA RÓTULOS!!!
Quanto menos ingredientes, melhor é o produto!!!

29/09/2021

☠️Da série: aprendam a ler rótulos!!!
Ou então, acompanhe as minha dicas.
Você sabia que a água tônica é um REFRIGERANTE???
Basta olhar os ingredientes:
👉🏻 água gaseificada
👉🏻 açúcar
👉🏻 quinino
👉🏻 aromatizante (artificial)
👉🏻 conservante (benzoato de SÓDIO e sorbato de potássio)
👉🏻 entre outros
Já a água com gás é apenas adicionado DIÓXIDO DE CARBONO (CO2), um composto químico gasoso.
💥Sendo assim, além da água tônica apresentar um ALTO TEOR DE AÇÚCAR E SÓDIO, não tem benefício algum a saúde!!!
Escolha sempre água com gás!!!

27/09/2021

Pare de adiar a sua felicidade.
Se permita ser feliz hoje, agora, com o que você tem, onde você está.
Não se prenda a ideia de um cenário perfeito para ser feliz.
A perfeição só existe na nossa imaginação e buscar por ela só vai te machucar.
Viva feliz hoje

26/09/2021

💥 Agora não tem mais desculpa!!!
Inflamou???
Volte a rotina, comece novos hábitos.
Siga todas essas dicas!!!

24/09/2021

☠️ Me diga o que está te matando!!!

23/09/2021

🔈Quando você lê esse post, parece que estou falando contigo???
Enquanto manter seu corpo inflamado, NUNCA vai conseguir emagrecer e muito menos melhorar esteticamente.
Não adiantam pílulas mágicas, cinta modeladora, gel que queima gordura, anabolizantes, aparelhos ultra modernos , nem todo o sofrimento da sua esteticista para tirar sua celulite.

15/09/2021

Pirâmide do Emagrecimento

👉🏻O conjunto de todos esses itens leva ao sucesso!!!

1️⃣ O que emagrece é DÉFICIT CALÓRICO! Comer menos calorias do que seu corpo gasta!
O que emagrece é COMER MENOS CALORIAS!

2️⃣ Carboidratos, Proteínas e Gorduras
É preciso ter um aporte adequado desses 3 nutrientes, pois todos eles possuem funções ideais no emagrecimento!

3️⃣ Aporte adequado de vitaminas e minerais!
São esses pequenos nutrientes que fazem nosso metabolismo funcionar!

Atuam no processo de queima de gordura, aumento de músculo, geração de energia, TUDO!
Tudo precisa de nutrientes, por isso, não adianta comer ovo com alface e tomate todo dia! Você precisa de NUTRIENTES!

4️⃣ Exercícios físicos!
Os exercícios promovem maior gasto de energia, acelera o corpo e melhora perfis hormonais! Maior auto estima, maior disposição = maior aquisição e sucesso!

5️⃣ Sono ideal!
A qualidade do nosso sono interfere positivamente ou negativamente em todo nosso processo de emagrecimento pois é nesse período em que acontece principalmente a regulação hormonal!

✔️ Não existe segredo!
Emagrecer é uma união de fatores e mudanças!
🚨 PACIÊNCIA , PERSISTÊNCIA E CONSTÂNCIA!!!

Endereço

Avenida Rio Branco, 193
Adamantina, SP
17800-000

Telefone

+551835221074

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