Dr. Alex Saurin

Dr. Alex Saurin Transformar vidas, utilizando a medicina para promover saúde, gerar qualidade de vida, recuperar a autoestima. CRM: 101.819
RQE:23932

Formado na FAMERP - Faculdade de Medicina de São José do Preto
Residência médica em Cirurgia Geral e Urologia pela FAMERP
Título de especialista pelo MEC/AMB em Cirurgia Geral e Urologia
Pós graduação em Nutrologia no Hospital Israelite Albert Einstein.

06/02/2026

Andropausa e menopausa: qual a diferença?

Tanto homens quanto mulheres passam por mudanças hormonais com o avanço da idade.
A diferença está na forma como isso acontece.

A menopausa é um marco mais definido, caracterizado pela interrupção da produção hormonal ovariana e do ciclo menstrual, podendo causar sintomas como ondas de calor, alterações de humor, queda de energia e mudanças no metabolismo.

Já a andropausa ocorre de forma mais lenta e progressiva.
Nos homens, a testosterona vai diminuindo gradualmente ao longo dos anos, o que pode levar a cansaço, perda de massa muscular, aumento de gordura abdominal, queda da libido, dificuldade de ereção e piora do foco e da disposição.

Em ambos os casos, acompanhamento médico é fundamental para avaliar hormônios, sintomas e definir estratégias individualizadas de cuidado.

No vídeo de hoje, explico o que é a andropausa, o que é a menopausa e como essas mudanças impactam a saúde.

Dr. Alex Saurin
Médico CRM: 101.819
Urologista RQE: 23932

05/02/2026

O orgasmo masculino é uma resposta fisiológica do corpo, resultado da integração entre cérebro, hormônios, nervos, músculos e vasos sanguíneos.
Ele ocorre após uma sequência de estímulos que ativam o sistema nervoso e culminam em contrações rítmicas da musculatura pélvica, geralmente associadas à ejaculação.

Apesar de muitas vezes serem tratados como a mesma coisa, orgasmo e ejaculação não são sinônimos.
O orgasmo é a sensação neurológica de prazer, enquanto a ejaculação é o reflexo físico da liberação do sêmen — processos diferentes, embora normalmente aconteçam juntos.

Hormônios como testosterona, dopamina e ocitocina têm papel fundamental nesse mecanismo, influenciando o desejo, a intensidade do prazer e a resposta sexual.

Dr. Alex Saurin
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Urologista RQE: 23932

04/02/2026

O sono não é apenas um momento de descanso.
É durante o sono que o corpo regula hormônios essenciais para o metabolismo, o controle do peso, a saúde sexual e a recuperação muscular.

Quando dormimos mal, ocorre um desequilíbrio hormonal importante:
🔹 aumento do cortisol
🔹 piora da ação da insulina
🔹 redução da testosterona e do GH
🔹 alteração da grelina e da leptina, hormônios ligados à fome e à saciedade

Com o tempo, esse desajuste impacta diretamente a energia, o humor, o ganho de gordura, a perda de massa muscular e a saúde como um todo.

No vídeo de hoje, explico por que a má qualidade do sono interfere tanto no funcionamento hormonal do corpo.

Dr. Alex Saurin
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03/02/2026

A higiene do sono é um conjunto de hábitos que ajudam o corpo a dormir melhor e a descansar de forma mais eficiente.
Dormir bem não influencia apenas o cansaço do dia seguinte — o sono impacta diretamente os hormônios, o metabolismo, a imunidade e a saúde sexual.

No vídeo de hoje, explico o que é higiene do sono e quais práticas simples podem melhorar a qualidade do seu descanso e, consequentemente, a sua qualidade de vida.

Dr. Alex Saurin
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02/02/2026

Hipertrofia muscular é o processo pelo qual o músculo aumenta de tamanho.
Isso acontece quando as fibras musculares são estimuladas, sofrem pequenas microlesões durante o exercício e, na recuperação, se tornam mais fortes e maiores.

Esse é um mecanismo natural do corpo, essencial não apenas para estética, mas também para saúde, força, funcionalidade e proteção das articulações.

Entender o que é a hipertrofia ajuda a compreender por que o treino, a alimentação e a recuperação precisam caminhar juntos para que o corpo responda de forma adequada.

No vídeo de hoje, explico de forma simples o que é a hipertrofia muscular e como esse processo acontece no organismo.

Dr. Alex Saurin
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30/01/2026

Hormônios ligados à obesidade ⚖️

A obesidade é resultado de um desequilíbrio complexo e vários hormônios participam diretamente desse processo. No vídeo de hoje, explico o papel de cada um deles:

🔹 Grelina – conhecida como hormônio da fome. Quando desregulada, aumenta o apetite e dificulta o controle alimentar.
🔹 Leptina – responsável pela saciedade. Na obesidade, é comum existir resistência à leptina, fazendo o corpo não “reconhecer” que já comeu o suficiente.
🔹 Insulina – níveis elevados de forma contínua favorecem o acúmulo de gordura e a resistência insulínica.
🔹 Glucagon – atua no sentido oposto à insulina, ajudando na liberação de energia armazenada.
🔹 GH (hormônio do crescimento) – importante para queima de gordura e manutenção da massa muscular; costuma estar reduzido em quadros de obesidade.
🔹 Testosterona – quando baixa, reduz massa muscular, gasto energético e facilita o ganho de gordura.
🔹 Estrogênio – em desequilíbrio, também influencia o acúmulo de gordura e o metabolismo.

Por isso, tratar obesidade não é apenas reduzir calorias.
É entender e corrigir o funcionamento hormonal do corpo. ✔️

Dr. Alex Saurin
Médico CRM: 101.819
Urologista RQE: 23932

29/01/2026

Entender a nova pirâmide alimentar é importante, mas saber aplicar no dia a dia faz toda a diferença. 🥗

Na prática, a base da alimentação deve ser comida de verdade:
🥩 Proteínas de qualidade em todas as refeições (ovos, carnes, peixes)
🥦 Vegetais variados, em boa quantidade
🍓 Frutas como complemento, não como base

As gorduras boas entram como aliadas, como azeite de oliva, abacate e oleaginosas. 🫒
Grãos integrais podem fazer parte, mas em menor proporção e sempre avaliando a resposta do seu metabolismo.

Ultraprocessados, açúcares e bebidas alcoólicas devem ser exceção — não rotina. ⚠️

A nova pirâmide não fala de restrição extrema, mas de escolhas inteligentes e individualizadas.
Alimentação eficiente é aquela que respeita o seu metabolismo e sua realidade. ✔️

Dr. Alex Saurin
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Urologista RQE: 23932

28/01/2026

A pirâmide alimentar mudou porque o cenário de saúde da população também mudou.
Hoje, vemos taxas cada vez maiores de obesidade, resistência à insulina e doenças cardiometabólicas, muito relacionadas ao consumo excessivo de alimentos ultraprocessados.

Por isso, os carboidratos refinados deixaram de ser a base da alimentação.
O foco passou a ser comida de verdade, maior densidade nutricional e respeito ao metabolismo.

A nova pirâmide prioriza proteínas de qualidade, vegetais e frutas, reduzindo o espaço de açúcares, farinhas refinadas e ultraprocessados.
Mais do que contar calorias, a alimentação precisa fazer sentido para o corpo.

Dr. Alex Saurin
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27/01/2026

A inflamação silenciosa acontece quando o corpo permanece em um estado inflamatório leve e contínuo, muitas vezes sem sintomas evidentes. 🔥
Com o tempo, esse processo pode afetar o metabolismo, os hormônios, a imunidade e aumentar o risco de doenças crônicas.

No vídeo de hoje, explico o que é a inflamação silenciosa, por que ela passa despercebida e quais impactos ela pode causar no seu corpo a longo prazo.
Entender esse processo é fundamental para prevenir problemas futuros. ✔️

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26/01/2026

A obesidade é uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, que pode comprometer a saúde e aumentar o risco de diversas doenças.
Ela não está relacionada apenas à alimentação, mas envolve fatores hormonais, metabólicos, genéticos e comportamentais.

No vídeo de hoje, explico o que é a obesidade, como ela se desenvolve no organismo e por que deve ser entendida como um problema de saúde — e não apenas como uma questão estética.

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23/01/2026

A dieta low carb é muito mais do que cortar carboidratos.
Quando bem orientada, ela pode ajudar no controle do peso, melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir processos inflamatórios no organismo.

No vídeo de hoje, explico como funciona a dieta low carb, para quem ela pode ser indicada e por que a individualização é fundamental para obter resultados reais e seguros.

Dr. Alex Saurin
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22/01/2026

Você já ouviu que testosterona causa infarto ou câncer de próstata?
Durante muitos anos, essas frases foram repetidas como verdades absolutas. Isso gerou medo, culpa e fez com que muitos homens deixassem de cuidar da própria saúde.

O resultado foi previsível: mais cansaço, perda de massa muscular, queda da libido e piora da saúde mental.
Hoje, estudos mais recentes — como o Transverse Study — mostram um cenário diferente quando a reposição de testosterona é bem indicada, bem acompanhada e individualizada.

O problema nunca foi a testosterona em si, mas o uso sem critério, sem diagnóstico e sem acompanhamento médico adequado.

Agora eu quero saber:
Você já ouviu alguma dessas frases de um profissional de saúde?
Isso te fez desistir de tratar sua saúde?
Qual foi o maior medo que te colocaram sobre testosterona?

Dr. Alex Saurin
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