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Nutricionista Kayla Alecsia

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Brasil
Agrolândia, SC
Nutricionista Kayla Alecsia

Por uma nutrição gentil, empática e acolhedora, onde todos os alimentos possuem o mesmo valor moral e a restrição dá lugar a liberdade alimentar 🍃✨

22/09/2025

3 meses, -6,5 kg e muita autoestima de volta!

A Patrícia transformou sua rotina, reorganizou a alimentação e conquistou resultados reais, sem dietas malucas e sem remédio, só com um método estruturado e acompanhamento profissional.

Quer mudar de verdade? Vem para o Time ! Link na bio. ✨

18/09/2025

Se tem uma coisa que eu priorizo na minha alimentação é o prazer em comer e, se você ainda pensa que para ter resultados incríveis, precisa passar fome ou então, comer coisas sem graça, esse post é para ti!

Vem ver a “dieta” do meu time 🌟

Se você também quer emagrecer com saúde e comendo o que gosta, o Time é para você! Clique no link da bio e vamos conversar!

16/09/2025

Quando queremos mudar, é comum querer fazer tudo de uma vez. Mas… será que é sustentável? Nem sempre!

Por isso, gosto muito de lembrar da regra dos 2 minutos: um jeito simples de começar novos hábitos, sem sobrecarregar, que eu aprendi com o livro “Hábitos Atômicos”.

Ela diz que: “quando você inicia um hábito, ele deve levar menos de 2 minutos para ser executado.”

Parece pouco, né? Mas funciona! Quase todo hábito pode ser reduzido a uma versão bem simples:

“Ler antes de dormir” vira “abrir o livro e ler uma página.”

“Fazer 30 minutos de caminhada” vira “calçar o tênis.”

“Estudar” vira “abrir o caderno.”

O importante é: começar. Porque, depois que você começa, continuar é muito mais fácil.

Lembre-se: facilite o início do processo, e o resultado acontecerá.

Me conta: qual hábito você pode transformar em 2 minutos hoje?

14/09/2025

Vem conhecer a história dessa paci linda que, com dedicação e comprometimento, perdeu mais de 4 Kg de gordura durante o nosso acompanhamento. ✨

07/09/2025

Menos 5kg em 49 dias, sem passar fome e sem cortar o que gosta de comer. ✨

O segredo? Estratégia, consistência e um plano alimentar personalizado que realmente fez sentido para a rotina do meu paciente.

Ele saiu da obesidade grau I, reduziu gordura visceral, preservou massa magra e, acima de tudo, descobriu que dá para alcançar resultados de forma leve, real e sustentável.

Não é sobre comer menos, e sim sobre comer melhor.

Ele conseguiu e você também pode! Vem para o Time ✨

Me conta: qual seria o seu maior objetivo hoje se tivesse um acompanhamento assim?

28/08/2025

Coisas que eu não abro mão nas minhas consultas. Porque por aqui, sua experiência com a nutrição é completa! ✨

21/08/2025

Um pouquinho das coisas que eu ✨amo✨ aqui no consultório.

17/08/2025

Autonomia começa com informação. ✨

Quanto mais você entende, mais fácil f**a cuidar de si mesma com leveza.

11/08/2025

A “dieta perfeita” não existe — e tentar alcançá-la só te deixa presa no ciclo de restrição, frustração e reganho de peso.

No time , o foco é diferente: saúde integral, prazer em comer e resultados sustentáveis.

Se você quer quebrar esse ciclo e construir uma relação leve com a comida, me chama no direct ou no WhatsApp do perfil. ✨

07/08/2025

Se fosse só sobre o que comer, você já teria alcançado o corpo dos seus sonhos, né?

Vem comigo descobrir o que está faltando para, de fato, destravar a sua melhor versão! 🍃✨

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+5547988007046

Site

https://nutr.in/kaylaalecsianutri?fbclid=PAZXh0bgNhZW0BMQABppfsd5afk2ajT8Jw6T8Mp8iH4S48WAjR_YF0TW90hcG2rMpQpm3HkUdCYA_ae

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