26/09/2024
A Importância dos Músculos na Terceira Idade
Manter a saúde muscular na terceira idade é essencial para garantir uma vida ativa, independente e saudável. Os músculos ajudam a melhorar a mobilidade, prevenir quedas e fortalecer o corpo para enfrentar as tarefas do dia a dia. Além disso, atividades físicas que promovem o fortalecimento muscular, como caminhadas, alongamentos e o uso de pesos leves ou faixas de resistência, também ajudam a controlar doenças crônicas e promovem o bem-estar mental.
Nunca é tarde para começar a cuidar do seu corpo e colher os benefícios de uma vida mais ativa e feliz! 🌿
