08/12/2025
A hérnia de disco está frequentemente associada a um conjunto de fatores, entre eles a falta de hidratação e a fraqueza muscular, principalmente dos glúteos e das coxas.
Os discos intervertebrais são formados em grande parte por água e dependem de uma boa hidratação para manter sua elasticidade e capacidade de absorver impactos. Quando há desidratação, esses discos ficam mais vulneráveis ao desgaste e a lesões.
Além disso, os glúteos e músculos da coxa são fundamentais para a estabilidade da pelve e da coluna lombar. Quando essa musculatura está fraca, a coluna passa a sofrer maior sobrecarga, aumentando o risco de dor, inflamações e alterações discais, como a hérnia de disco.
Caso você apresente sintomas como dor lombar, dor irradiada para as pernas, formigamento, dormência ou fraqueza, é fundamental buscar uma avaliação profissional.
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