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Clínica Integra

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Brasil
Agudos, SP
Clínica Integra

Estúdio de Pilates
🔸Pilates Integrado
🔸Pilates Clínico
🔸Pilates para Gestante
🔸Pilates para Idoso
🔸Pilates Funcional
🔸Suspensus Isabela M.

O Estúdio de Pilates administrado pela Dra. Garcia, fornecendo aulas de:

🔸Pilates Integrado
🔸Pilates Clínico
🔸Pilates para Gestante
🔸Pilates para Idoso
🔸Pilates Funcional
🔸Suspensus

31/10/2025

Ao contrário do que muitas pessoas pensam ou sentem, estabelecer limites claros não é ser frio, egoísta ou insensível.

É, na verdade, reconhecer o próprio espaço, as próprias necessidades e respeitar o que faz sentido para você. 💭

Dizer “sim” o tempo todo pode parecer mais fácil, mas, mesmo que seja para agradar alguém especial, ir contra o que você realmente quer ou aceita, muitas vezes, vem acompanhado de cansaço, frustração e culpa.

Aprender a dizer “não” é um exercício de coragem. É compreender que você também precisa se cuidar e que não dá para estar disponível para tudo e todos o tempo todo.

Colocar limites é uma forma saudável de manter relações mais equilibradas, sinceras e respeitosas. 💖

24/10/2025

O Outubro Rosa nos lembra da importância da prevenção e do olhar atento à saúde da mulher. 🎀

Mas cuidar de si vai além dos exames de rotina. Também está nos pequenos gestos do dia a dia, na alimentação, na prática de exercícios e em estar sempre em movimento.

✨ O Pilates é uma prática que acolhe, fortalece e respeita.

Ele contribui para a saúde física e emocional, ajudando a aliviar dores, melhorar a postura, reduzir o estresse e promover o bem-estar em diferentes fases da vida.

Neste Outubro Rosa, reforçamos esse compromisso: cuidar da saúde de forma completa. Conte com a Clínica Integra para te apoiar em todos os momentos. 💖

17/10/2025

Movimentar-se é uma das formas mais inteligentes e respeitosas de tratar o corpo. 🙆🏼‍♀️

🧘🏼✨ O exercício é planejado para promover equilíbrio, força e consciência corporal. Mas, além disso, ele se torna parte de um processo terapêutico completo.

E, nesse processo, o Pilates é utilizado como recurso para:
✨ Tratar dores;
✨ Prevenir lesões;
✨ Melhorar a postura;
✨ Devolver autonomia aos movimentos.

Aqui na Clínica na Integra, nós cuidamos e trabalhamos para te fortalecer e recuperar.

Agende uma aula experimental de Pilates!

13/10/2025

Hoje celebramos os profissionais que têm como missão devolver movimento, aliviar dores e resgatar qualidade de vida.

✨ O fisioterapeuta é quem dedica conhecimento, técnica e cuidado para que cada pessoa consiga ir além das limitações físicas e retome sua rotina com mais saúde e autonomia.

Na Clínica Integra, valorizamos cada passo dessa trajetória, pois acreditamos que cuidar do corpo é também cuidar da mente e do bem-estar integral.

Parabéns a todos os fisioterapeutas, principalmente aos que integram nosso time .fisioterapia, , e , pelo compromisso com a saúde e pela dedicação diária em transformar vidas!

Clínica Integra, cuidar de você é a nossa prioridade! 💖

10/10/2025

Outubro é um mês para lembrar da força, da prevenção e do amor ao cuidar de si. 💗

A Clínica Integra apoia o Outubro Rosa, reforçando a importância da conscientização e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Porque cuidar é um gesto que salva vidas. 🌸

Neste mês, somos também ponto de arrecadação de gelatinas em parceria com o grupo Portadoras da Esperança, fortalecendo essa corrente de solidariedade e acolhimento. 💖

Faça parte dessa causa com a gente! ✨

03/10/2025

A fisioterapia oncológica vai muito além de exercícios ou protocolos. É um cuidado que acolhe corpo e mente, ajudando a enfrentar os desafios do tratamento com mais leveza e confiança. ✨

Ela contribui para reduzir dores, controlar sintomas, melhorar a mobilidade e devolver ao paciente algo precioso: a autonomia no dia a dia.

Mais do que reabilitar, o objetivo é resgatar qualidade de vida, tornando cada etapa do tratamento mais humana e possível. 💖

Na Clínica Integra, o cuidado é integral. Porque cada vitória, por menor que pareça, merece ser celebrada.

📲 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para esse cuidado transformador.

26/09/2025

É importante entender que a raiva faz parte do desenvolvimento infantil e não deve ser reprimida, mas sim compreendida. 💬

🤯 Ao oferecer apoio e ensinar a expressar a raiva de maneira saudável, os pequenos desenvolvem habilidades fundamentais para a convivência e para lidar com os desafios ao longo da vida, como:
• Empatia;
• Autocontrole;
• ⁠⁠Autorregulação.

Portanto, essa emoção, quando acolhido da forma adequada, pode se transformar em um aprendizado valioso para a vida!

É importante destacar que acolher não significa permitir tudo, mas sim mostrar limites com firmeza e afeto, e essa combinação fortalece a segurança emocional da criança e contribui para um crescimento equilibrado. 💖

✨ Entender isso desde cedo permite um desenvolvimento mais saudável e gera um adulto com maior autoconhecimento. Por isso, se você deseja cuidar da saúde mental do seu filho ou fazer uma terapia familiar e ter um lar harmonioso que cresça em conjunto: agende uma sessão e proporcione este cuidado à sua família.

19/09/2025

Cuidar da saúde não é apenas sobre exercícios ou consultas, é sobre equilíbrio.

🧘 É entender que corpo e mente caminham juntos e que, quando um não está bem, o outro também sente.

Na Clínica Integra, acreditamos que o bem-estar é resultado de atenção integral e, aqui, você encontra um espaço para fortalecer o físico, aliviar as tensões, recuperar a energia e cultivar a paz interior que o dia a dia exige.

🧠 Seja por meio de atividades que estimulam o movimento, de terapias que relaxam ou de práticas que restauram o foco, nossa missão é acolher você com cuidado, proximidade e resultados reais.

Cuide do seu corpo. Cuide da sua mente. Cuide de você.

E faça isso no lugar certo, com quem entende da importância dessa união: a Clínica Integra. 💖

Endereço

Avenida José Octaviani Filho, 05
Agudos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 21:00

Site

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