Nutricionista Monique Ferraz

Nutricionista Monique Ferraz Pós-graduada em Nutrição Esportiva, Clínica, Funcional e Fitoterapia.

🥜 Mix de castanhas, frutas secas, iogurte natural, cenourababy...Lanches rápidos, práticos e nutritivos existem, sim!Ter...
25/08/2025

🥜 Mix de castanhas, frutas secas, iogurte natural, cenoura
baby...

Lanches rápidos, práticos e nutritivos existem, sim!

Ter opções preparadas evita decisões impulsivas.


🍫 Sim, a nutri também ama um docinho!O segredo não é cortar o que você gosta, mas entender afrequência, quantidade e o m...
20/08/2025

🍫 Sim, a nutri também ama um docinho!

O segredo não é cortar o que você gosta, mas entender a
frequência, quantidade e o momento ideal para consumir.

Liberdade alimentar com responsabilidade!


😩 Tá triste e bateu a vontade de atacar a geladeira? Calma!A vontade emocional de comer é diferente da fomefisiológica.A...
18/08/2025

😩 Tá triste e bateu a vontade de atacar a geladeira? Calma!

A vontade emocional de comer é diferente da fome
fisiológica.

Aprender a diferenciar isso ajuda a criar uma relação mais
leve com a comida.

💡 Autoconhecimento é parte do processo.


🍱 Levar sua própria comida para o trabalho ou para a rua éuma forma simples de manter o equilíbrio alimentar.Você econom...
13/08/2025

🍱 Levar sua própria comida para o trabalho ou para a rua é
uma forma simples de manter o equilíbrio alimentar.

Você economiza, tem controle sobre os ingredientes e evita
cair na tentação da correria.

✨ Organização é sinônimo de cuidado!


12/08/2025

🍟❓ Air Fryer causa câncer? 🤔
Muita gente me pergunta sobre isso e, no vídeo de hoje, eu explico de forma simples: quando usada corretamente, a Air Fryer não causa câncer. O que pode fazer mal é o preparo inadequado dos alimentos, como deixar queimar ou usar óleos ruins.
📹 Vem comigo no vídeo para entender direitinho!

Só porque está escrito “zero”, “light” ou “fit” não quer dizerque o alimento seja nutritivo.⚠️ Muitos produtos industria...
11/08/2025

Só porque está escrito “zero”, “light” ou “fit” não quer dizer
que o alimento seja nutritivo.

⚠️ Muitos produtos industrializados são disfarçados de
saudáveis, mas carregam sódio, corantes e ingredientes que
prejudicam sua saúde.

👉 Aprenda a ler rótulos e a fazer escolhas de verdade.


Neste Dia dos Pais, incentive quem você ama a cuidar daprópria saúde.👨‍👧‍👦 Que tal preparar um café da manhã especial, c...
10/08/2025

Neste Dia dos Pais, incentive quem você ama a cuidar da
própria saúde.

👨‍👧‍👦 Que tal preparar um café da manhã especial, cheio de
afeto e alimentos de verdade?

Saúde é o melhor presente que podemos oferecer a quem
amamos!


🍽️ Comer qualquer coisa por impulso não é o mesmo quese alimentar de verdade.Quando você escolhe o que vai no seu prato ...
06/08/2025

🍽️ Comer qualquer coisa por impulso não é o mesmo que
se alimentar de verdade.

Quando você escolhe o que vai no seu prato com
consciência, está nutrindo o corpo e respeitando seu bem-
estar.

🌱 Comer é um ato de autocuidado.


05/08/2025

🥓 Será que o bacon é realmente cancerígeno? 😱
A Nutricionista Monique revela a verdade por trás desse alimento polêmico!
Você vai se surpreender com o que ela tem a dizer

➡️ Assista agora e descubra se precisa mesmo cortar o bacon da sua vida... ou se tudo não passa de mito!
?

🥦 No Dia Nacional da Saúde, lembre-se: cuidar da suaalimentação é um investimento diário na sua qualidade devida.Nada de...
05/08/2025

🥦 No Dia Nacional da Saúde, lembre-se: cuidar da sua
alimentação é um investimento diário na sua qualidade de
vida.

Nada de dietas malucas ou modismos saúde se constrói
com equilíbrio, informação e afeto.

💚 Hoje é sobre nutrir o corpo, a mente e as escolhas.


A mudança verdadeira acontece quando você entende quenão é sobre “fazer dieta”, e sim sobre viver melhor.📌 Não existe po...
30/07/2025

A mudança verdadeira acontece quando você entende que
não é sobre “fazer dieta”, e sim sobre viver melhor.

📌 Não existe ponto final, existe evolução

✨ Um passo de cada vez constrói o seu caminho


29/07/2025

Você cuida da sua saúde intestinal?
O intestino é conhecido como nosso segundo cérebro! 🧠💩
Quando ele está em equilíbrio, todo o corpo sente os benefícios: mais disposição, imunidade fortalecida e até o humor melhora!
👉Assista até o final e transforme sua saúde! 💚

Endereço

Rua Barão De São Geraldo, 80, Além Paraíba/
Além Paraíba, MG
36660-000

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