
02/05/2025
Sexta-feira também é cuidar do seu coração ❤️
Se você quer um final de semana com mais energia e bem-estar, adote esses 5 hábitos simples e poderosos:
❤️ Beba bastante água — seu coração precisa de boa circulação.
❤️ Caminhe 30 minutos — movimento é vida.
❤️ Evite o excesso de sal — cuide da pressão arterial.
❤️ Durma bem (7-8 horas) — o descanso regula o coração.
❤️ Relaxe e evite o estresse — saúde emocional também faz parte.
Pequenas escolhas hoje, grandes resultados amanhã.