
21/07/2025
A vitamina B12 está presente na produção de energia das células, da manutenção e do reparo de componentes do sistema nervoso.
Entre os sintomas mais comum em quem tem deficiência de vitamina B12 estão:
• Sintomas de anemia (cansaço, fraqueza e tontura);
• Perda de peso;
• Alteração do funcionamento do intestino, levando à perda de peso;
• Problemas de memória e outras disfunções cognitivas;
• Sintomas depressivos;
• Icterícia;
• Despigmentação da pele;
• Sensação de queimação na língua (que pode ficar avermelhada);
• Pequenas fissuras nos cantos da boca.
Reconhecer e atuar para reverter um eventual quadro de vitamina B12 baixa é essencial para garantir a saúde e a qualidade de vida. Por isso, cuide da sua alimentação e em casos de dúvidas ou problemas procure um médico ou nutricionista. Esses profissionais têm capacidade para avaliar e determinar a melhor forma de garantir a sua nutrição adequada, para todos os nutrientes.
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