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Academia

10/08/2025

Pai presente, exemplo constante.

Hoje é dia de homenagear quem inspira com força, garra e amor.

💙 Feliz Dia dos Pais para todos os heróis de verdade — inclusive os que treinam com a gente!

09/08/2025

É fora da zona de conforto que a verdadeira evolução acontece.

E o melhor? Aqui, você não está sozinho(a).
Você encontra suporte, orientação e motivação para ir além — no seu ritmo, mas sempre pra frente.

📲 Vem treinar com a gente. Agende sua aula experimental!

08/08/2025

Treinar fortalece seu corpo por dentro e por fora. 💪

👉 Quando você se exercita com frequência, seu sistema imunológico responde melhor.

Menos doenças, mais disposição!

07/08/2025

Antes de começar, olha esse checklist! ✅👀
Pode parecer simples, mas pequenos hábitos fazem toda a diferença no seu treino — e nos seus resultados.

🔁 Salva esse post, confere sempre que for treinar e não deixa nada passar batido.
A constância começa na preparação.

📲 Marque alguém que precisa ver isso também.

06/08/2025

Ansiedade? O treino pode ser o seu maior aliado. 💪🧠

Durante o exercício, seu corpo libera endorfina e serotonina — hormônios que acalmam, melhoram o humor e aliviam o estresse.
Você sai mais leve por dentro e por fora.

✔️ Dorme melhor
✔️ Ganha foco
✔️ Reduz o estresse
✔️ Aumenta a autoestima

Vem treinar com a gente. Sua mente agradece.
📲 Chama no direct e agende sua aula grátis!

05/08/2025

Hoje é o Dia Nacional da Saúde.

Um lembrete: cuidar do corpo, da mente e dos hábitos é o melhor investimento que você pode fazer.

💚 Mexa-se, alimente-se bem, durma melhor.
Seu futuro agradece.

04/08/2025

Você já parou pra pensar que seu filho está te vendo o tempo todo?

Ele vê quando você desiste. Mas também vê quando você escolhe se levantar.
Seja o exemplo que inspira saúde, força e equilíbrio.

04/08/2025

Parabéns

Muita qualidade de vida!

Obrigado por fazer a VIVA MAIS um lugar melhor!

Tudo de melhor na sua vida!

03/08/2025

Cuidar da saúde é um ato de amor próprio — em qualquer fase da vida.
👟 Mexa-se, alimente-se bem, respeite seu corpo.
Seu futuro agradece.

02/08/2025

Quando a motivação falha, a rotina segura. 💪
Arraste para o lado e veja 6 formas de seguir firme — até nos dias difíceis.

01/08/2025

Agosto chegou com tudo!

Nada melhor do que começar o mês espalhando energia positiva… e suando a camisa! 💪😄

👉 Vem treinar e sentir essa vibe com a gente!

30/07/2025

🎯 Não importa qual é o seu objetivo — mais energia, condicionamento ou bem-estar — o caminho começa com atitude.

Aqui, você encontra estrutura, acompanhamento e um ambiente que te apoia em cada etapa.

💬 Quer mudar sua rotina? Vem sentir na prática.
📲 Chama a gente no direct e marque uma aula experimental.

O primeiro passo é seu — o resto, a gente constrói junto!

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Avenida Olívio Correia Pedrosa 385
Alegre, ES
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