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Academia

13/02/2026

No começo tudo parece mais difícil: acordar cedo, manter o ritmo, resistir às desculpas...

Mas com o tempo, isso vira parte da sua rotina. 💪✨
Consistência é o que transforma esforço em resultado.

Dê o primeiro passo hoje… e amanhã você vai se orgulhar de não ter parado!

12/02/2026

Aqui não importa o ponto de partida.
Importa a decisão.

Se você quer resultado em pouco tempo,
se quer intensidade,
se quer sentir que realmente treinou…

O Prime Pulse é para você.

12/02/2026

Parabéns

Um orgulho ter você no time VIVA MAIS!

Muita qualidade de vida e tudo de melhor.

Curte o seu dia!

11/02/2026

Alongar antes ou depois do treino? A resposta certa é: os dois, mas com objetivos diferentes! 💡

👉 Antes do treino, prefira movimentos mais dinâmicos para ativar o corpo e preparar os músculos.
👉 Depois do treino, alongue de forma leve e tranquila: isso ajuda a relaxar e recuperar.

Alongar do jeito certo melhora seu desempenho e previne lesões.
Cuide do corpo com consciência! 🙆♀️✨

10/02/2026

Constância não é treinar motivado.
É treinar mesmo nos dias em que a vontade falha.

O corpo que você quer não nasce do “projeto segunda-feira”,
nasce do hábito.

Aquiaw o treino vira rotina, a rotina vira resultado
— e você não faz isso sozinho(a).

📍 Se matricule hoje e comece a construir sua melhor versão, um treino de cada vez.

09/02/2026

A diferença entre parar e chegar está em continuar.
✨ Estilo de vida não se improvisa. Se constrói.

07/02/2026

“To falando baixo relaxa” 😂

06/02/2026

Sair do sofá é o primeiro passo para conquistar uma vida com mais energia e bem-estar. 🚀

Aqui, cada treino é um convite pra você se reconectar com o que realmente importa: sua saúde, seu ritmo e sua alegria de viver.
Vem transformar seus dias com movimento e propósito! 🌞💪

Endereço

Avenida Olívio Correia Pedrosa 385
Alegre, ES
29500-000

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Segunda-feira	06:00 - 22:00
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